Stresa plankumi: ādas reakcijas uz emocijām

Vai esat kādreiz dzirdējuši par stresa vietām? Vai tas ir iespējams? Apsārtums, izsitumi, nātrene... Daudzi psiholoģiskie stāvokļi izpaužas organiskā un pat fiziskā līmenī. Šī dziļā saikne ir īpaši labi izveidota dermatoloģijas jomā: mēs runājam par arvien plašāku parādību gan pieaugušo, gan bērnu vidū.

Sarežģītā saikne starp ādu un stresu ir pētīta vairākus gadu desmitus. Smadzeņu-ādas asociācija ir padarījusi iespējamu vairāku gadu sadarbību starp tādām disciplīnām kā psiholoģija, endokrinoloģija, neirobioloģija un dermatoloģija, lai labāk izprastu šo fenomenu.

Tajā pašā laikā ir jānorāda uz acīmredzamu aspektu: tie ir ļoti kaitinoši un pat atspējojoši apstākļi. Dažreiz iekaisumu un smags sejas ādas kairinājums var ierobežot cilvēka sociālo dzīvi . Plankumus papildina arī intensīvs nieze no nobrāzumiem, kas izraisa sāpes un ierobežo normālu ikdienas dzīvi.

Stresa plankumi: kas tie ir, kāpēc tie parādās un kā tos ārstēt

Tiem, kas cieš no stresa, bieži ir dermatoloģiski traucējumi starp kuriem visizplatītākā ir pinnes. Tomēr ir nepieciešams precizēt vienu aspektu: šīs izpausmes kļūst acīmredzamas tikai tad, ja pamatā esošais psiholoģiskais stāvoklis laika gaitā turpinās intensīvi.

Mēs to nevaram aizmirst āda tas ir lielākais orgāns organismā, kā arī visjutīgākais pret garastāvokļa svārstībām. Rosacea, dermatīts, psoriāze vai vitiligo ir diezgan bieži sastopami traucējumi, kā arī tie, kuru dēļ visbiežāk jāmeklē dermatologa padoms.

Kā mēs zinām, vai plankumi ir radušies stresa dēļ?

Stresa plankumi parādās nakti. Tie parādās kā izsitumi, tāpēc sākotnēji mums ir tendence domāt, ka tā ir alerģija. Tajā pašā laikā tie ir viegli atšķirami no saules plankumi jo pēdējie ir brūnā krāsā un laika gaitā veidojas lēni.

• Viņiem ir sarkanīga krāsa.
• Tie ir neregulāri un parādās plankumu veidā.
Tie galvenokārt parādās uz kakla, krūtīm un vēderabet arī uz rokām un kājām.
• To izskats nepaliek nepamanīts, jo tie sadedzina, niez un rada diskomfortu, saskaroties ar apģērbu.

Kāpēc tie parādās?

Intensīvam un ilgstošam stresam ir dažādas sekas. Pēkšņa dažādu plankumu parādīšanās uz ādas ir diezgan izplatīta parādība, kuras cēloņi ir:

• Stress izraisa iekaisuma reakciju ādā, izraisot plankumu parādīšanos un kavējot ādas dzīšanu. Tas ir tas, ko atklāja pētījums vadīja Berlīnes Universitāte ārstu Roberta Maiofa un Jinga Šena uzraudzībā.

• Kad esat zem spiediena Paaugstinās adrenalīna līmenis asinīs un līdz ar to arī kortizola līmenis . Rezultātā pastiprinās sebuma un baktēriju ražošana, kas atvieglo ādas bojājumus.

• Ja šo psiholoģisko stāvokli nespēj pārvaldīt pēc nedēļām vai mēnešiem, pārmērīga kortizola līmeņa dēļ sāk aktivizēties dažādi fizioloģiski procesi: hormonālie traucējumi, lieko toksīnu un iekaisuma procesi. Āda ir lielākais orgāns un arī visjutīgākā pret hormonālo nelīdzsvarotību.

Piemēram, lai gan tā ir autoimūna slimība, vitiligo ir ģenētiska sastāvdaļa un var pasliktināties ar stresu. Klasiskie baltie plankumi ir uzbrukuma sekas imūnsistēma kas ietekmē ādas šūnas, kas satur melanīnu.

Rosacea ir vēl viena ādas slimība, kas var rasties stresa laikā un reakcija uz iekaisumu, ko izraisa pārmērīgs kortizols.

Kā ārstēt stresa traipus?

Stresa plankumi var parādīties jebkurā laikā . Ko mēs varam darīt šajās situācijās? Uzzināsim dažus padomus:

• Ideāls ir konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu citas patoloģijas. Ārsts parasti izraksta antihistamīna līdzekļus, lai nomierinātu iekaisumu un niezi.

• Ja mēs nepārvaldīsim stresu, šis garīgais stāvoklis saglabāsies, kā arī nieze, diskomforts un stresa plankumu parādīšanās risks. Tāpēc mums ir jāpārtrauc cikls un šis mērķis kognitīvi-uzvedības terapija tas izrādījās ļoti noderīgs : ar to jūs strādājat pie disfunkcionālām domām un idejām, kas pastiprina diskomfortu.

• Ikdienas ieradumi, kas ietver laiku atpūtai, laiskošanai un fiziskai un garīgai atvienošanai, ir tikpat labi.

• Vidējas intensitātes fiziskās aktivitātes var būt ļoti noderīgas. No otras puses ir svarīgi neatstāt novārtā uzturu tas ir, samazināt piesātinātos taukus, iepriekš pagatavotus ēdienus, baltos miltus, alkoholu vai aizraujošus dzērienus, piemēram, kafiju.

Nobeigumā neaizmirsīsim emociju, raižu un psiholoģiskā stāvokļa ietekmi uz ādas veselību. Kad ķermenis runā ar mums mūsu pienākums ir viņu uzklausīt un atbildēt.