21 paradumi, lai uzlabotu savu dzīvi

21 paradumi, lai uzlabotu savu dzīvi

Mūsu paradumiem tie mums palīdz ikdienas dzīvē, jo ļauj mums nepieņemt lēmumus par katru mūsu veikto darbību. Mūsu prāts balstās uz struktūru, kas sastāv no galvenajiem un nenozīmīgajiem ieradumiem. Daudzi no tiem ir ļoti pozitīvi, bet citi ir nedaudz mazāk.

Tādā veidā mūsu pašu smadzenes ļauj mums ietaupīt laiku un izmantot to, kas patiesībā 'liek mums dzīvot'. Tātad iedomājieties priekšrocības, ko sniedz saraksts ar veselīgi ieradumi kas ļaus jums pilnībā mainīt savu dzīvi.



Vai vēlaties uzzināt, kuri viņi ir, un būt laimīgākiem?

1. Gulēt katru dienu nepieciešamais laiks un stundas, kuras, jūsuprāt, ļaus labi atpūsties. The Gulēt tas ir terapeitisks , it īpaši, ja mēs vēlamies būt nomodā, uzmanīgi un vēlamies pieņemt labākos lēmumus.



2. Pirms ēšanas pajautājiet sev, vai tiešām esat izsalcis . Bieži vien mēs neesam izsalkuši, bet izslāpuši. Uzdodot sev šo jautājumu, jūs ļausiet savam ķermenim justies vieglākam un, iespējams, tieši tā, kā tas vēlas justies. Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu ēst neko, bet vienkārši to, ka jūs vairāk apzināties savas patiesās vajadzības. Jūs redzēsiet, cik daudz pārsteigumu un pozitīvu sajūtu.

3. Pierodiet atrasties vietā, kur jums ir visnoderīgākā . Laime parasti ir sekas tam, ka mēs esam noderīgi un piedāvājam citiem mūsu labāko versiju.



4. Apbalvojiet sevi dažādos veidos . Nodot sevi rokās Dzīves treneris vai nozares eksperts un sāciet procesu, kas ļauj no jauna atklāt sevi iekšēji, uzzīmējot daudzas iespējas un iespējas, kas ļaus justies pilnīgai un laimīgai. Reizēm palutiniet sevi ar dāvanu. 'Apsveicu, jūs bijāt patiešām labs!' un jūs to zināt. Tu to esi pelnījis.

5. Pārskatiet filmas, kas aizkustināja jūsu sirdi . Tādā veidā jūs atradīsit tās dārgās emocijas, kuras jau sen nejūtat savā sirdī.

6. Uzsākt darbību, kuru jūs vispār nezināt , bet tas jūs interesē vismaz reizi gadā.



7. Klausieties sirds balsi . Trenē sevi mierīgam, veic a laiks pārdomām un apstājieties un klausieties visu, kas jums jāsaka sirdij ... Ticiet mums, tai ir daudz kas jums sakāms un tas ir labākais ceļvedis, kāds jums var būt.

8. Iekļaujiet vārdus savā vārdu krājumā tas atver sirdi: es tevi mīlu, piedod, paldies.

mīlestība tiek parādīta ar faktiem

9. Izlasiet kaut ko, kas jums patiešām patīk , kaut kas jauns, kaut kas, ko viņi jums ieteica ... Jūs uzzināsiet arvien vairāk un vairāk, jutīsieties kā jauni cilvēki un ar vairāk pieejamiem resursiem, lai sasniegtu mierīgumu un pilnību, ko meklējat jaunā dzīvē.

10. Zvaniet kādam, no kura kādu laiku neesat dzirdējis pateikt viņam to bieži tavās domās vai vienkārši pajautāt, kā viņam klājas. Līdzīgs žests piepilda mūs ar mīlestību un līdzdalību ... Piemērs ir tas, kad mēs saucam savu bijušo vai bijušo un tad raudam no laimes. Tas ir lieliski.

pārvarēt depresiju pats

vienpadsmit. Ziedojiet vecās grāmatas bibliotēkai vai kādam, kurš tās novērtēs. Dalīties . Jūs varētu arī dalīties ar visu, kas jums mājās ir, kas jums vairs nav vajadzīgs. Pasaulē ir daudz cilvēku, kuriem nav bijušas tādas pašas iespējas kā jums, un pietiek ar vienkāršu žestu, lai viņus arī viņiem piešķirtu. Iedomājieties, kā viņi jutīsies un kā jūs jutīsies. Neticami.

12. Reizi paņemiet brīvu laiku . Visu laiku, kas jums nepieciešams. Piemēram, laika pavadīšana katru gadu ir dāvana jūsu dzīvei. Pilnīgi atsvaidziniet prātu, it īpaši ņemot vērā tos uzskatus vai ieradumus, kas rada bailes, un šķēršļiem, kas katru dienu traucē jums ceļā. Ikviens var pa reizei atpūsties. Atcerieties: vēlēšanās ir spēks.

13. Veiciet vispārēju savas dzīves attīrīšanu . Padariet to vienkāršāku, praktiskāku ... Izmetiet vecas lietas vai laika gaitā uzkrāto un apmainiet to ar ' neko '. Neapgrūtiniet savu dzīvi, meklējot iespējas. Koncentrējieties uz to, lai atrastu sev ērtāko alternatīvu un to, kas ļauj iegūt nepieciešamo .

14. Ticiet visam, ko darāt dzīves laikā, vai tam, ko vēlaties . Ja kāds jums saka, ka jūs nevarat kaut ko izdarīt, atcerieties, ka jums ir tiesības darīt visu, ko vēlaties. Vissvarīgākais, kas jums jāatceras, ir tas ja tu to spēj vēlēties vai sapņot, tas notiek tāpēc, ka tu spēj to realizēt un dzīvot, citādi tava sirds neļautu tev to redzēt sapnī .

15. Ievietojiet iknedēļas izaicinājumus, spēlieties un eksperimentējiet . Spēlē ar lietām, kuras parasti nedari. Veltiet nedēļu laika, lai mainītu izvēlēto ieradumu, piemēram, piecelties katru dienu un nekavējoties atskaņot savu iecienīto dziesmu, 5 dienas pēc kārtas vērot saulrietu ... Tādā veidā jūs padarīsit savu dzīvi autentiskāku, pilnīgāku.

16. Piecelies no rīta ar domu, ka dzīve ilgst tikai vienu dienu un ka visam, ko tu dari, ir pozitīvs mērķis vai tā ir pāreja, lai sasniegtu kaut ko skaistu. Mācīšanās noteikt, kāpēc notiek, mainīs veidu, kā jūs redzat dzīvi .

17. Veiciet īsas 'vientuļas aizbēgšanas vietas' . Nosaukums nav īpaši pievilcīgs, taču šī izteiciena nozīme ir milzīga : atteikties no rutīnas un izvēlies savu iecienītāko galamērķi, lai pastaigātos viens pats, sevis pavadībā, klausoties domās ... Jūs atklāsiet skaistu un pārsteidzošu sajūtu un emociju bezgalību. Tas palīdz arī saprast, ka labākais draugs, kas jums ir, esat jūs pats. Tas palīdzēs atbrīvoties no daudzām negatīvām emocijām, kas rodas no dienām, kas pavadītas citu cilvēku pavadībā vai jūsu darba vietā.

18. Kad jūs šaubāties par sevi vai citiem, liekat šaubīties, kas jūs esat , atcerieties, ka esat unikāls, esat pelnījis labāko un to, ko vēlaties ar visu dvēseli.

19. Vai jums patīk daudz runāt? Mēs iesakām iemācīties vairāk ieklausīties apkārt, klausīties vairāk cilvēku un uzdot jautājumus. Jūs neesat vienīgie, kas kaut ko zina. Vienmēr ir iespējams visu uzzināt no visiem. Tādā veidā jūsu dzīve kļūs daudz skaistāka un pilna piedzīvojumu un personības izaugsmes.

20. Koncentrējieties un pavadiet laiku lietām, kas patiešām ir svarīgas . Lietas, kuras, šķiet, nekur nepazūd vai kuras 'jums šķiet, ka tām nav jēgas', jums sagādās tikai neērtības, ja tās esat paveikušas, patiesībā nevēloties un nenovērtējot sevi, liekot tērēt dārgo laiku.

21. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras vēlaties darīt un paveikt katru gadu , būt spējīgam laiku pa laikam pārskatiet un apzinieties, ka esat uz ceļa, kuru vēlaties iet , realizējot savas vēlmes pa vienam, vai lai saprastu, ka jums ir jāstrādā nedaudz vairāk par to, ko vēlaties. Saraksts ar iegūtie rezultāti un vēlmes .

Mēs ceram, ka šie pozitīvie, veselīgie un daudzos gadījumos jautrie ieradumi ļauj dzīvot laimīgāk, kā jūs vienmēr esat vēlējies. Dalieties ar mums, kādu pieredzi esat pieredzējis, kad esat ievērojis mūsu padomu. Mēs novēlam jums laimes pilnu dzīvi, jo jūs to esat pelnījuši.