Izpildfunkcijas: garīgās prasmes

Izpildfunkcijas ir sarežģīti kognitīvi procesi. Tie ir visu to garīgo darbību kopums, ko mēs veicam, lai saistītu ar savu vidi; strādāt, lai radītu, lai noteiktu prioritāti dažām aktivitātēm pār citām vai pat atrastu pareizo motivāciju.

Tā ir sava veida automātiska procesu secība, ko mēs veicam katru dienu, pat neapzinoties.

No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka to ir grūti saprast. Mēs bieži dzirdam, ka smadzenes darbojas kā dators vai ka tās izmanto gandrīz tādus pašus mehānismus kā mehāniskais procesors. Mēs varam teikt, ka tas darbojas daudz labāk. The izpildfunkcijas tās ir neticami sarežģītas prasmes, ar kurām mēs regulējam savu rīcību un sasniedzam mērķus.

Kaut kas daudz pārspēj jebkuru tehnoloģiju.

Lielie pasaules notikumi notiek smadzenēs.

-Oskars Vailds-

Ņemsim piemēru. Ejam gulēt ar grāmatu, ko palasīt. Kamēr mēs meklējam nodaļu, kuru pabeidzām lasīt pagājušajā naktī, mēs domājam par to, kas mums jādara rīt no rīta. Mēs izvirzām sev mērķus, izlemjam, ko vislabāk atlikt un kam piešķirt prioritāti.

Mēs domājam par saviem nākamās dienas mērķiem un tad koncentrējamies uz lasīšanu, plānojot stundas laikā izslēgt gaismu, lai dotos uz skolu. gulēt .

Pateicoties šai vienkāršajai ainai, mēs jums paskaidrojām, kā smadzenes tas var pabeigt bezgalīgi daudz procesu tikai laika daļā. Patiešām pēc dažām sekundēm. Mēs piedalāmies, nosakām prioritātes, plānojam, uzraugām un koncentrējamies uz noteiktiem mērķiem.

Izpildfunkcijas un frontālā daiva

Cilvēki nenāk pasaulē ar visām izpildfunkcijām, kas ir gatavas lietošanai. Varētu būt interesanti, piemēram, zināt, ka daudzi no šiem procesiem pilnu funkcionalitāti iegūst ap 25 gadu vecumu. Iemesls? Šīs kognitīvās spējas galvenokārt atrodas prefrontālajās struktūrās un attīstās pēdējās.

Pirmais neirologs, kas runāja par šīm funkcijām un izpildvaras sistēmu, bija Aleksandrs Lurija . Ir arī jāuzsver, ka šie procesi ir ļoti nesens elements no filoģenētiskā viedokļa.

Tie tiek uzskatīti par jaunāko aspektu mūsu kā sugas evolūcijas ietvaros; tas savukārt ir saistīts ar diviem precīziem posmiem: valodas attīstību un frontālo daivu attīstību. Šie fakti pārstāvēja totālu revolūciju.

Kopš tā brīža mūsu sociālās grupas sāka sevi labāk definēt, parādījās kultūra, apkārtējās vides kontrole un vesela virkne sasniegumu, kas mūs ir padarījuši par tādiem, kādi esam tagad.

Tomēr ir svarīgi norādīt uz būtisku aspektu. Lai gan mūsu ģenētiskajā kodā ir rakstīts, ka šie procesi tiek pilnveidoti, mums nobriedot (parasti parādās no 8 līdz 12 mēnešiem kopā ar jaundzimušā valodas attīstību) izpildfunkciju pilnīga apguve ir atkarīga no vairākiem aspektiem.

Kas ietekmē izpildvaras funkciju attīstību?

Sākot ar diviem gadiem, mūsu mijiedarbības veids un tās kvalitāte kļūst par būtisku nozīmi. Stresa pieredze vai nestabilas attiecības apgrūtina šo funkciju adekvātu attīstību.

Viens no vadošajiem ekspertiem izpildvaras smadzenēs ir Elkhonons Goldbergs. Smadzeņu simfonija izpildfunkcijas atrodas frontālajā daivā. Citiem vārdiem sakot, mūsu kultūras joma un mūsu sociālā mijiedarbība.

• Ja bērnam nav būtiskas saiknes ar vecākiem vai viņš nav izglītots, viņš diez vai attīstīs vai efektīvi izmantos šos izsmalcinātos kognitīvos procesus.

• No otras puses, ir svarīgi to uzsvērt izpildvaras funkcijas ir redzamas nestabilās situācijās tādu traucējumu dēļ kā disleksija, uzmanības deficīts ar vai bez hiperaktivitāte ; vai pat diskalkulijas, šizofrēnijas vai jebkādu smadzeņu bojājumu gadījumos.

Tagad labā ziņa ir tā, ka šīs kognitīvās funkcijas var stimulēt. Ja nav nopietnu neiroloģisku problēmu mēs visi varam precīzi noregulēt izpildfunkciju pārnesumus.

Kādas izpildvaras funkcijas mums ir?

Dzīvnieki attīsta arī izpildfunkcijas vajadzībām no šiem instinktiem.

No filoģenētiskā viedokļa prefrontālā garoza ir viena no jaunākajām, un tā ir pēdējā, kas nobriest ontoģenēzē. Mūsu izsmalcinātākās funkcijas atrodas tieši tajā; tās, kuras mums vajadzētu trenēt katru dienu.

-K. Goldbergs-

Cilvēkiem šis aspekts ir sarežģītāks. Mēs nerīkojamies tikai, lai apmierinātu vajadzības. Daudz tālāk par instinktiem mūs nosaka mērķi, pienākumi, sociālās attiecības, kultūra un sociālie tīkli.

Vide, kurā mēs atrodamies, ir tik sarežģīta, ka tai ir vajadzīgas smadzenes, kas spēj pielāgoties šim iekšējo un ārējo stimulu kaleidoskopam. Šeit tiek izmantotas izpildvaras funkcijas.

Šīs funkcijas ir šādas:

• Plānošana: ideju virknes ģenerēšana mērķa sasniegšanai.
• Pamatojums: salīdziniet izslēgt izvēlieties analizēt, ģenerēt heiristiskās procedūras un tā tālāk.
• Kontrolējiet un pārvaldiet laiku: pārraugiet laiku, kas jāvelta katram uzdevumam; mēs zinām, kad esam pārsnieguši šo mērķa laiku un kad mums vajadzētu kaut ko ieguldīt vairāk stundu.
• Organizējiet un strukturējiet informāciju tā, lai tai būtu nozīme un mērķis.
• Inhibīcija: tā ir spēja apspiest un kontrolēt mūsu instinktus vai vēlmes pielāgoties mūsu uzvedībai.

Turklāt…

Uzmanības koncentrēšana un uzturēšana.
• Mūsu uzdevumu, mērķu vai vēlmju uzraudzība un kontrole.
• Darba atmiņa. Uzglabāt informāciju, kurai var piekļūt vēlāk; tā ir viena no svarīgākajām izpildfunkcijām.
• Elastīgums. Spēja mainīt savu interešu objektu; būt atvērtam citām idejām un mācīties no tām.

Izpildvaras smadzenes neapšaubāmi ir lielākā dāvana, ko mūsu evolūcija mums ir devusi. Tomēr ir kāda nianse, kuru nevaram nepamanīt: izpildfunkcijas zaudē funkcionalitāti, mums novecojot. Tāpēc nekad nav vietā atcerēties to, ko mēs bieži dzirdam: ir svarīgi nepaiet nevienai dienai, neapgūstot ko jaunu.

Mēs nepalaižam nevienu mirkli, neizkopjot zinātkāri, kritiskas spējas vai kvalitatīvas sarunas ar saviem cilvēkiem draugi vai ģimenes locekļiem. Visi šie aspekti ir barība mūsu smadzenēm; enerģija tiem izziņas procesiem, kas spēj pretoties laika ritējumam.