10 vitalitātes baušļi

10 vitalitātes baušļi

Skumjas un depresija ir sarežģīti un niansēti traucējumi, ar iespējamām izpausmēm tik daudz, cik ir cilvēku, kas no tām cieš . Mēs dzīvojam vissliktākajā atmosfērā vēsturē, un emocionālais sabrukums mūs ievieto būrī 21. gadsimta dēmona priekšā.

Mūsu asaras tie oksidē mūsu vitalitāti, enerģiju, kas mums nepieciešama dzīvošanai . It kā mēs izdotu klusu kliedzienu, mēs lēnām patērējam sevi, ko noslīcina mūsu skumjas sekas.



Tiem, kurus nomāc depresija un skumjas, ir sajūta, ka viņu dzīve ir beigusies, viņu spēks un vēlme dzīvot ir pazuduši un viņi jūtas ieslodzīti tumsā. Šī iemesla dēļ mēs nevaram teikt, ka depresijas pretstats ir laime, bet gan vitalitāte .



Kā saka rakstnieks Endrjū Salamans, “Depresija parasti ir saistīta ar intereses zaudēšanu par dzīvi un vēlmi dzīvot. To pavada nepanesamas bailes, dziļas skumjas un atrautība no citiem ”. Šie vārdi atklāj, ka upuri depresija ir ne tikai cilvēki, kas to cieš, bet arī viņu ģimenes locekļi vai apkārtējie uz. Tāpēc ir iespējams, ka depresija izslēdz enerģiju un vitalitāti tiem, kas atrodas blakus personai, kas cieš no šīs slimības.

Ņemot vērā šos datus, mums jāizmanto tas, ko mēs zinām par depresiju katru reizi, kad tā atkārtojas, un jānogādā nomākti cilvēki un šīs slimības netiešie upuri viņu sociālajā vidē, lai viņi nejustos vieni.



tie, kas velta laiku sevis pilnveidošanai, neatrod laiku citu kritizēšanai

Noteikti ir tas, ka neviens no mums nevar brīvi nonākt šī tik nežēlīgā dēmona skavās, kas iznīcina dvēseles un moka cilvēkus. Bet ir kaut kas, ko mēs varam darīt, satīt piedurknes un nekavējoties rīkoties, lai pasargātu sevi no šī Damokla zobena, šī briesmas nenovēršams, kas mūs saista laikā, kurā dzīvojam, un tas ir mūsu dzīvesveida un apstākļu rezultāts, kādos mēs esam iesaistīti .

Ir 10 svarīgi baušļi, kas jāievēro un jāatceras arī turpmāk baudīt dzīves garšu:



1. Atmest 'es nevaru' . To visu varat izdarīt, ja esat apņēmies to darīt un ja mērķis ir pietiekami vērtīgs jums, un jūs cenšaties to sasniegt. Saglabājiet sev rūgtumu un “es nekad vairs nemēģināšu”.

2. Noņemiet negatīvo filtru un mēģiniet saprast, ka tas viss nav melns vai balts un pat nav pelēktoņu . Pasaule sastāv no daudziem krāsas un, lai tos novērtētu, jums ir jāvalkā pareizās brilles.

3. Esi aizņemts ! Patiešām, uz brīdi aizmirst savu mobilo tālruni, Instagram, Facebook, Twitter un Skype un dodieties ārā, lai ieelpotu svaigu gaisu. Tas neprasīs vairāk laika, nekā jums nepieciešams!

4. Mīli viens otru vairāk nekā jebkas cits, tas ir vienīgais veids, kā mīlēt citus un pasauli . Jums tas nav jāpārspīlē, mīlestība pret sevi ir kaut kas, kas palīdz ģenerēt un atjaunoties uzticību pats par sevi.

5. Neļaujiet darbam un pienākumiem jūs pilnībā absorbēt un ietaupīt laiku citiem svarīgiem dzīves aspektiem .

6. Vienkārši meklējiet risinājumus internetā . Pareizi, Google nav atbildes uz visām jūsu problēmām; jums ir atbildes sevī, attieksmē un spējā mainīt apkārt notiekošo.

7. Pārtrauciet pastāvīgu salīdzināšanu un uzticieties savējiem mērķim . Ja jūsu intuīcija ir nedaudz atrofēta, neuztraucieties, jo tā pamodīsies no miega. Dažreiz, lai augtu, ir jāriskē.

8. Neļaujiet notiekošajam radīt sevī nepārspējamas skumjas sajūtu un rūpējieties par sevi, domājot par daudzsološu nākotni .

kā paust savu mīlestību

9. Izmisums un laime ir attieksme pret sevi, pret citiem un pret nākotnē . Mēs esam pārliecināti, ka jūs zināt, kuram no diviem dodat priekšroku, tāpēc izvairieties no sajūtām, kas jūsos izraisa izmisumu.

10. Veltiet laiku sev, lai sevi mīlētu, labāk iepazītu sevi un, ja nepieciešams, iztaujātu sevi . Neļaujiet dzīvei kļūt par vilcienu, kas nekad neapstājas atpūsties.

Neļauj ļaunumam un skumjām pārņemt tevi, neapgrūtini fakts, ka tev ir nepareiza attieksme pret dzīvi, drīzāk ņem savā ikdienas grožus un izveido pats savu devīzi. Padariet savu dāvanu par labāko dzīves laiku .