Atbildība par sevi padara mūs brīvus . Mēs esam atbildīgi par savu rīcību, mēs vienmēr maksājam par savu vārdu, darbību un lēmumu sekām. Tikai mūsu prāts un sirds var mums pateikt, ko darīt, un tas padara mūs par spējīgiem veidot savu likteni.
Viktors Frankls teica, ka brīvība nav atdalāma no atbildības jēdziena. Tā ir acīmredzama patiesība, ko mēs bieži ignorējam. Daudzi no mums uzskata sevi par nobriedušiem un pieredzējušiem vīriešiem un sievietēm, kas spēj sasniegt savus mērķus. Tomēr pārāk bieži notiek kaut kas cits.
Mēs turpinām vainot citus savā diskomfortā, neveiksmēs un ciešanās . Dažreiz mūsu nelaime ir toksisku vai atkarību izraisošu attiecību rezultāts (bet tādas, kuras mēs neuzdrošināmies atstāt). Mana nedrošība un bailes ir saistītas ar bērnībā iegūto autoritāro izglītību... to pašu, ar kuru vēl neesmu saskārusies vai atrisinājusies, lai kļūtu par tādu cilvēku, kāds vēlos būt.
Mēs vainojam citus lietās, ar kurām mums būtu jāsastopas kā atbildīgiem cilvēkiem. Pēc psihoterapeita domām Alberts Eliss mūsu dzīves labākie gadi ir tie, kuros beidzot saprotam, ka problēmas, kas liek mums ciest, ir tikai mūsu pašu . Politika vai sabiedrība nav vainīga. Kad mēs to saprotam, mēs atgūstam kontroli pār savu likteni.
Kad mēs saprotam, ka esam atbildīgi par sevi, mūsu dzīve mainās
Atbildība ir ļoti vērtīga psiholoģiska prasme. Tas sniedz drošību tiem, kas to lieto ikdienā; tas definē cilvēkus, kuri ir uzticīgi sev un rīkojas, pamatojoties uz savām vērtībām; tiem, kuri apzinās savas kļūdas un labo, lai mācītos un augtu.
Ir cilvēki, kuri jau no paša sākuma pieņem šo principu, pateicoties izglītībai vai personībai. Taču bieži gadās, ka novērojam cilvēki, kuri vēl nav attīstījuši šo būtisko spēju . Tas ir aspekts, kas bieži parādās terapijā.
Piemēram, ir ļoti sarežģīti likt pacientiem saprast, ka viņiem ir jāpārtrauc koncentrēt sava uzmanība uz to, ko citi cilvēki dara vai nedara, un tā vietā tā jānovirza uz sevi.
Kā? viņi jautā. Mans priekšnieks mani visu laiku streso, sievastēvs, mans narcistisks draugs vai mans pusaugu dēls nepārstās prasīt naudu, bet neko nedara ap māju. Kā varam uzminēt dažreiz ir vieglāk vērst mūsu uzmanību uz āru projicējot vainu par mūsu nelaimi uz citiem.
Bet ko mēs darām, lai nonāktu pie visu šo konfliktu būtības? Vai mūsu loma ir tikai pasīva upura loma? Acīmredzot nē.
Mums ir jāatbild par to, kas ar mums notiek
Vārds atbildība nāk no latīņu valodas atbildi Tas nozīmē atbildēt uz kaut ko vai kādu. Tajā pašā laikā no psiholoģiskā viedokļa tas mūs tieši savieno ar svarīgu mūsu dzīves sfēru: apņemšanos.
Tāpēc būt atbildīgam nozīmē mācīties pieņemt lēmumus, kas vērsti uz mūsu labklājību vai personīgais piepildījums . Tas arī nozīmē pieņemt savas rīcības sekas un zināt, kā reaģēt uz notikumiem nevainojot citus.
Mums nevajadzētu gaidīt, kamēr citi atrisinās mūsu problēmas. Katras psihoterapijas galvenais mērķis ir nodrošināt, ka pacients uzņemas savus pienākumus, mācoties pārvietoties bez bailēm. Tas ir sarežģīts process, tā ir taisnība, bet, kad mēs to paveicam, kaut kas notiek: mēs jūtamies brīvi.
Ābrahams Maslovs viņš iekļāva atbildības sajūtu starp būtiskām dimensijām cilvēka vajadzību piramīdā. Savā esejā Ceļā uz esības psiholoģiju apgalvo, ka tad, kad mēs attīstām labu personīgās atbildības līmeni mēs spējam sasniegt savus mērķus un realizēt sevi.
Tādējādi mēs varēsim sasniegt to virsotni, kurā jūtamies labi par sevi, mums tuvajiem cilvēkiem un esam apmierināti ar sasniegtajiem mērķiem.
Kā sasniegt šo virsotni?
Šim nolūkam ir jāņem vērā daži aspekti:
- Mēs esam brīvi izvēlēties dzīvi, kādu vēlamies. Bet, lai sasniegtu šo mērķi, mums visi resursi, enerģija un cerības jākoncentrē uz sevi. Nevienam nav pienākuma mums palīdzēt vai veicināt šo uzņēmumu. Atbildība ir tikai mūsu ziņā.
- Nosakiet ikdienas mērķus un sasniedziet tos. Katru dienu mums ir jāpierāda sev, ka esam spējīgi strādāt savas un savu tuvinieku labklājības labā.
- Vienmēr esi godīgs ar sevi un ar citiem.
- Mēs pieņemam savas kļūdas un mācāmies no tām.
Mācīšanās būt atbildīgam prasa laiku un prasa pastāvīgu apņemšanos. Tomēr, kad mums izdodas, brīvības sajūta ir absolūta. Mēs aicinām jūs strādāt, lai attīstītu šo pieredzi.
Populārākas Posts
