Kad trauksme pārņem mūsu realitāti, viss mainās, viss tiek izkropļots un novājināts. Jo nemiers ir kā tas nevēlamais viesis, kurš izmanto mūs, kurš atsakās doties prom, kad mēs viņam to lūdzam un kurš, gandrīz nezinot kā, kļūst par ķekatu, kurš visu sajauc. Kad tas notiek, mainās mūsu personība, un mēs zaudējam potenciālo līdzsvaru un labklājību.
No psiholoģiskā viedokļa cilvēki ir prasmīgi eksperti skaistuma pārveidošanā par zvēru. Ko tas nozīmē? Trauksme pati par sevi nav mūsu ienaidnieks, mēs esam tie, kas pārvēršas par briesmīgiem monstriem, kas aprij mūsu mieru un patērē mūs.
Šī dimensija, ja tā ir labi kontrolēta un kalibrēta, sevi parāda kā spēcīgu sabiedroto. Tas ļauj mums reaģēt uz draudiem, dod mums ieguldījumu, motivāciju, spēju gūt panākumus un tā tālāk. Tomēr ir vēl viena acīmredzama problēma, kuras dēļ trauksme kļūst par mūsu ļaunāko ienaidnieku.
Mūsu sabiedrība ir īstais scenārijs, lai piešķirtu formu profiliem, kuros dominē trauksme. Šī sajūta vairojas nenoteiktības apstākļos, un šodien pasaule ir pilna ar maziem un lieliem potenciāliem draudiem, kurus mēs nespējam kontrolēt. No otras puses, ir ļoti interesants fakts: mūsu sabiedrība kaut kādā veidā atalgo arī nemierīgu uzvedību.
Vienmēr būt aizņemtam un uztrauktam, aizņemts grafiks vai darīt piecas lietas vienlaikus ir normāli un pat vēlami. Ikviens, kurš nepiekopj šādu dzīvesveidu, tiek apsūdzēts slinkumā vai neuzmanībā. Mums tas jāpatur prātā: trauksmes spēka piešķiršanai ir nopietnas blakusparādības. Dzīvot autopilotā un vadīties pēc šīs dimensijas nenozīmē dzīvot, bet vienkārši izdzīvot.
Trauksmes slēpšana vai apspiešana faktiski izraisa pašas trauksmes pieaugumu.
-Skots Stosels-
Kas notiek, kad nemiers pārņem?
Roberts Edelmans emeritētais tiesu medicīnas un klīniskās psiholoģijas profesors Roehamptonas Universitātē Londonā savā grāmatā norāda uz interesantu aspektu Trauksmes teorija pētījumi un iejaukšanās klīniskajā un veselības psiholoģijā. Trauksme pati par sevi nav nekas nenormāls no psiholoģiskā viedokļa, vēl jo mazāk tā ir slimība. Tas ir emocionāls stāvoklis, kas ir daļa no cilvēka un tāpēc ir pilnīgi normāls. Vienīgā problēma ir tā, ka cilvēki pierod to ļaunprātīgi izmantot.
Cilvēks nevar pavadīt mēnešus, gadus vai veselas desmitgades, uzkrājot spriedzi, bailes, raizes. Dažas pieredzes, kas palikušas līdz dzīvesveidam, ko iezīmēja ilgstošs stress un pat negatīvs iekšējais dialogs uzkurina šo spiediena katlu, no kura gaiss nenāk ārā, bet gan uzkrājas bīstami.
Šis viegli uzliesmojošais materiāls ir tālu no eksplozijas, bet iekļūst mūsos un katrā mūsu būtības daļiņā, pārveidojot mūs. Tas notiek, kad nemiers pārņem kontroli.
Kad nemiers pārņem kontroli, mēs pārstājam uzticēties sev un sabotējam sevi
Trauksme padara mūs par cilvēkiem, kas ir pretrunā ar mūsu pašu cerībām. Soli pa solim mentālā pieeja kļūst negatīvāka līdz tādam līmenim, ka mēs kļūstam par šķērsli. Neatkarīgi no tā, kāda ideja mums ienāks prātā, tā tiks apstrīdēta tu iekšējais uztraukuma vadīts.
Nākotnes mērķi, vēlmes un plāni tiks arī kritizēti, un nemiers mums nepārtraukti čukst, ka tas nav tā vērts, jo mēs kārtējo reizi cietīsim neveiksmi. Nav pat svarīgi, vai mēs ļoti centāmies gūt panākumus kādā uzņēmumā vai projektā. Galu galā mēs tik ļoti šaubīsimies par sevi, ka galu galā atteiksimies no tā.
Personiskās attiecības zaudē kvalitāti
Kad nemiers pārņem mūsu smadzenes un mūsu dzīvi, tas galu galā iedragā mūsu dārgo attiecību struktūru. Vienmēr aizņemts prāts mēdz netīši atstāt novārtā mīļotos. Un tas notiek tāpēc, ka ir grūti saprast citu vajadzības, kad jūtat ciešanas, spiedienu un diskomfortu.
Emociju vētras laikā nav viegli saglabāt pašaizliedzīgi optimistisku un apņēmīgu attieksmi. Tas viss izraisa ģimenes saites un citu problēmu rašanos. No otras puses arī i sociālās attiecības tie vājina, un ir grūti uzturēt draudzību vai izveidot jaunas, kad mūsos mīt nemiers.
Kad nemiers pārņem kontroli, viss šķiet mazāk interesants
Tie, kurus skārusi trauksme, darbojas pēc inerces: viņi dodas uz darbu un atgriežas mājās ; uztur sarunas, kas sastāv no šurpu turpu, smaidiem un klusēšanas. Piedalās aktivitātēs, kuras reiz mīlēji, izliekas, ka tās izbauda un viņš pat simulē zināmu laimi . Tomēr viņš atgriežas mājās ar lielu tukšuma sajūtu.
Trauksmes traucējumi pārpludina mūsu smadzenes un ķermeņus ar norepinefrīnu un kortizolu. Šie hormoni liek mums noteikt ierobežojumus, palikt modriem un palikt izdzīvošanas režīmā. No tā izriet
Tas viss padara mūs par svešiniekiem mūsu pašu acīs. Mēs nebaudām neko, un šķiet, ka nekam nav jēgas. Soli pa solim mēs virzāmies uz to eksistenciāls tukšums kurā nemiers izseko ceļu un arī haoss. Mēs nedrīkstam to pieļaut: mēs nedrīkstam ļaut šīm situācijām turpināties laika gaitā, jo psiholoģiskā un pat fiziskā pasliktināšanās ir milzīga.
Šādos gadījumos jums nevajadzētu vilcināties lūgt palīdzību. Trauksmes traucējumi netiek atrisināti ar pretlīdzekļiem, bet gan ar stratēģijām un jaunām garīgām pieejām ko mēs visi varam iegūt.
