Bailes būt laimīgam, cēloņi un ārstēšana

Bailes būt laimīgam ir šķērslis labsajūtai, sevis sabotāžai, kas rodas negatīvās pieredzes uzkrāšanās rezultātā.

Bailes būt laimīgam, cēloņi un ārstēšana

Atsevišķas fobijas ir ļoti izplatītas, piemēram, arahnofobija vai akrofobija. Kas tomēr nav tik bieži un šķiet vēl mazāk loģiski, ir zināt cilvēki, kuri cieš no bailēm būt laimīgiem . Šī laimes 'atgrūšana', ko saprot kā laimi un baudu, var kļūt par šķērsli labklājībai un līdz ar to arī veselībai.



Šis bailes būt laimīgam tam var būt ļoti atšķirīga izcelsme, tostarp pārāk stingra izglītība, atbildības nasta vai piedzimšana nevēlamā vientulībā, kas mūs noslīcina. Zemāk mēs dalāmies ar dažām stratēģijām, lai izjauktu šo situāciju.



dzīves bildes ir skaistas

Kā pārtraukt pašsabotāžu?

Šeit ir dažas noderīgas stratēģijas.



1. Atpazīt pašiznīcinošos ieradumus

Pirmkārt, jums tas jādara atklāt visus šos paradumiem pašiznīcinošs, vai tās ir mūsu ikdienas sastāvdaļa, vai arī gadījuma rakstura attieksme ir atstājusi dziļu zīmi mūsos.

Laba ideja, kad mēs piedzīvojam vainu vai citas jūtas, kas mūs nomāc, ir ņemt vērā situāciju, kas viņus stimulēja. Tādā veidā, kad migla ir noskaidrojusies, mēs varam atgriezties pie šī brīža un to pārfrāzēt. Pēc šīs darbības būs grūtāk, lai situācija mūs atkal sāpinātu.

Skumjš cilvēks

2. Cīņa pret sevi rada bailes

Daži cilvēki bēg no miera, it kā tās būtu mokas. Viņi nevar iedomāties dzīvi bez tā bažas . Ja viņi tuvumā neredz nekādas satraucošas situācijas, viņi pērk binokli, lai skatītos tālāk. Viņi nezina mieru, mieru, atpūtu ārpus miega stundām. It kā viņi nepārtraukti gatavo kāzas.



Runājot vispārīgi, parunāsim par cilvēkiem, kuri viņi uztver teicienu līdz galējībai: 'labāk būt drošam nekā žēl'. Viņi sacenšas ar dzīvi, lai paredzētu jebkādas briesmas, vienlaikus radot citus. Šis rīcības veids faktiski ir pastāvīgs un nerimstošs uzbrukums cilvēka veselībai.

3. Izvairieties un noraidiet ierobežojumus

Dažreiz mēs sev uzliekam tikai mākslīgus ierobežojumus. Viens no tiem varētu būt 'neizteikt to, ko jūtam vai domājam'. Ievērojot šo pašu uzlikto likumu, mēs apgrūtinām to, ka citi mūs zina vai palīdz.

Šis emocionālās izteiksmes trūkums tas neattiecas tikai uz negatīvām emocijām piemēram, skumjas vai dusmas. Daudzos gadījumos un daudziem cilvēkiem pat pozitīvām emocijām ir jāelpo uzlikts jakas. Viņi domā, ka dot brīvību viņu laimei ir gandrīz kauns ņemot vērā rūpes, kas viņus nomoka. Šī ir tieši Umberto Eko pazīstamākā darba galvenā ideja, Rozes nosaukums .

4. Uzticies savai laimei

Vēl viens svarīgs aspekts, kas jāņem vērā, ir tas, ka laimei ir maza saistība ar taisnīgumu. Būs situācijas, kas dažos gadījumos mūs labvēlīgi ietekmēs, kaut arī mēs neesam uzkrājuši nekādus nopelnus pret tām; citi pagriezīsies pleciem lai gan mēs esam smagi strādājuši viņu panākumu labā. Šajā ziņā ir svarīgi baudīt to, kas mums nāk.

Laimīga sieviete lec

Kā analizēt bailes būt laimīgam?

Pēc saprašanas, ka bailes būt laimīgai nav īsta problēma un ka tām ir taustāms risinājums, mēģiniet izprast situācijas izcelsmi un elementus, kas kaut kādā veidā baro jūsu emocionālo stāvokli. Tie būs jūsu mērķi.

1. Terapija ir liels palīgs baiļu priekšā

Ja jums liekas, ka problēma ir dziļa bedre, no kuras nevarat izkļūt, vai jūtaties sliktāk katru reizi, kad ir laimīgs laiks, varat lūgt profesionāļa palīdzību. profesionāls terapeits . Tas palīdzēs jums objektīvāk analizēt problēmas izcelsmi un iespējamos risinājumus. Jums tas nav jādara kauns, ja pieņemsi šo lēmumu. Uz brīdi padomājiet: vai jums ir kauns, kad dodaties pie ārsta?

Ja bailes būt laimīgam rodas lielākajā daļā cilvēka dzīves jomu vai ja tas rada daudz ciešanu un mokas, ieteicams izmantot profesionālu palīdzību.

2. Paļauties uz kādu, kuru mēs mīlam

The ģimene un draugi vienmēr būs vērtīga palīdzība, lai atrastu viņu problēmu risinājumu, izlaistu tvaiku, lai redzētu situāciju no citas perspektīvas un saņemtu patiesu viedokli un atbalstu no cilvēkiem, kuri mūs novērtē un mīl. Liela palīdzība var būt dalīšanās savās sajūtās ar draugiem vai ģimeni lai redzētu situāciju, ar kuru jūs saskaras, no cita skatu punkta.

Turklāt citu cilvēku atbalsts un sapratne neļaus jums pārplūst ar nevēlamas vientulības sajūtu un līdz ar to bailēm būt laimīgam. Galu galā šim atbalstam būs tendence sevi barot. Ja jūs lūgt citu palīdzību, visticamāk, arī citi lūgs jūsu palīdzību. Šīs klusās vienošanās var nākt par labu ikvienam.

Emocionālas kļūdas, kas ierobežo mūsu laimi

Emocionālas kļūdas, kas ierobežo mūsu laimi

Ir svarīgi spēt atpazīt virkni emocionālu kļūdu, kas ierobežo mūsu laimi. Lai tos labotu, mums jāveic izmaiņas.


Bibliogrāfija
  • Šopenhauers, Artūrs (2018). Māksla būt laimīgam . Pieejams vietnē https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=7H1JDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT3&dq=miedo+a+ser+feliz&ots=wAUXF6GqKh&sig=gbENCQLJZP7yagkR4RP&c % 20happy & f = false