Vai tev palika 50? Ja tā, tad vislabākie vēlējumi! Tas nozīmē, ka vairumā gadījumu jums ir bijusi liela pieredze un esat to sasnieguši briedums apskaužami. Taču 50 gadu vecums var nest sev līdzi arī problēmas, raizes un pārdomas. Mēs runājam par tā saukto pusmūža krīzi.
Apmēram 82% no vīriešiem cieš no andropauzes, kad jums sasniedz 50 gadu vecumu, un sievietes piedzīvo būtiskas izmaiņas visos līmeņos.
Pusmūža krīze ne tas ir tikai par kuri pērk sporta auto vai a kalnu velosipēds . Lielākā daļa sieviešu ir spiestas saskarties ar ievērojamām hormonālām izmaiņām. Turklāt, kad pusmūža krīze apvienojas ar pusaudža fāzi mājās, problēmas vairojas!
Pusmūža krīze un būt sievietei
Džila Šova Radoka savā grāmatā The Second Half of your Life raksta, ka piecdesmit gadu vecumā The hormoni kas vienmēr ir noregulējuši visu, sāk neizdoties izraisot nopietnas pārmaiņas. Tas izpaužas kā trauksme, garastāvokļa svārstības, bezmiegs, sirdsklauves, vilšanās un alkas raudāt .
50 gadu pagriešana var būt kā braukšana amerikāņu kalniņos. gada otrajā pusē dzīvi sievietes sasniedz auglīgās stadijas beigas (menopauze). Šajā ziņā jāatzīmē, ka vārds menopauze cēlies no grieķu vārdiem mens jeb ikmēneša un pausi, kas nozīmē apstāšanās.
Bet laiki ir mainījušies. Agrāk, kad sieviete sasniedza 50, viņas bērni parasti jau bija emancipēti. Tagad tur realitāte dažām ģimenēm tas var būt ļoti atšķirīgs. Ja mājās ir bērni, pārmaiņas, kas saistītas ar 50 gadu vecumu, var radīt papildu izaicinājumus. Mīļa draudzene, kurai ir 52 gadi, stāstīja, ka kādu dienu viņa piecēlās no gultas un paskatījās uz sevi spogulī. Viņš sevi nepazina. Tā kā viņas estrogēna līmenis bija samazinājies viņa āda bija zaudējusi savu elastību un tvirtumu. Viņa mati bija kļuvuši smalkāki un trausli.Tomēr viss nav zaudēts. Turklāt tagadējie 50 gadi daudzējādā ziņā nav tādi kā pagātnes gadi. Padomāsim, piemēram, par Moniku Beluči, kuru var definēt kā jauno Bonda meiteni.
Kad esat sasniedzis pusmūžu, šaubu balsis tiek apklusinātas.
Pusmūža krīze un andropauze
8 no 10 vīriešiem cieš no andropauzes, vīriešu menopauzes. Andropauze sakrīt arī ar vīriešu pusmūža krīzi. Dažas atpazīstamas pazīmes ir:
- Samazināta seksuālā vēlme un erekcijas funkcija.
- Sausie mati un āda.
- Palielināts tauku daudzums un svīšana.
- Muskuļu vājums un bezmiegs.
- Paaugstināta uzbudināmība un trauksme.
- Zemāks kaulu blīvums.
Piecdesmit gadu vecumā vīrietis p viņš var zaudēt interesi par projektiem, kas viņu iepriekš sajūsmināja. Viņš var arī justies nespējīgs radīt jaunas idejas un mazāk konkurēt ar citiem vīriešiem. Turklāt nav nekas neparasts, ka jūs jūtat pašcieņas, izturības, dinamisma utt. samazināšanos. Tas var izraisīt nestabilitātes, nervozitātes vai aizkaitināmības sajūtu.
Vīriešiem, sasniedzot pusmūžu, biežāk attīstās depresijas stāvokļi: viņus viegli pārņem skumjas un apātija. Tomēr jāatzīmē, ka mēs runājam par varbūtību, un tas nebūt nenozīmē, ka tā vienmēr ir.
Kad mēs sasniedzam 50, mēs zaudējam savu jaunību?
Šķiet, ka tas ir skaidrs jaunības zaudēšana palielina vitālas krīzes, kas ir pilna ar satraukumu un nenoteiktību, iespējamību. Tas var izraisīt depresīvus stāvokļus. Cilvēks nezina, kā atbildēt uz virkni eksistenciālu jautājumu, kurus viņš iepriekš sev neuzdeva vai uz kuriem atbilde viņu neinteresēja.
Var notikt arī identificēšanās ar vecākiem. Tas ir, vecākiem novecojot, viņi kļūst arvien atkarīgāki no saviem bērniem (kuriem tagad ir 50 vai vecāki). Viņiem būs viegli iedomāties vai domāt, ka to, ko tagad pārdzīvo viņu vecāki, varēs piedzīvot arī neilgi pēc tam. Šī nākotnes projekcija var radīt intensīvas skumjas un padziļināt krīzi deģeneratīvas vai hroniskas slimības gadījumā.
Pusmūža krīzes laikā rodas dažas atkārtotas domas, kas nav noderīgas. Tie varētu būt: es jūtos vecs, neviens vairs nezina mūziku, kas man patīk
Šīs domas kļūst arvien biežākas un izraisa tukšas skumjas un pat bailes.
Daudzi domās, ka 50 ir labs vecums, jo viņiem tas ir
