Nervu bērnu nomierināšana: psiholoģiskās metodes

Mūsu bērnu pieskatīšana dažkārt var būt sarežģīta

Tomēr dažreiz mums ir nepieciešama palīdzība no malas, lai nomierinātu savus bērnus. Šim nolūkam šajā rakstā jūs atradīsiet 3 efektīvus psiholoģiskus paņēmienus, lai nomierinātu bērnus, kad viņi ir nervozi .

Labākās psiholoģiskās metodes nervozu bērnu nomierināšanai: iepriekšējie apsvērumi

Mēs piedāvājam dažus sākotnējos apsvērumus, lai jūs varētu izvēlēties tehniku, kas konkrētajā brīdī var jums visvairāk palīdzēt:

• Atkarībā no jūsu è Ir svarīgi izmēģināt dažādus

Visa procesa laikā ir svarīgi saglabāt mieru. elpošana dziļi

• Atcerieties, ka, lai cik noderīgas būtu tālāk sniegtās metodes jums būs jāapbruņojas ar pacietību, lai tas darbotos pareizi. Metodes, lai mazinātu jūsu bērnu trauksmi vai nervozitāti, nedarbosies kā maģija; dažreiz viņu emocijas būs pārāk intensīvas. Šajos brīžos atliek tikai gaidīt, kad vētra pāries, un palikt kopā ar savu bērnu procesa laikā.

Tehnika 1. Nosauc, kas viņam traucē

Viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, ar kurām bērni saskaras ar savām nekontrolētajām emocijām, ir tas, ka viņi tās uztver kā kaut ko ļoti spēcīgu un biedējošu. Šī iemesla dēļ Pirmais psiholoģiskais paņēmiens nervozu bērnu nomierināšanai ir palīdzēt viņiem mazināt viņu stāvokli trauksme .

Viss, kas jums jādara, ir palūdziet bērnam izdomāt jauku vārdu nepatīkamajām emocijām, kuras viņš izjūt. Ir svarīgi, lai nosaukums būtu pēc iespējas nebīstamāks.

Kad esat atradis vārdu, kuru mazais uzskata par piemērotu vienīgais, kas jūsu bērnam jādara, ir jāliek viņa emocijām pazust. Piemēram, ja viņš ir nolēmis, ka viņa

• Liec mani mierā Pepe!
• Peppe, beidz man likt tā justies!

Iedodot vecākiem smieklīgu vārdu jūtām un runājot ar viņiem skaļā balsī jūsu bērns varēs mazināt to, ko viņš jūt un viņš varēs daudz ātrāk nomierināties.

Tehnika 2. Klausieties savu bērnu

Kad kāds mums stāsta par savām problēmām, viens no mūsu pirmajiem impulsiem parasti ir palīdzēt viņam. Tomēr mazajiem, ņemot vērā to, ka viņi rīkojas mazāk racionāli nekā pieaugušie izmantojot loģiku, lai izskaidrotu viņiem, ka viss būs labi, ne vienmēr darbojas tā, kā vajadzētu .

Mēģinot parādīt saviem bērniem, ka nekas slikts nenotiek, var pat palielināt viņu satraukumu. Drīzāk mēģināt aktīvi klausieties viņos pieķeršanās . Piemēram, izmantojot fizisku kontaktu ar skūpstiem vai apskāvieniem. Ja bērns jūtas uzklausīts un aizsargāts, viņa nervozitāte mazināsies gandrīz uzreiz.

3. paņēmiens. Dodiet bērnam priekšmetu, kas viņu nomierina

Vairāki pētījumi liecina, ka objektu var saistīt ar a noteikts emocija . Piemēram, ja jūsu bērnam ir īpašs izbāzts dzīvnieks vai kāds aksesuārs, kas viņam sniedz drošību (piemēram, šalle vai rokassprādze), izmantojiet to!

Piemēram, jaunākie pētījumi liecina, ka gulēt ar a plīša palīdz bērniem pārvarēt murgus . Šo pašu principu var attiecināt uz daudzām citām situācijām: ja jūsu bērns baidās no pirmās skolas dienas, kāpēc gan neļaut viņam atnest kaut ko tādu, kas viņam rada labu garastāvokli? Ja tas ir kaut kas pietiekami mazs, pārējie bērniem viņi pat nepamanīs.

Šis paņēmiens būs vēl efektīvāks, ja pastāstīsi bērnam, kas tev ir prātā, un lūgsi viņam izvēlēties priekšmetu, kas viņam sagādās kompāniju viņa tumšajos brīžos. Tādā veidā bērns vairāk iesaistīsies procesā un viņa pozitīvās sajūtas būs intensīvākas.