Elastīgums bērniem: 7 stratēģijas

Elastīgums bērniem: 7 stratēģijas

Bērnu noturības attīstīšana ir mērķis, kuram, ja tas tiek sasniegts, ir vērtība milzīgs . Mūsu mazie ir spējīgi uz ārkārtas lietām, mēs to jau zinām. Tomēr visvairāk mēs vēlamies, lai viņi būtu laimīgi. Šim nolūkam nekas nav labāks par to, kā iemācīt viņiem pārvaldīt resursus, kas ļauj viņiem stāties pretī ikdienas problēmām, šķēršļiem, kas var rasties jebkurā brīdī.

Daži vārdi ir tik moderni, mēs to bieži lasām, īpaši pašpalīdzības un personīgās izaugsmes rokasgrāmatās. Ideja, ko tā pārstāv, noteikti nav jauna , bet tieši pirms dažiem gadiem mēs esam sākuši rūpīgāk izpētīt bērnu izturības attīstīšanas nozīmi un tās sekas.



Viktors Frankls definēja elastības pamatelementus. Viņš to darīja, piemēram, parādot mums, ka daži cilvēki spēj saskarties ar grūtībām, pateicoties savam iekšējam spēkam, bruņām, mērķa vai mērķa klātbūtnei.



'Tas, kas mums patiešām ir vajadzīgs, ir būtiski mainīt attieksmi pret dzīvi.'

-Viktors Frankls-



Ja šie resursi ir tik noderīgi, kāpēc gan tos nenodot bērniem? Tas nozīmē vairāk nekā vienkāršu paņēmienu nodrošināšana nākotnes izaicinājumu pārvarēšanai. Elastīgums viņos un mūsos veido jaunu mentalitāti . Izveidojiet spēcīgākas smadzenes, izturīgākas pret stresu un ar efektīvākām izpildvaras funkcijām.

Iespējama izturība pret bērniem; apskatīsim galvenās stratēģijas.

frāzes, lai pārietu pēc vilšanās



Rokas turot

Nepieciešamība attīstīt bērnu izturību

Kad mēs saskaramies ar grūtībām, mūsu smadzenes piedzīvo stresu un emocionālu ciešanu . Šāda veida reakcija ir dzimusi un attīstīta ļoti specifiskā jomā: amigdala .

Šī struktūra ir atbildīga par mūsu reakcijām, kas saistītas ar bailēm, un tā arī sūta ziņojumus smadzenēm, stimulējot tās pēc iespējas ātrāk atbrīvot adrenalīnu un kortizolu. Tas ir tā, it kā viņš ierosinātu 'Mums ir jāreaģē, mums ir jāizvairās no šiem draudiem cik ātri vien iespējams!'

Tagad, kad amigdala, baiļu sargs, pārņem vadību, notiek kaut kas ļoti īpašs: prefrontālā garoza zaudē funkcionalitāti . Mūsu spēja objektīvi analizēt situāciju vai pārdomāt problēmu ir krasi samazināta. Mēs šķiramies ' sagrābt 'No bailēm, nespējot saskatīt nekādu izeju, zaudējot to iekšējo mieru, kas ļauj mums izstrādāt stratēģiju.

Elastīgās smadzenēs tas nenotiek. Bailēm jūs piekāpjat daudz mazāk, jo Īsāk sakot, izturība noved pie tā, ka amigdala paliek mierīga un prefrontālā garoza paliek aktīva. Tāpēc izturīgas smadzenes ir mazāk jutīgas pret stresu un ļauj attīstīt atvērtāku, pārdomātāku un spēcīgāku domāšanu. Kā to izdarīt?

1. Spēcīgas saites un droša piesaiste: labākais atskaites punkts bērnam

Daudzi no mums domās, ka, lai attīstītu bērnu izturību, nekas nav labāks par to, kā iemācīt viņiem būt autonomiem un neatkarīgiem. Patiesībā vairāk nekā pašpietiekamība elastīgu smadzeņu attīstības atslēga ir emocionāla saikne.

Bērniem ir nepieciešama droša, spēcīga un veselīga pieķeršanās . Viņiem ir nepieciešami atskaites punkti, kas viņiem piedāvā mīlestību, drošību un aizsardzību. Tas veido smadzenes, kas ir izturīgas pret bailēm vai stresu. Spēcīgas smadzenes, kurām nav bijusi agrīna nedrošības vai baiļu pieredze, ir smadzenes, kuras kā pieaugušie spēs tikt galā ar dzīves problēmām ar lielāku prasmi. Šo negatīvo pēdu neesamība rada elastīgāku un uzņēmīgāku prātu.

kā izkļūt no mīļākā lomas

2. Apmācīt izpildvaras funkcijas

Kā mēs paredzējām, mūsu mērķis ir nomierināt amigdalu (bailes) un apmācīt prefrontālā garoza (izpildvaras funkcijas) . To darot, mēs bērnam piedāvāsim nepieciešamos rīkus problēmu risināšanai, pareizai uzmanības novirzīšanai un radošumam, saskaroties ar lieliem vai maziem izaicinājumiem. Šie resursi neļaus viņu iesprostot bailēs un ciešanās.

Lūk, kā attīstīt bērnu izpildvaras funkcijas:

piemēram, atraut sevi no cilvēka, kuru mīli

  • Iestatiet ieradumus.
  • Stimulēt veselīgu sociālo uzvedību.
  • Veiciniet draudzīgas attiecības ar uzticamiem cilvēkiem.
  • Radiet iespējas, kas ļauj bērnam izveidot saites ar vienaudžiem (sports, vasaras nometnes ...).
  • Veiciniet radošās un atmiņas spēles.
  • Mudiniet viņus pašiem izlemt.
Maza meitene ar gliemežvāku

3. Pilnīgas izpratnes īstenošana

Lielisks veids, kā attīstīt bērnu izturību, ir bērnu prakse pilnīga izpratne . Spēja atviegloti izveidot savienojumu ar šeit un tagad uzlabo smadzeņu savienojumu, mazina stresu un palielina izpildvaras funkcijas. Ja tas tiks ieviests pirmajos dzīves gados, mēs redzēsim bērnā lieliskus rezultātus.

4. Nodot bērnam ideju būt kompetents un spējīgs

Bērnam ikdienas darbībās jāspēj sevi uztvert kā spējīga persona . Viņam jāsaprot, ka jūs mācāties no kļūdām un ka tas ļauj jums pilnveidoties un spēt stāties pretī jauniem izaicinājumiem, pakāpeniski apgūstot prasmes un kompetences. Šī sajūta kopā ar mūsu atbalstu un apstiprinājumu ļaus viņam pakāpeniski pieņemt labākos lēmumus.

5. Nodot optimismu

Veselīgs optimisms ļoti palīdz bērnam. Mums viņam jāmāca, ka problemātiskās situācijas var uzskatīt par personības uzlabošanos. Šeit slēpjas patiesa drosme.

Radoša maza meitene ar ābolu un krāsainām grāmatām

6. Saskarties ar bailēm ir pareizi, bet lūgt palīdzību ir veselīgi

Lai attīstītu bērnu izturību, mums jāpalīdz viņiem pārvaldīt negatīvās emocijas, piemēram, bailes. Dāvana, ko mēs varam pasniegt saviem bērniem, ir nodot viņiem šādu ideju: lūgt palīdzību ir ne tikai atļauts, bet arī nepieciešams . Tie, kuri spēj lūgt palīdzību, nav vāji, bet ir pietiekami drosmīgi, lai atpazītu savu neaizsargātību, savas vajadzības un tādējādi spēj izveidot dziļākas attiecības.

Palīdzība citiem un ļaušana citiem jums palīdzēt ir dinamika, kas bērniem jāveido jau no mazotnes. Tādā veidā bailes tie saraujas, zaudē saķeri un beidzot pazūd.

7. 'Problēmu risināšanas kastes' veidošana

Sākot ar 5 gadu vecumu, bērns jau spēj atrisināt vienkāršākās problēmas. Šeit ir noderīgs un jautrs padoms:

Uzbūvēsim kopā ar bērnu problēmu risināšanas kastīti un parādīsim, kā to izmantot : mēs viņam palīdzēsim nobriest. Pieaugot, viņš pilnveidos šo rīku izmantošanu, pielāgojot tos dažādiem apstākļiem.

Šo lodziņu var aizpildīt ar šādām stratēģijām:

  • Ko darīt, ja kaut kas mani uztrauc?
  • Konsultējieties ar viņu ar mammu un tēti.
  • Meklējiet palīdzību vai padomu no uzticamas personas.
  • Ja problēma jau ir radusies pagātnē, kā es to atrisināju? Vai es varu darīt labāk?
  • Asimilēt domu, ka jebkuru problēmu, lai cik liela tā būtu, var sadalīt mazākos segmentos, kurus ir vieglāk atrisināt.
Bērns skatās zīmējumus uz sienas

Bērnu apmācībai, kalšanai, izturības stimulēšanai nepieciešama izglītojoša pieeja, kuras pamatā ir droša pieķeršanās. Turklāt ir jāpiedāvā stabils pamats, kas sastāv no stratēģijām, kas nepieciešamas problēmu risināšanai un risināšanai.

Tāpēc mēs runājam par aktīvu un radošu izglītību, kurā pieaugušais darbojas kā atskaites punkts . Protams, liela atbildība par mums. Tomēr tas ir piedzīvojums, kas vienmēr būs pelnījis visas mūsu pūles.

Paparde un bambuss: pasaka, lai izprastu izturību

Paparde un bambuss: pasaka, lai izprastu izturību

Paparde un bambuss ir pasaka par grūtībās nonākušo cilvēku. Galdnieks, kura bizness sāka arvien pasliktināties, un gudrs vecis.