Vai jums ir grūti izkļūt no gultas? Izmēģiniet mūziku!

Vai jums ir grūti izkļūt no gultas? Izmēģiniet mūziku!

Nūja, kas ritmiski ietriecas akmenī, jau spēj radīt skaņas, kas var būt patīkamas cilvēka ausij. Mēs nezinām, kad tas tika izgudrots, bet tas noteikti ir bijis tūkstošiem gadu ... Un jau tādi filozofi kā Platons to teica: 'mūzika dvēselei ir tā, kas vingrošana ir ķermenim'.

Mūsdienās tikai daži joprojām ignorē mūzikas terapeitisko iedarbību uz cilvēku. Patiesībā daudzi gūst labumu no lieliskajiem programmas mūzikas terapija . Tam visam pievienots jauns Kembridžas universitātes pētījums, kurā atlasītas 20 labākās dziesmas, lai celtos no rīta.



Vai vēlaties zināt, kas viņi ir? Turpiniet lasīt rakstu, un jūs to uzzināsiet!



Mūzika var būt labākais modinātājpulkstenis

Kembridžas universitātē pabeigto pētījumu vadīja psihologs Deivids M. Grīnbergs. Lai tas notiktu, pētnieki izmantoja slaveno Spotify datorprogrammu, kuras sadarbība bija patiešām vērtīga.

sieviete-klausies mūziku

Ja kāds no jums viņu nepazīst, jūs varētu interesēt to zināt Spotify ir gan tiešsaistes programma, gan programma, kas ļauj klausīties mūziku bez maksas . Klausoties dziesmas, jūs varat izvēlēties vai izlaist sev tīkamākos skaņdarbus, un lietojumprogramma pielāgojas jūsu gaumei un iesaka mūziku, kas jums patīk vislabāk.



Atgriežoties pie eksperimenta, doktors Grīnbergs ir liels mūzikas pozitīvās ietekmes uz cilvēku atbalstītājs fizioloģiskā un emocionālā līmenī. Šī iemesla dēļ viņš tam tic pareizās dziesmas var palīdzēt mums justies optimistiskākiem un pozitīvākiem visas dienas garumā . Viņa teorija ir tāda, ka noteiktas melodijas var kalpot par ieaudzināšanu pozitīvā enerģija . Pateicoties mūzikai, mainīsies arī veids, kā stāties pretī dienai, un mūsu garastāvoklis uzlabosies.

kā mainīt bezsamaņā esošās domas

'Ikviens, kurš klausās mūziku, jūt, ka viņa vientulība pēkšņi kļūst apdzīvota.'



-Robert Browning-

Grīnbergs uzskata, ka labā noskaņojumā celšanās noslēpums ir ļoti ritmisku sākuma akordu klausīšanās. Dziesmas pirmajām rindām jābūt enerģiskām, tāpat arī trešajai un ceturtajai joslai. Tas ir tā teikt dziesmas melodijai jāspēj noturēt mūsu sirdsdarbība ar ātrumu, kas svārstās no 100 līdz 130 sitieniem minūtē. Pateicoties šim pakāpeniskajam tempa pieaugumam, mūsu prāts un ķermenis atradīs pareizo motivāciju.

Vislabākā mūzika, lai izkļūtu no gultas

Neskatoties uz šiem apsvērumiem, Grīnberga pētījumā ar nosaukumu “Wake Up” (itāļu valodā “Wake Up”) tiek pieņemts, ka no rīta izkāpt no gultas ir ļoti personīgi. Tomēr viņa pētījumi mēģina saprast, kāda loma ir mūzika par cilvēka personību.

Pēc Grīnberga domām, izkāpšana no gultas nozīmē pāreju no pilnīgas relaksācijas stāvokļa uz citu, kurā dominē pastāvīga modrības izjūta. Tomēr mūzikai vienmēr ir bijusi būtiska loma cilvēka evolūcijas procesā. Tas ne tikai kalpo kā saziņas līdzeklis, bet arī ietekmē sociālās mijiedarbības mākslu, kurai savukārt ir psiholoģiska ietekme uz cilvēku. Tas ir iemesls tās nozīmei pamostoties. Tas ir cilvēka pamatkomponents.

meitene-klausīties mūziku

'Mūzika pārkomponē salauztās dvēseles un atvieglo darbus, kas rodas no dvēseles.'

-Migels de Servantess-

Tādējādi mēs atgriezīsimies pie Grīnberga izstrādātā dziesmu saraksta, lai palīdzētu mums un padarītu uzdevumu mums vieglāku celies katru rītu . Tā kā tas ir ļoti personisks aspekts, varat izvēlēties tos, kas vislabāk atbilst jūsu raksturam. Psihologs tos tomēr ir salicis precīzā secībā, sākot ar to, kas, viņaprāt, dienas laikā var dot mums vairāk enerģijas. Tas, protams, nav saistīts ar to, ka jūs lecat no gultas, bet gan par to, lai ļautu šīm dziesmām dot jums šo papildu impulsu, lai sāktu dienu ar prieku un pozitīvu attieksmi.

frāzes par garastāvokļa izmaiņām

Labākā mūzika, uz kuru mosties

Saskaņā ar Grīnberga pētījumu jebkura no šīm 20 dziesmām piepildīs jūsu prātu un ķermeni ar vislabāko enerģiju, lai izkļūtu no gultas. Pamodos pilns ar motivācija un pozitīvas domas ir lieliska stratēģija visu ikdienas saistību risināšanai. Šī māksla ir tīra dzeja katram cilvēkam ... Tāpēc ķerieties pie darba un iegremdējieties labajā garastāvoklī, pateicoties labai mūzikai!

  1. Coldplay - dzīvo dzīvi
  2. Sentlūsija - paaugstināt
  3. Maklemors un Raiens Luiss - centrs
  4. Bils Viterss - jauka diena
  5. Avicii-Pamodini mani
  6. Pentatonix - mīlestība uz miegu
  7. Demija Lovato - pārliecināta
  8. Arkādes uguns - pamodieties
  9. Heilija Šteinfelda - mīlu sevi
  10. Sems Smits - nauda manā prātā
  11. Esperanza Spalding - es to nevaru palīdzēt
  12. Džons Ņūmens - nāc un saņemies
  13. Fēlikss Jaehns -Nav neviens (mani mīl labāk)
  14. Marks Ronsons - justies pareizi
  15. Tīrs bandīts - drīzāk esi
  16. Katrīna un Viļņi - pastaigas pa Saules gaismu
  17. Iedomājieties Pūķi - pasaules virsotnē
  18. MisterWives - pārdomas
  19. Carly Rae Jepsen - siltas asinis
  20. iLoveMemphis - hit Quan
Mūzika: terapija dvēselei

Mūzika: terapija dvēselei

Mūzika izraisa jūtas, sajūtas, dzīvespriecību, skumjas, melanholiju. Tas raisa atmiņas, gan labas, gan sliktas. Mūzika mūs atgriež dzīvē.