Pārāk daudz lietojot viedtālruni, pasliktinās attiecības un tiek atcelta empātija

Mazāk cilvēku mijiedarbības, mazāk empātijas, vairāk klusuma un attāluma. Pārāk lielas viedtālruņa lietošanas sekas ir patiesi briesmīgas. Apskatīsim dažus no tiem.

Pārāk liela viedtālruņa lietošana pasliktina attiecības un atceļ

Cik minūtes jūs nevarat apskatīt dažādos paziņojumus savā tālrunī vai planšetdatorā? Iespējams, tas ir saistīts ar faktu, ka šīs ierīces mums spēj daudz un daudz ātrāk izpildīt daudz uzdevumu. Tādā mērā, ka pat ja atrodamies sēžam pie galda ar citu cilvēku vai uz ielas, mums nav iespējams pārāk daudz neizmantot viedtālruni .



Atbildēšana uz zvanu, audio nosūtīšana pakalpojumā WhatsApp vai sociālo tīklu pārbaude ir darbības, kurām šodien šķiet prioritāte pār visu. Pat verbālajā un ķermeņa valodā, tas ir, runāšana, pieskaršanās un, kāpēc ne, skūpstīšanās. Vai mēs joprojām varam atcerēties, ko nozīmē sarunas rīkošana? Vai arī sarunas mūs ir apnikušas, un mēs labāk izvēlamies izvairīties no jebkādām problēmām, katru resursu pievēršot uzmanības novēršanai un jautrībai, ko pastāvīgi nodrošina tiešsaistes izklaide? Briesmas pārāk daudz lietojat viedtālruni diemžēl viņi ir ļoti daudz mūsu sabiedriskumam.



kahlil gibran jūsu bērni

Klīniskais psihologs un sociologs Šerija Turkle veica plašu pētījumu, kas pēc tam tika publicēts viņa skaistajā grāmatā Nepieciešamā saruna. Dialoga spēks digitālajā laikmetā (2017), kurā viņš to apgalvo mūsdienu pusaudži ir samazinājuši viņu spēju iejusties par 40% un arī spēju iesaistīties dziļā sarunā . Šī visa cēlonis? Lieki teikt, ka pārāk daudz lietojat viedtālruni.



Jaunās tehnoloģijas ir nesušas profilu, kura galvenais mērķis ir vienmēr būt hipersavienotam, bet virspusējā līmenī. Daudzuzdevumu veikšana tika noteikta kā universāls un nepieciešams likums. Tāpēc daudzi domā, ka viņi tērē laiku, kad ir spiesti atteikties, kaut ko darīt bezsaistes pasaulē.

'Patiesa mīlestība nav tālruņa pārbaude, kad esat mīļotā klātbūtnē.'

Alēns de Botons



Cilvēki piecu gadu vecumā ar mobilajiem telefoniem acu priekšā

ES dalos, tāpēc esmu

Digitālo dzīvi, kurā mēs esam iegremdēti, regulē atšķirīgi noteikumi nekā tie, kurus mēs zinājām pirms mobilā tālruņa lietošanas kā mūsu roku pagarinājums. Šobrīd liela daļa sociālās un darba mijiedarbības notiek, izmantojot elektroniskos līdzekļus, piemēram, datorus, tālruņus un planšetdatorus.

Klātienes sarunas ir nonākušas otrajā plānā, daži to pat uzskata par laika izšķiešanu. Ja jums ir jāatrisina biznesa problēma, jūs noteikti vēlaties nosūtīt e-pastu; ja jums par kaut ko būs jāatvainojas, jūs uzrakstīsit WhatsApp ziņojumu ar daudz emocijzīmēm.

Tikt galā ar ļoti emocionāli uzlādētām situācijām var rasties trauksme un jaunās tehnoloģijas piedāvā iespēju daļēji mazināt šo nepatīkamo sajūtu. Tie ir regulējams un maināms filtrs atbilstoši dažādām vajadzībām.

Jaunieši pamato šo jauno saziņas veidu izmantošanu (vai ļaunprātīgu izmantošanu) kā vienkāršāku un ātrāku veidu, kā izteikt savas jūtas un domas. Viņi saka, ka mobilās ierīces ļauj viņiem vienkāršot to, ko viņi vēlas pateikt, labojot kļūdas vai izvairoties no saspringtām situācijām, kuras viņi nezinātu, kā personīgi novērst.

Problēma ir tā, ka caur ekrāniem mums trūkst vienas no sarunu pilnīgākajām daļām: neverbālā valoda . Žesti, intonācijas, skatieni, kas ļauj interpretēt otra cilvēka emocijas. Pēc ekspertu domām, 70% komunikācijas notiek neverbālā valodā, kuras, kā jau minēts, tehnoloģiskajos pamatos pilnīgi nav.

Lielākoties šodien mēs aizstājam ķermeņa valoda cilvēks ar memu vai emocijzīmi. Un kļūst ļoti grūti ilgstoši uzturēt sarunas ar saturu un jūtām.

Pa šo ceļu, mēs palīdzam veidot sabiedrību, kurai arvien grūtāk ir pārvaldīt savas emocijas , saskarties ar grūtībām un atbildīgi tās risināt. Ja jūs nedalāties ar saturu tiešsaistē, tā it kā jūsu nebūtu. Ja jūs nepublicējat atvaļinājuma fotogrāfijas, tas nozīmē vai nu to, ka jūs nekad neesat veicis šo ceļojumu, vai arī ir noticis kas slikts vai nepiemērots. Vienkārši sakot, tas, ko jūs kopīgojat, atspoguļos to, par kuru jūs apgalvojat. Bet tā nekad nebūs “īstā” realitāte.

Šādos apstākļos acīmredzami ir sarežģītāk just empātiju, proti, ielikt sevi kāda cita ādā un mēģināt izprast viņu emocijas un domas. Mēs runājam par tīri vizuālu, mainīgu un galīgi virspusēju digitālo pasauli.

No otras puses, ir arī liels pieprasījums pēc jauniem un pastāvīgiem stimuliem. Piemēram, ja skolā valda garlaicība, mobilie tālruņi iegūst daudz enerģijas kā traucējoši faktori. Tas pats notiek, reklamējot filmu, pārtraukumu vai lasot grāmatu. Un tas viss veicina mūsu spēju koncentrēties.

“Katram indivīdam jāattīsta spēja būt vienam, neko nedarot. Bet šis svētais laiks mums ir nozagts lēnām, no mūsu viedtālruņiem. Iespēja vienkārši sēdēt tur. Tas ir tieši tas, ko nozīmē būt personai. '

kā sevi aizstāvēt no skaudīgiem un sliktiem cilvēkiem

Louis C. K.

Nelietojiet pārāk daudz viedtālruņa

Cilvēki runā, apdraudēta suga

Telpas, kuras iepriekš tika pasniegtas kā iespēja iesaistīties sarunās, vairs nepilda šo funkciju. Pat sabiedriskajā transportā daudzi cilvēki pavada laiku, skatoties uz sava mobilā tālruņa ekrānu . Lielveikala un veikalu rindās viņi valkā austiņas, lai klausītos mūziku, vienlaikus pārbaudot sociālos tīklus.

Cilvēki vairs nerunā savā starpā vai, ja runā, viņi runā par to, kas notiek viņu telefonos. Cilvēki ir kļuvuši par skaņas necaurlaidīgām mašīnām, viņiem nav svarīgi, kas notiek apkārt, viņi nerunā ar svešiniekiem tāpat viņi nepievērš uzmanību tam, kas notiek tikai dažu soļu attālumā. Mēs visi lecam no vienas programmas uz otru, cenšoties nogalināt klusuma nogurumu. Lūk, ko nozīmē pārāk daudz izmantot viedtālruni.

Mums tīklā ir pieejami tūkstošiem kontaktu, kas mums patīk vai tērzējam, bet pēc dažām minūtēm tas viss kļūst garlaicīgi. Tas nav pietiekami, tas nav pietiekami, tas nav tas, ko mēs meklējam: mūžīga neapmierinātība, kas nespēj radīt autentiskas attiecības . Kā jūs joprojām varat runāt par empātiju, ja vairs nespēj uzklausīt otru?

'Lielākā daļa lielisko ideju, kuras mēs šodien pazīstam, radās dažādu cilvēku un prātu sarunās.'

Noels Klarasu Daudi

Pārāk daudz lietojot viedtālruni, jūs pārtraucat dzirdēt

Cilvēks ir iegājis satracinātā dzīves ritmā, kura pamatā ir hipersavienojamība un daudzuzdevumu veikšana . Kamēr mēs atbildam priekšniekam pa e-pastu, mēs pārbaudām drauga jaunāko ziņu Facebook un pārbaudām laika prognozi nedēļas nogalei. Mēs lasām grāmatu, bet turam tālruni tuvu, lai nekavējoties atbildētu uz pirmo saņemto WhatsApp. Vai arī tas tā nav?

Zēni runā pludmalē saulrietā

Mēs lūdzam savus bērnus neizmantot viedtālruņus pie galda, bet, ja viņi mums zvana, mēs nekavējoties reaģējam . Mēs ļoti vēlamies būt pastāvīgi pieejami tiešsaistē, taču baidāmies pārāk ilgi būt bezsaistē.

Daži uzņēmumi, šķiet, mēra konkurences pakāpi, pamatojoties uz pieejamību un darbībām, kuras darbinieki velta saviem darba tīkliem. Priekšnieks var mūs atlaist ja mēs neatbildam uz e-pastu, pat pulksten 23:00. Draudzības attiecībās mēs acīmredzot vispirms reaģēsim uz tiem, kas mūs visvairāk interesē, piemēram, sava veida afektīvajā hierarhijā.

kā kļūt draudzīgam un sabiedriskam

Kad tiešsaistē redzam cilvēku, kurš mums lēnām atbild, mēs izjūtam neapmierinātību un greizsirdība . Bet tad: vai mēs esam pārliecināti, ka pārāk liela viedtālruņa izmantošana patiešām ir labākais veids, kā mijiedarboties ar citiem? Vai tie, kas mums uzreiz atbild, ir vairāk saistīti ar mums? Ātrums un daudzums aizvieto kvalitāti un vērtību.

'Ja saturs ir karalis, tad saruna ir karaliene.'

Džons Munsels

Runājiet vairāk, pārāk daudz neizmantojot viedtālruni

Pietiek ar maziem vientulības mirkļiem, lai apturētu hiper savienojamības troksni un ļautu mums ieklausīties mūsu pašu domās. Tas ir par telpas izveidi sarunai un klausīšanai, bet patiesībā bez filtriem un bez displeja starp tām. Atvēlēsim zināmu laiku, lai mēģinātu, neierobežojot sarunu līmeni un intensitāti ar tehnoloģiskajiem rīkiem.

Tieši sarunās klātienē tiek veidotas un nostiprinātas sociālās attiecības . Mēs spējam saprast, kā jūtas otrs, uzklausot viņa idejas un interpretējot jūtas un rūpes. Tikai šādā veidā mēs varam esi iejūtīgs : prieki un ciešanas atdzīvosies mūsu acu priekšā.

Dziļas un personiskas sarunas modina emocijas mūsu sirdī. Tie mums piešķirs seno dimensiju, kurā var atvērties un izlaist tvaiku, kurā mūs var uzklausīt un cienīt. Fiziski runājot ar citiem, mums būs iespēja ģenerēt un apmainīties ar jaunām idejām, pat ja mēs atrodamies tērzējot par acīmredzami veltīgām tēmām.

Patiesas saites, konkrētas domas un kopīgas emocijas ir tas, kas cilvēkiem patiešām ļauj autentiski sazināties.

Tehnopatoloģijas vai slimības 2.0

Tehnopatoloģijas vai slimības 2.0

Termins tehnopatoloģijas attiecas uz garīgiem, fiziskiem un sociāliem traucējumiem, kas saistīti ar tehnoloģiju ļaunprātīgu izmantošanu.