Pieņēmusies spēkā ideja, ka ir iespējams mācīties miegā vai hipnopēdijā. Ir daudz reklāmas ziņojumu, kas apgalvo, ka pietiek noklausīties ierakstītu nodarbību miega laikā, lai iegūtu virkni zināšanu. Bet vai tiešām tā ir? Ko par to saka zinātne?
Šīs teorijas interesantākais aspekts ir samazināta piepūle proporcionāli sagaidāmajiem rezultātiem. Ideja ir mācīties, nepieliekot nekādas pūles. Un teorētiski šī mācīšanās ir kvalitatīva: rezultāts ir kaut kā jauna apgūšana, to neapzinoties un bez nepilnībām vai kļūdām. Tas viss tiek uztverts kā panaceja tiem, kuri nav īpaši tendēti mācīties. Mēs ejam gulēt nezinoši un ceļamies kulturāli.
Katrs bezjēdzīgs atbalsts ir šķērslis attīstībai.
- Marija Montesori-
Šī ideja noteikti piesaista uzmanību no reklāmas viedokļa. Tomēr praksē lietas var būt ļoti atšķirīgas. Reklāmdevēji noteikti ir sākuši no zinātniska pamata, taču noteiktā brīdī viņi pārsniedza reālās robežas.
Mācīšanās miegā
Vispirms mums tas jāsaka mācīšanās ir process, caur kuru a perspektīvas maiņa vai uzvedību cilvēkā, pamatojoties uz iegūto pieredzi. Šāda pieredze var būt fiziska vai garīga. Rezultāts ir tāds, ka pēc jaunu zināšanu iegūšanas cilvēks vairs nav tas pats.
No otras puses, mācīšanās nav tikai tas, ko mēs neapzināti atceramies. Atmiņa ir tikai daļa no šī procesa. Jaunas zināšanas ne tikai rada atmiņas, bet arī stimulē attieksmes maiņa
Tagad miegu raksturo divas fāzes: paradoksālais un neparadoksālais miegs. Pirmo sauc arī ātra acu kustība vai REM. Zinātne ir atklājusi, ka pastāv saistība starp šo miega posmu un atmiņas nostiprināšanos. Tomēr šis mehānisms nav pilnībā skaidrs.
Neskatoties uz to, ir novērots, ka atmiņa, kas konsolidējas šajā fāzē, ir ilgstoša, bet arī tā ja personai tiek atņemts šis laika periods, ne tikai iestājas amnēzija, bet arī stresa stāvoklis . Ja cilvēks šajā miega fāzē saņem ārējus stimulus, rezultāts būs sliktas kvalitātes atpūta. Tātad, vai ir iespējams mācīties miegā?
Izcils eksperiments
Lai saprastu, vai ir iespējams mācīties miegā 2014. gadā Veizmaņa institūts veica eksperimentu par nosacīta mācīšanās Dabas neirozinātne .
Gulošajiem brīvprātīgajiem tika likts klausīties dažādu toņu skaņu sēriju, kamēr tika izkliedēts aromāts. Šo procedūru atkārtoja vairākas reizes, lai pēdējā fāzē novērstu ožas stimulu.
Nākamajā dienā daži dalībnieki tika apzināti pakļauti skaņas stimulam. Rezultāts bija tāds, ka gandrīz visi sajuta arī iepriekšējās nakts smaržas, lai gan tās nebija. Vienā vārdā izsakoties viņi bija iemācījušies saistīt šos stimulus viens ar otru, kamēr viņi gulēja.
Tas liek secināt, ka patiešām ir iespējams stimulēt noteikta veida mācīšanos miega laikā, lai gan tam ir ļoti specifiski ierobežojumi. Pirmais ir tas, ka pilnīgi mehāniska mācīšanās tiek ģenerēta bez racionālas atkārtotas izstrādes. Neviens no eksperimenta dalībniekiem neatcerējās iepriekšējā vakarā notikušo. Tāpat laika gaitā viņi pārstāja saistīt viens ar otru skaņu un smaržu. Līdz ar to tā bija elementāra un īslaicīga mācība.
Nepilnīgi rezultāti
Tas, kas pārsteidza Veizmaņa institūta zinātniekus, bija tas mācības, lai arī ierobežotas, tika apgūtas citos posmos, nevis REM. No pirmā acu uzmetiena smadzenes varētu šķist vairāk uztveramas ārējiem stimuliem REM fāzes laikā, taču eksperiments parādīja pretējo.
Ir skaidrs, ka mēs ļoti maz zinām par miegu un ignorējam daudzus tā aspektus. Un otrādi, mēs noteikti zinām, ka tas ir neaizstājams fizioloģisks mehānisms cilvēkiem. Kamēr viņš guļ smadzenes veic sava veida attīrīšanu, likvidējot tām nederīgos datus un konsolidējot attiecīgos . Tajā pašā laikā, pienācīgi neatpūšoties, rodas negatīvas sekas veselībai.
Līdz šodienai nav pārliecinošu pierādījumu par iespēju mācīties miegā vismaz attiecībā uz tēmām, kas prasa argumentāciju. Nav arī pārliecības par citu miega laikā iegūto mācību veidu ilgumu un faktiskajiem panākumiem. Rezultātā vismaz pagaidām mēs, iespējams, turpināsim mācīties tradicionālā veidā.
