Tas notiek pēkšņi. Sirds sāk pukstēt ļoti ātri. Skan visi trauksmes zvani. – Kas ar mani notiek? Vai es nomiršu? – Mūs pārņem panika, un mēs sākam elpot arvien grūtāk. Klausīsimies
Spiediens krūtīs kļūst arvien spēcīgāks, un mums šķiet, ka tas, kas ar mums notiek, ir nereāls. Bet bailes no uz tas ir stiprs. Mēs domājam, ka kļūstam traki. Mēs domājam, ka mēs noģībsim. Tikai 10 minūšu laikā ķermenis ir ārā
Rokas trīc un trīc. Kaut kur ir saplīsis jaucējkrāns un auksti sviedri pārpludina ķermeni. Jūs vēlaties kliegt. Ja varētu, tad darītu. Bet, lai kliegtu, vajag elpot. Panika.
- Haleds Hoseini-
Kā un kāpēc sākas panikas lēkme?
Panikas lēkme ir krīze, kas sākas pēkšņi. Pirmā lieta, ko cilvēks, kas cieš no tā, pamana, ir dažu ķermeņa sajūtu parādīšanās. Tie ir: sirdsklauves vai paātrināta sirdsdarbība, svīšana, trīce, slīkstoša sajūta, sasprindzinājums krūtīs, slikta dūša un sāpes vēderā, nestabilitāte, tirpšanas sajūta un ķermeņa miegainība, drebuļi.
Problēma kļūst pastiprināta cilvēku domu rezultātā, ko viņš savā prātā rada attiecībā uz viņa uztvertajiem fiziskajiem simptomiem. Panikas lēkmes rodas tāpēc, ka cilvēks savas ķermeņa sajūtas saista ar draudiem. Turklāt priekšmets parasti
Tie ir bailes mirst, kontroles zaudēšana vai ārprāts un nerealitātes sajūta vai atdalīšanās no sava ķermeņa. Cilvēki šos fiziskos simptomus interpretē kā katastrofālus. Tas ir, viņi uzskata, ka šīs ķermeņa sajūtas rodas tāpēc, ka ar viņiem notiks kaut kas nopietns. UN patiesībā nāves briesmas nedraud, bet tas viss ir cilvēka galvā.
Viņš piedzīvoja sajūtu, kur sākas neprāts. Īsajos brīžos, kad viņš spēja novērst paniku un skaidri domāt, viņš centās aptvert visu, kas, šķiet, bija saistīts ar realitāti.
- Henings Mankels-
Kādas ir panikas lēkmes sekas?
Panikas lēkmēm ir negatīvas sekas Ja sekas, no kurām baidījāties, patiešām būtu piepildījušās, jūs šo rakstu nelasītu!
Viņš gribēja kliegt, bet panikā esošie grauzēji ar zobiem iznīcināja viņa mēli. Viņš gribēja skriet, bet smalkās čūskas nekustināja viņa kājas
-Luiss Sepulveda-
Luisa Sepulvedas vārdi ir traģiski ironiski, taču tie sniedz mums vairāk nekā precīzu sajūtu aprakstu, ko izjūt tie, kuri cieš no panikas lēkmēm. Panikas lēkmes patiešām izraisa emocionālu un psiholoģisku stresu. Šo cilvēku ikdienu pārņem terors.
Parādās bailes atkal ciest no krīzes un tas nemaz nav patīkami. Daudzos gadījumos stimuli, kas izraisa krīzes, ir vispārināti.
Galvenokārt baidāmies, ka uzbrukumi mūs pārsteigs sabiedriskās vietās, kur ir grūti aizbēgt, sociālās situācijās, kurās būtu neērti ciest vai brīžos, kad būtu grūti saņemt palīdzību.
Persona pārstāj doties uz noteiktu vietu
Dažos gadījumos cilvēki cieš no agorafobijas. Ir jābaidās un jāizvairās no tādām situācijām kā: pūļi, sabiedriskās vietas, ceļošana vienatnē vai attālināšanās no mājām. Tas ir ļoti traucējošs indivīdam, kurš redz, ka viņa dzīves kvalitāte ir pazemināta visās jomās. Tā kā šis stāvoklis var būt ļoti traucējošs Ir svarīgi konsultēties ar psihologu, lai uzzinātu, kā regulēt trauksmi un mazināt panikas lēkmes.
Attēlus sniedza Krištians Ņūmens Kristofers Kempbels un Isai Ramos.
https://lamenteemeravigliosa.it/mostro-trovarmi-chiama-ansia/
