Emocionālie glāsti ir labākais dvēseles uzturs

Emocionālie glāsti ir labākais dvēseles uzturs

Emocionālo glāstu māksla pārsniedz vienkāršu fizisku kontaktu. Tas ietver dvēseles glāstīšanu ar skatienu, maigu runāšanu ar bērnu, lai viņam pateiktu: 'Es lepojos ar tevi', 'Es tevi uzskatu, es tevi cienu un es tevi mīlu', tā ir mūzika, kas aktivizē mūsu emocionālās smadzenes, lai iemācītos novērtē viens otru.

no kurienes gudrie



Ēriks Berme, darījumu analīzes dibinātājs psihiatrs, viņš definēja glāsti emocionāla kā atpazīšanas pamatvienība, kuras galvenais mērķis ir piedāvāt stimulus indivīdiem. Tas ir darījums, gudra apmaiņa, kuras daļa ir valoda, kas darbojas kā reāls uzturs šim smalkajam psihoemocionālajam Visumam, kas mūs uztur un nosaka.



'Un es nonācu pie secinājuma, ka, ja rētas māca, arī glāsti izdodas'.

(Mario Benedetti)



Lai arī cik daudz mēs aizstāvam savu neatkarību vai laiku pa laikam esošo vientulības baudu, mēs pēc būtības esam sociālie dzīvnieki, un, lai izdzīvotu, izaugtu laimīgi un droši, mums ir vajadzīgi šie stimuli, emocionālās glāsti. Tomēr, un šeit slēpjas patiesā problēma, šodien mēs joprojām esam pazemīgi emocionālās pasaules mācekļi.

Tāpēc, ka, kā mēs zinām, ir cilvēki, kas skopojas ar enerģiju un gribu savstarpīgums ; ir citi, kas uzskata, ka nav cienīgi viņus saņemt; vēl citi ir kvalificēti negatīvu emocionālo glāstu meistari, tie, kas tiek sniegti ar sarkasmu, nicinājumu un vienaldzību.

To pašu saņem bērns, kuru vecāki ir atstājuši novārtā, tāpat kā tādu, kurš nesaņem pieķeršanos no partnera. Šī tēma ir plaša un ar daudzām niansēm, un mēs vēlētos to padziļināt kopā ar jums.



rokas, kas iet garām

Emocionālā glāsts, kas draud izzušanai

Pieķeršanās, tāpat kā cieņa, nav vajadzīga fizisks kontakts jāpierāda vai jāpadara autentiski . Emocionālā glāsts, piemēram, tiek izmantots arī darba vietā, sniedzot uzticību darbiniekiem, nostiprinot un pastiprinot viņus ar apbrīnas, cieņas un pateicības vārdiem. Kā teica Berme, šīs darbības faktiski ir katra sociālā žesta pamatvienība, kas jāspēj katram no mums.

'Prāta izglītošana, neizglītojot sirdi, nozīmē nemācīt vispār'.

(Aristotelis)

Jo plašāks emocionālo glāstu repertuārs, ko mēs dodam citiem un kurus mēs saņemam, jo ​​piepildītāka un saprātīgāka būs mūsu līdzāspastāvēšana. Tomēr šajā sabiedrībā, kas tik apveltīta ar modernām zināšanām, tiek zaudēta spēja izveidot savienojumu ar vienu Skaties , sniegt mutisku pastiprinājumu, piedāvāt pareizo vārdu īstajā brīdī. Emocijas tagad ir mūsu lieliskie sarunu pastiprinātāji, un mēs tos bieži lietojam pārmērīgi.

Mums jāizstrādā emocionāla ekoloģija, lai izvirzītu ilgtspējīgākus scenārijus attiecībā uz atzīšanu, savstarpīgumu, empātiju un cieņu. Piemēram, bērniem nav nepieciešami tikai viņu ģimenes emocionālie glāsti. Skolām un pedagogiem arī jābūt intuitīviem attiecībā uz šāda veida pastiprināšanu un jāierobežo bieži sastopamās dimensijas, piemēram, vilšanās, izolācija vai nedrošība.

Turklāt organizācijām un uzņēmumiem vajadzētu būt iespējai radīt mierīgāku klimatu, kurā cilvēkkapitāla atzīšana un palielināšana stimulē radošumu un produktivitāti.

cilvēks ar zirgu

Glāstiet sevi, glāstiet citus

Emocionālajiem glāstiem vajadzētu plūst starp mums kā vasaras pēcpusdienās plūstoša silta vēja mierīgumam. Klusi, izgaismojot nepieciešamo, dodot spārnus tiem, kas atrodas izgāztuvēs, smaidot tiem, kas vēl nesen nejuta neko citu kā vien rūgtums .

Klods Šteiners, slavenās grāmatas 'Bērnu izglītība' autors, pievērsās aspektam, kuru ir vērts ņemt vērā: tāpat kā ir cilvēki, kuri neprot piedāvāt emocionālus glāstus, ir arī tādi, kuri vienkārši netic pelnījuši viņus. Tie ir indivīdi, kuri dzīves brīdī, lai arī kāda iemesla dēļ, pārstājuši sevi glāstīt; citiem vārdiem sakot, viņi pārtrauca sevi vērtēt un veicināja pašnovērtējumu.

Šāda uzvedība ietilpst t.s. “Trūkuma likums”: pozitīvi glāsti netiek lūgti un negatīvie netiek noraidīti. Patiesībā mums visiem vajadzētu dzīvot pretējā pasaulē, tādu, kurā valda 'pārpilnības likums' un kurā:

  • Tiek piedāvāti pozitīvi glāsti.
  • Tiek pieņemti pozitīvi glāsti.
  • Viens spēj lūgt pozitīvus glāstus.
  • Cilvēks spēj atteikties no negatīviem glāstiem.

Māksla zināt, kā praktiski pielietot emocionālos glāstus

Emocionālās glāsti galvenokārt ir uzlabošanas meistarības auglis. Novērtēt kādu cilvēku nozīmē parādīt, ka viņi mums pastāv un tas ir svarīgi.

Šīs atzīšanas izpausme, kas var notikt, izmantojot a kompliments , 'paldies' vai psiholoģiskais atbalsts dod priekšroku tā saņēmēja pašnovērtējuma apstiprināšanai un viņa sadarbībai sabiedrībā. Būtībā no šī žesta ir tikai ieguvums.

burciņa ar tauriņiem

Tomēr ir labi zināt: emocionālajiem glāstiem ir arī ēnas puse. Šajā gadījumā mēs nerunājam par mākslu, bet gan par agresiju, kas izpaužas ar šādām darbībām:

  • Izmantojiet emocionālos glāstus kā psiholoģiskas manipulācijas veidu.
  • Izmantojiet liekulību kā instrumentu varas izmantošanai vai mērķa sasniegšanai.

Bet esiet droši: cilvēkiem ir vairākums pozitīvas uzvedības, salīdzinot ar negatīvu. Jo galu galā mūsu suga izdzīvo šādi: piedāvājot pieķeršanos, maigums , uzmanība un uzmanība.

Nekad nav nevietā atcerēties, kuri ir emocionālo glāstu principi un priekšrocības:

  • Emocionālos glāstus var piedāvāt jebkurā laikā un vietā.
  • Tie ir lēti, viegli dodami un tiem ir lieliskas blakusparādības.
  • Emocionālie glāsti pārsniedz sociālo klasi, vecumu, dzimumu un rasi. Tie ir universāli.
  • Tie ir labākais pretlīdzeklis bailēm, neapmierinātībai, šaubām un jebkurām psiholoģiskām problēmām.
  • Emocionālās glāsti veicina garīgo un emocionālo veselību. Galu galā tie ir labākais dvēseles uzturs.

Galvenais attēls pieklājīgi no Klaudijas Tremblay