Īsa stratēģiskā terapija panikas lēkmēm

Stratēģiskā īsa panikas lēkmju terapija ir ļoti efektīva. Šī psiholoģiskā iejaukšanās palīdz mums īstenot konkrētus un novatoriskus risinājumus, lai pārtrauktu baiļu loku, racionalizējot mūsu bažas un beidzot pārņemot kontroli pār savu dzīvi. Terapijas ilgums ir tāds, kā norāda īsais nosaukums.

Pēc Montēņa domām, dažas lietas pasaulē ir biedējošākas par pašām bailēm. Tie, kas cieš no fobijām, panikas lēkmēm un neracionālām bailēm, kas spēj bloķēt un atņemt realitāti, to labi zina. Var rasties divas situācijas: no vienas puses, cilvēks var tikt pakļauts stimuliem neracionālā un slikti mērķtiecīgā veidā.

Otrs gadījums, iespējams, visproblemātiskākais, ir uzbrukums bailes zaudēt kontroli . Tieši nemiers pārdzīvot galējo psihofizioloģisko reakciju liek cilvēkam domāt, ka viņam vai viņai ir sirdslēkme un viņš var pat nomirt. Šī dinamika acīmredzami ieslēdz subjektu psiholoģiskā cietumā.

Jebkura pietiekami progresīva tehnoloģija nav atšķirama no maģijas.

-Artūrs Klārks-

Saskaroties ar šo stāvokli, svarīga ir konkrēta iejaukšanās, kas ir efektīva un var uzlabot pacienta dzīvi pēc iespējas īsākā laikā. Mums ir vajadzīgi noderīgi un, iespējams, ātri risinājumi un šeit tiek izmantota stratēģiskā panikas lēkmju terapija.

Mērķis

Īsa stratēģiskā terapija ir noderīgs un oriģināls terapeitiskais modelis, kas vērsts uz risinājumiem. To izstrādāja Džordžo Nardone un satur Pola Vaclavika teorētiskos pamatus. Šeit ir pīlāri, uz kuriem tas balstās:

• Mērķis ir palīdzēt cilvēkam vienkāršā veidā atrisināt šķietami ļoti sarežģītas problēmas.

• Tiek analizēti risinājumi, ko pacients parasti izmanto, lai risinātu situāciju, identificējot nepareizo dinamiku. Mēs palīdzam viņam pieņemt jaunas novatoriskas stratēģijas.

Pacientam pakāpeniski jāatklāj prasmes un resursi, kurus viņš iepriekš bija ignorējis vai aizmirsis.Tāpēc speciālistam nav jāpiedāvā savi risinājumi. Tiek nodibināta alianse starp ekspertu un pacientu, lai pēdējais atklātu savu potenciālu.

• Terapeitiskā iejaukšanās ilgst 20 sesijas.

• No vienas puses, tā mērķis ir novērst disfunkcionālu uzvedību. No otras puses, tas palīdz pacientam izraisīt pārmaiņas, liekot viņam veidot jaunu personīgo un starppersonu realitāti.

Pētījums veikta Mičiganas Universitātē, atbalsta šīs terapijas efektivitāti apgalvojot, ka tas noder ne tikai panikas lēkmju gadījumos, bet arī sociālo fobiju, apsēstību, psihosomatisku traucējumu, depresijas, ēšanas traucējumu u.c. gadījumos.

Īsa stratēģiskā terapija panikas lēkmēm

Īsa panikas lēkmju stratēģiskā terapija sastāv no pārejas no disfunkcionālas uz veselīgu homeostāzi. Tā ir balstīta uz komunikatīvo apmaiņu, kuras mērķis ir palīdzēt pacientam atklāt jaunus ceļus pie kā strādāt, attālinoties no līdz šim izmantotās maldinošās garīgās pieejas. Šim nolūkam tiek izmantotas šādas stratēģijas:

• Uzdodiet pacientam jautājumus, lai definētu viņa problēmas realitāti.

Izmantojiet pārstrukturēšanas pārfrāzes.Šī tehnika ir mantojums Pols Vaclaviks sastāv no metaforu, aforismu un citu komunikācijas stratēģiju izmantošanas, kas palīdz pacientam apzināties problemātiskus notikumus.

• Īsās terapijas stratēģija ir vērsta arī uz izraisīt pacienta sajūtas. Pieredze, kas viņam dod lielāku pārliecību un stimulē pārmaiņas.

• Mērķis ir izveidot aliansi starp ekspertu un pacientu kurā pēdējais atklāj nepareizās stratēģijas, ko viņš ir izmantojis līdz tam brīdim lai mēs varētu sākt īstenot mērķtiecīgākas atbildes.

Intervences piemērs

Šeit ir detalizēts intervences piemērs panikas lēkmju stratēģiskās īsas terapijas virzienā:

Problēmas apraksta posms.Terapeits jautā pacientam, kā viņš reaģē katru reizi, kad viņam ir panikas lēkme. Ar virkni jautājumu cilvēks definē, kā viņš rīkojas, ko viņš domā un vai un kādas stratēģijas viņš izmantoja, lai risinātu situāciju.

Ar pirmajām nodarbībām personai ir jāsaprot nepieciešamība uzsākt izmaiņas .Kā teica Einšteins: Neprāts dara vienu un to pašu atkal un atkal un gaida dažādus rezultātus .

Preskriptīvā fāze.Terapeits ģenerē paradoksālu provokāciju, lai pacients justos atbildīgs par sevi un sāktu jaunu uzvedību. Ieteicams izmantot žurnālu, lai pierakstītu savu ikdienas dienu, aprakstītu panikas lēkmes iestāšanos, izraisošo cēloni, ko jūs tikmēr domājat un kā reaģējat.

Nākamajā fāzē profesionālis un pacients strādā pie koriģējošās emocionālās pieredzes.Atklājot pienākumus pret sevi, pacientam būs jāsāk brīvprātīgi kontrolēt (un koriģēt) bailes. Beidzot viņš saprot, ka ugunsgrēka dzēšanai nav nepieciešams to barot, bet gan pakāpeniski likvidēt visu, kas rada degšanu. Pārmaiņas pamazām sāks notikt.

Noslēgumā jāsaka, ka īsa stratēģiskā terapija pašlaik ir viena no visbiežāk izmantotajām stratēģijām bērniem panikas lēkmes . Ir labi zināt, ka tās mērķis nav saprast, kāpēc problēma pastāv, bet gan to, kā tā darbojas. Pamatojoties uz to, katram pacientam var atrast konkrētus un efektīvus risinājumus.