Logoterapija ir pazīstama arī kā trešā Vīnes psiholoģijas skola. Pirmā psiholoģiskā skola bija Zigmunda Freida skola, otrā Adlera skola un trešā ir Viktora Frankla dibinātā skola, un par to mēs runāsim šajā rakstā.
Zigmunds Freids cilvēku definēja kā būtni, kas vērsta uz baudu. Adlers to sauca par orientētu uz spēku. V. Frankls redzēja cilvēku kā būtni, kas vērsta uz nozīmi .
Psiholoģijas vēsturnieki ir vienisprātis, ka psihoanalīzes izpēte ļauj mums uzzināt arī par tās dibinātāja Freida dzīvi. Līdzīgi var teikt, ka caur logoterapijas izpēti mēs pietuvojamies V. Frankla personīgajai pieredzei ņemot vērā, ka trešās psiholoģiskās skolas attīstību diez vai var saprast, nezinot tās dibinātāja dzīvi.
Es atradu jēgu savai dzīvei, palīdzot citiem atrast jēgu savai dzīvei.
Viktors Frankls
Viktors Emīls Frankls dzimis Vīnē 1905. gada 26. martā. Izdzīvoja četri koncentrācijas nometnes ieskaitot Aušvicu. Jau bērnībā viņš bija izrādījis interesi par medicīnas un dabaszinātņu studijām, taču saglabāja ļoti kritisku garu, saskaroties ar redukcionistu nostādnēm.
Viņa aicinājums nāca pārāk ātri, un viņa jēgas meklējumi sākās ilgi pirms holokausta. Šajā pēdējā periodā tika izdota viņa pazīstamākā grāmata Psihologs koncentrācijas nometnēs. V. Frankls bija pārliecināts, ka tas, kas mūs padara unikālus, ir cilvēka gars . Reducēt dzīvi un cilvēka dabu līdz nebūtībai, kā to darīja daudzi tā laika filozofi un psihiatri, nebija vispiemērotākā vitāli svarīgā doma.
Cilvēks var saglabāt garīgās brīvības un garīgās neatkarības pēdas pat briesmīgos garīgās un fiziskās spriedzes apstākļos.
19 gadu vecumā viņš jau bija izstrādājis divas fundamentālas idejas. Pirmais mums jāatbild uz jautājumu, ko dzīve mums uzdod par mūsu eksistences jēgu jo mēs esam par to atbildīgi. Otrkārt, ka galīgā jēga ir ārpus mūsu saprašanas un tādai arī jāpaliek. Tas ir kaut kas, kam mums ir jātic, tiecoties pēc tā.
To ļāva pārliecināties V. Frankla pieredze koncentrācijas nometnēs cilvēks spēj atrast jēgu visos dzīves apstākļos pat absurdākajos un sāpīgākajos brīžos.
Psihologs koncentrācijas nometnēs
Savā darbā Psihologs koncentrācijas nometnēs V. Frankls raksta par piedzīvoto koncentrācijas nometnēs (Turkhein Kaufering Theresienstad un Aušvica). Viņš apraksta sliktu izturēšanos pret ieslodzītajiem, kā arī raksta par cilvēka gara skaistumu. Īsāk sakot, grāmata ir par to, kā pārvarēt šausmas un atrast jēgu pat visbriesmīgākajos apstākļos.
V. Frankls nomira 1997. gada 2. septembrī 92 gadu vecumā, atstājot cilvēcei lielu mantojumu. Ar savu dzīvi un darbu viņš mums to atgādina mēs visi varam attīstīt nozīmi, kas mūs izglābj grūtos laikos un tas, ko mēs darīsim, lai cik mazs tas būtu, lai šis pavediens nepārtrūktu, būs liela vērtība.
Cilvēks spēj aptvert visu, izņemot vienu: pēdējo no cilvēka brīvībām – personiskās attieksmes izvēli virknes apstākļu priekšā – pašam izlemt savu ceļu.
logoterapija
Kā minēts, logoterapija ir atzīta par trešo Vīnes psihoterapijas skolu un to dibināja V. Frankls. Tas kļuva zināms visai pasaulei pagājušā gadsimta 40. gados. Logoterapija ir metode, kā pārvarēt cilvēku radītos konfliktus ciešanas .
Tas ļauj mums izprast sarežģītas un sāpīgas situācijas . Tādā veidā tie kļūst par izaugsmes iespējām tiem, kas tās piedzīvo. Šī metode, kas vērsta uz vērtību pieredzi, ļauj mums piešķirt jēgu visiem dzīves notikumiem, tādējādi dodot iespēju dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.
Logoterapijā logos attiecas uz nozīmes izjūtu, ko cilvēki vienmēr meklē, saskaroties ar likteņa apstākļiem. Tādā veidā logoterapija nozīmē terapiju caur sajūtu vai nozīmi .
I 3 logoterapijas pamatprincipi
Trīs logoterapijas pamatprincipi jeb pīlāri ir šādi:
- Gribas brīvība.
- Gribas pēc jēgas.
- Dzīves jēga.
Gribas brīvība
Gribas brīvība tiek īstenota, izmantojot īpašu cilvēka spēju, kas pazīstama kā pašdistancēšanās. Šī cilvēka spēja tiek saprasta kā iespēja redzēt sevi pieņemam sevi, regulējam sevi un vizualizējam sevi . Saskaņā ar V. Frankla mācībām tas dod mums brīvību no trim ietekmes avotiem:
- Instinkti.
- Mantojums.
- Vide.
Cilvēkam tie pieder, bet tie viņu neietekmē. Tie nav iepriekš noteikti vai pabeigti. Mēs varam brīvi pievērsties šiem trim aspektiem. Cilvēks ir brīvs no kādiem nosacījumiem un var izmantot savu brīvību. Katru reizi, kad cilvēks atbrīvojas no kaut kā, tas ir kaut kam. Šeit mēs atrodam atbildības jēdzienu. Cilvēks ir brīvs būt atbildīgs un atbildīgs, jo ir brīvs .
No šīs eksistenciālās analīzes izriet, ka cilvēks ir atbildīgs par jēgas un vērtību apzināšanos . Cilvēks ir aicināts apzināties dzīves jēgu un vērtības, kas tai piešķir jēgu. Viņš ir vienīgais atbildīgais.
Gribas pēc jēgas
Jēgas griba ir cieši saistīta ar cilvēkam raksturīgo paštranscendenci . Cilvēks vienmēr norāda ārpus sevis uz nozīmi, kas viņam vispirms ir jāatklāj un kuras pilnība viņam jāsasniedz. Freida un Adlera griba pēc baudām un varas griba attiecīgi noved cilvēku pie imanences. Šie jēdzieni iebilst pret sevis pārsniegšanu un izjauc mūsu eksistenci.
Logoterapijai bauda un spēks ir mērķa sekas, nevis pašmērķis . Tieši šī iemesla dēļ cilvēki, kas tiecas pēc baudas un varas, sasniedz neapmierinātības stāvokli, kurā viņi savukārt jūtas iegremdēti lielā eksistenciālā tukšumā.
Vēlme pēc nozīmes netiecas sasniegt spēku vai baudu vai pat laime . Tās mērķis ir tēmas satikšanās, kas ir iemesls būt laimīgam.
Dzīves jēga
Divi iepriekšējie principi runā par cilvēku, kurš vēlas ieņemt nostāju par dzīves apstākļiem pilnīgā brīvībā, sākot no nozīmes, ko viņš tiem piešķir. Šis ir vīrieša profils, kurš meklē nozīmi: tas pats, kas atrast a vērtību un, to apzinoties, tas veido sevi .
Dzīve glabā un saglabā jēgu. Šī sajūta katram no mums ir savdabīga un oriģināla. Tāpēc mūsu kā apzinīgu un atbildīgu būtņu pienākums ir atklāt mūsu dzīves jēgu.
Nāve var izraisīt šausmas tikai tajos, kuri nezina, kā aizpildīt laiku, kas viņiem dots, lai dzīvotu.
Šis mērķis tiks sasniegts, izmantojot trīs pamatceļus, kas attiecas uz trīs vērtību kategorijām. Dažkārt tas mūs noved pie radīšanas vērtību apzināšanās. Citreiz tas liek mums saskarties ar pieredzi, piemēram, kad mēs skatāmies saulrietu vai kāds mūs glāsta. Citreiz tas mūs nostāda aci pret aci ar pašas dzīves robežām (nāve, ciešanas...).
Jebkurā gadījumā dzīve vienmēr saglabās slēptu nozīmi līdz galam un neatlaidīgs un pastāvīgs aicinājums to atklāt un realizēt. Šie ir trīs Viktora Frankla logoterapijas pamatprincipi. Kā redzējām, tas ir humānistiski eksistenciāls cilvēka redzējums, ko var būt grūti saprast, ja neesat pazīstams ar eksistenciālisma vīziju.
Bibliogrāfiskās atsauces
Frankls V. (2009). Uno psicologo nei lager. Ares.
Frankls V. (2015). Bezjēdzīgas dzīves ciešanas. Psihoterapija mūsdienu cilvēkam. Izdevējs Ugo Mursia.
