Sevis izvirzīšana pirmajā vietā ir noderīgs un nepieciešams veselīgs ieradums. Šādas mākslas pielietošana praksē nav egoisma akts, jo mīlēt cilvēku, kuru mēs katru rītu redzam spogulī bez attaisnojumiem, ierobežojumiem vai atšķirībām, nozīmē, ka mēs zinām, kā parūpēties par sevi, nozīmē ieguldīt savā personīgajā labklājībā un labā dzīves kvalitātē. Tie, kas rūpējas par sevi tā, kā ir pelnījuši, var piedāvāt arī citiem labāko sevis versiju .
Pats Sokrats savās mācībās koncentrējās uz pašaprūpes jēdzienu vai epimeleja . Pēc tam
Patiesība ir tāda, ka mēs nezinām, kad un kāpēc viņi mums ielika galvā domu, ka šīs mākslas prakse ir savtīga un savtīga rīcība. Ir bijušas zināmas neskaidrības ar terminiem līdz tādam līmenim altruisms un cieņu otrs, šķiet, ir pretrunā ar pašaprūpi vai sevis izvirzīšanu pirmajā vietā . Tā ir pilnīgi nepatiesa ideja.
Mēs paši to neapzinoties esam izkopuši attiecības, kuru pamatā ir princips – jo vairāk mēs dodam citiem, jo vairāk viņi mūs mīl un novērtē. Patiesībā mēs neko nedarām, kā vien atmetam savu patmīlību stūrī, neatskatoties atpakaļ, domājot, ka mums ir taisnība un ka to citi no mums sagaida.
Labāk ir izvairīties no šīs neveselīgās prakses, kas bieži izraisa problēmas, neapmierinātību, trauksmi, bezmiega naktis un pat fiziskas sāpes.
Tie, kas sevi neliek pirmajā vietā, nogurst
Kad cilvēks pārstāj likt sevi pirmajā vietā, lai aizpildītu dienaskārtību, prāts un griba darīt to vai to sagaida no manis vairāk, man tas ir jādara šī cilvēka dēļ, patiesībā tas neko nedara, bet nogurst. Identitāte zaudē visu savu enerģiju vēlmes un galvenokārt pašcieņu. Fakts ir tāds, ka mēs bieži pieņemam šādu attieksmi, nedomājot par to, vai mēs patiešām vēlamies darīt šo pakalpojumu vai prieku .
Psihologi mums skaidro, ka mēs iekrītam automātismā uz to uz racionalizējot šīs darbības uz kaut ko dabisku un nepieciešamu. Jo ja esam noderīgi citiem tad esam kaut ko vērti un ja esam vajadzīgi mīļajiem tad viņi mūs mīlēs. Tomēr šis trīs darbību noteikums ne vienmēr dod vēlamos rezultātus, patiesībā dažreiz gluži pretēji.
Šādos gadījumos sekas ir tikpat postošas, kā skumjas. Ja mēs uztveram, ka mūsu nepārtrauktie centieni un upuri netiek novērtēti, mēs veidojam ļoti kritisku priekšstatu par sevi. mēs jūtamies vainīgi par savu naivumu, uzticību un pārmērību uzticēties pret citiem . Šī iekšējā balss dažkārt var būt ļoti nežēlīga, un nepaiet ilgs laiks, līdz parādās tādi simptomi kā muskuļu sāpes, nogurums, gremošanas problēmas, infekcijas, galvassāpes, matu izkrišana...
Atteikšanās no sevis ekskluzīvai citu cilvēku vajadzību apmierināšanai iznīcina mūs kā cilvēkus, atšķaida mūs un iztukšo mūs līdz tādam līmenim, ka mēs atņemam mūsu emocijas, cerības un identitāti. Kad tas notiek, pirmais simptoms, ko mēs piedzīvojam, ir dziļš fiziskais nogurums un bieza garīga migla.
Mācīsimies rūpēties par sevi
Ir daudzi cilvēki, kuri ir iesprostoti citu cilvēku dzīvēs kā lokomotīves, kas traucas uz nepareizām sliedēm. Viņi nes uz saviem pleciem slodzes, kas viņiem nepieder, un pat neņem brīvu dienu, lai būtu viņi paši rūpējies no sevis, lai apmierinātu tikai savas vēlmes . Veikt līdzīgu situāciju nozīmē apdraudēt savu līdzsvaru un veselību, tāpēc ir nepieciešams mainīt savu pieeju.
Kā iemācīties izvirzīt sevi pirmajā vietā 4 soļos
Laiks
Cilvēki, kuri pārstāja likt sevi pirmajā vietā, ir automatizējuši atbildi 'jā'. Viņi atbild uz jebkuru jautājumu ar šo burvju vārdu, it kā to nebūtu iespējams kontrolēt. Tāpēc šis impulss ir jāpārtrauc kad cilvēks mums lūdz kaut ko ieteikt vai pasūtīt, vispirms mums uz brīdi jāpaliek tur klusums . Mums ir jāizvairās no tūlītējas atbildes sniegšanas un jādod sev laiks pārdomām un godīgi novērtēt, vai mēs vēlamies apmierināt viņa pieprasījumu. Mācīsimies pateikt nē.
Izredzes
Lai iemācītos rūpēties par sevi un kalpot sev, ir jāpārvalda distance, palielinot vai saīsinot to ar visu, kas ir mums apkārt. Pienāk brīdis, kad mēs automatizējam nepieciešamību pēc uz to uz līdz perspektīvas zaudēšanai. Šajā ziņā, sakot nē, es šodien nevaru, es būšu pirmais, tas nav pasaules gals.
Noderīgas frāzes
Nekad nav nepareizi apkopot dažas frāzes, kas noteiktos laikos palīdz mums aizsargāt mūsu vajadzības, identitāti vai laiku. Es atvainojos, bet es tagad nevaru izdarīt to, ko tu no manis prasi. Es pateicos, ka domājat par mani, bet man vajag laiku sev. Šobrīd man nav vēlmes darīt to, ko tu no manis prasi. Man ir jāvelta sevi savai dzīvei.
Atteikties no noteiktām sarunām
Mēs visi zinām, kā sākas noteiktas sarunas un pēc tam beidzas ar pieprasījumu. Šīs laipnības piesātinātās sarunas galu galā noved pie pieņemtas labvēlības, kas mums jāizpilda. Tā kā mēs esam vairāk nekā pieraduši pie šīm stratēģijām, mēs mācāmies tos atturēt. Izvairīsimies no noguruma un pilnveidosim pašpārliecinātība .
Noslēgumā jāsaka, ka šos 4 aspektus nevar apgūt vienas nakts laikā. Ir jāpieliek laba griba un jāpieņem stingrs lēmums rūpēties par sevi un saprast, ka sevis izvirzīšana pirmajā vietā patiesībā ir nepieciešama un būtiska nesavtīga rīcība . Laika gaitā šīs stratēģijas kļūst arvien automatizētākas cieņas vārdā pret citiem un pret sevi.
