Empātija: grūta spēja ielikt sevi citu kurpēs

Empātija: grūta spēja ielikt sevi citu kurpēs

Cilvēks ir saistīts ar to, kas atrodas viņā, bet arī ar ārpasauli. Abos gadījumos ļoti svarīga loma ir empātijai, jo tā ļauj ielikt sevi citu ādā. Pateicoties tehnoloģiju attīstībai, arvien vairāk tiek paplašināta ārējā pasaule, ar kuru mēs varam mijiedarboties.

Tā kā mūsdienās mijiedarbības sistēma, kā arī tās kanāli, kļūst arvien plašāka komunikācija , empātija kļūst vēl grūtāka. Padomājiet, piemēram, par to, cik grūti ir izrādīt empātiju pret personu, ar kuru sazināties, izmantojot īsziņas, daudz vairāk nekā ar klātbūtni.



Ievietot sevi citu ādā: kas ir empātija?

Empātiju var definēt kā spēja izprast citu cilvēku vai sevis emocionālo (emocijas un jūtas) un kognitīvo (idejas un domas) stāvokli. Šī spēja saprast ir sekas tam, kad zina, kā sevi ielikt citu ādā.



ko nozīmē platoniskā mīlestība

Tas nav viegls vai niecīgs uzdevums, un dažreiz ir svarīgi atteikties no visiem stereotipiem un procedūrām, lai gūtu panākumus. heiristika tik bieži mūsu prātos. Tas ir sarežģīts vingrinājums, tikpat sarežģīta ir mūsu un citu cilvēku pasaule. Šī iemesla dēļ ir svarīgi pievērst uzmanību jūsu uzmanībai.



cilvēki, kuri sarokojas, jo ieliek sevi citu ādā

No otras puses, ir cilvēki un apstākļi, kas spēj radīt lielāku empātiju nekā citi . Piemēram, vieglāk ir just līdzi cilvēkiem, kuri ir līdzīgi mums vai kuriem nepieciešama mūsu palīdzība - pirmajā gadījumā tāpēc, ka viņus ir vieglāk saprast, otrajā - tāpēc, ka mums būs labs iemesls to darīt, ja uzskatīsim, ka viņu lūgums ir patiess.

Empātijas ienaidnieki

Mēs, cilvēki mēs daļēji esam to situāciju rezultāts, kuras mūs veido kopš dzimšanas. Vienaldzību var izraisīt dažādi faktori, tostarp:

kādi ir trauksmes simptomi



  • Pašcentrēšanās.
  • Uzticības trūkums.
  • Vērtību zaudēšana.
  • Individuāla kompetence savu mērķu sasniegšanai par katru cenu.
  • Rasu, izglītības un sociālais sadalījums.

Jāatceras, ka empātijas trūkums nav par velti. Tas liek mums attālināties no siltiem un sirsnīgiem apskāvieniem, no nesavtīgām dāvanām, no draudzīgiem smaidiem, no rokas, kas ir izstiepta, neko neprasot pretī. Labākais likums neļauj mums saprast citu vajadzības, vai tas būtu laulātais, ģimene, kaimiņš, partneris, draugs. The psihologi viņi katru dienu saskaras ar tūkstošiem gadījumu, kuru prognoze varētu uzlaboties, vienkārši īstenojot aktīvu klausīšanos, kurai būtiska ir empātija.

iemācīties pārvaldīt emocijas

'Mana brīvība beidzas tur, kur sākas citu brīvība'

Ko empātija var darīt gan mums, gan citiem?

Mēs centīsimies atbildēt uz šo jautājumu, analizējot dažādas situācijas:

  • Ievietojot sevi citu ādā, mēs palielināsim varbūtību, ka mūsu attiecības darbosies. Mēs spēsim saprast otra cilvēka emocionālās vajadzības, viņa ķermeņa darbību un dažu viņa emociju cēloni. Abu negatīvo vai pozitīvo notikumu pagātnes pieņemšana palīdzēs pārim dzīvot, ne tikai izdzīvot.
  • Ja darbinieks saprot, ka viņa uzņēmumam ir jāpalielina darba rezultāti, un priekšnieks nodrošina viņam nepieciešamos resursus, darba ņēmēja un darba devēja attiecības var būt apmierinošākas.
  • Empātijas dēļ mēs esam jutīgāki un cieņpilnāki pret citu ierobežojumiem. Caur empātiju, piemēram, mēs varēsim saprast neapmierinātību, ko vecāki dažkārt izjūt pret saviem bērniem ar autismu, saskaroties ar nespēju sazināties ar viņiem.
  • Kāpēc mums jābūt empātiskiem pret sevi? Godīgi novērtējot savas stiprās un vājās puses, mēs nevarēsim pazust un vienlaikus atvieglos iespējas satikties ar citiem.
  • Iejūtoties skolēnos, a skolotājs tas noteikti būs ietekmīgāks. Empātija ļaus viņam, piemēram, atklāt, ka vardarbīgais un trokšņainais bērns nedara neko citu kā kopē ģimenē iemācīto uzvedību. Izpratne par savu skolēnu kautrību, hiperaktivitāti, ekstraversiju un skumjām palielinās viņa lomas vērtību un vienlaikus arī vienkāršību.

'Skolotājs, kurš nav iejūtīgs, nespēs efektīvi atrisināt klases konfliktus'

Cilvēki, kuri sevi ieliek citu ādā
  • Kad vecāki atceras, ka arī viņi bija bērni un pusaudži, viņi var labāk saprast savus bērnus un mazināt paaudžu plaisu. Galu galā tas, ka esi vecāks ar dažu gadu pieredzi, nevar būt radikāli izdzēsis pagātnes atmiņas - dažreiz ir pietiekami atklāt atslēgu, lai tās atkal parādītos.
  • Empātijas veicināšana bērniem un pusaudžiem, viņu izglītošana pēc jūtām ir lieliska metode, lai novērstu jebkādu sociāli nevēlamu uzvedību, piemēram, agresiju vai pasivitāti, saskaroties ar to. Piemērs tam ir metode KiVa , dzimis Somijā, kurš vēršas pie vardarbības skatītāja, veicinot empātiju pret upuri; šādā veidā viņš cenšas likt skatītājiem just empātiju pret iebiedēšanas upura bērna ciešanām, lai apturētu parādību un tās novērstu.

Kā mēs redzējām, empātija ir attiecību prasme, kas tas kalpo tam, lai ieliktu sevi citu ādā, lai uzlabotu attiecības, veidotu saites un tuvinātu sirdis. Tas ir vienlīdz noderīgs, lai novērstu lielu daļu mūsdienu pasaules ciešanu, ko raksturo tukšuma un vientulības sajūta, kas apdzīvojusi daudzus no tiem cilvēkiem, kuri kliedz, bet kuri nejūtas sadzirdēti, atzīti un, visbeidzot, mīlēti.

Pasakiet man, ko es darītu, nevis to, ko jūs darītu

Pasakiet man, ko es darītu, nevis to, ko jūs darītu

Es jums saku, lai jūs man dāvātu siltumu, lai jūs saprastu, ka es pārdzīvoju sliktu laiku; Bet pasakiet man, ko es darītu, nevis to, ko jūs darītu