EMDR terapija traumu ārstēšanai

EMDR (acu kustību) terapijai ir īpašs mērķis: samazināt traumatiskas pieredzes ietekmi. Mēs atrodamies novatoriskas psiholoģiskas pieejas klātbūtnē, kas mazina negatīvo emociju ietekmi, izmantojot divpusēju stimulāciju; tas ir, ar acu kustību vai ar noteiktām skaņām vai kinestētiskiem stimuliem, piemēram, piespraudes g.

Ārstēšana, kuras pamatā ir acu kustība? Visticamāk, vairāk nekā viens no mūsu lasītājiem varētu aplūkot šo terapeitisko pieeju ar pārsteigtas ziņkārības un skepticisma mājienu. Tomēr, rūpīgāk aplūkojot, EMDR terapija izraisa zināmu interesi. Jāsaka tā tā ir salīdzinoši jauna terapija, kuru, neskatoties uz to, ka no sākuma tai nebija gaidītā efekta, izvēlas arvien lielāks skaits psihologu.

EMDR mērķis ir apstrādāt pagātnes pieredzi un atrisināt ar to saistītās emocijas. Negatīvas domas un jūtas, kas vairs nav noderīgas, tiek aizstātas ar pozitīvām domām un jūtām, lai pamodinātu veselīgāku uzvedību.

Šo metodi 1980. gados izstrādāja Frensīna Šapiro neirologs un kognitīvi-biheiviorālais psihoterapeits. Šī ārsta no Palo Alto Garīgās pētniecības institūta Kalifornijā mērķis bija nodrošināt īpašu tehniku ​​pēctraumatiskā stresa ārstēšanai. Pēc viņas teiktā, nebija konkrētas stratēģijas, kas varētu palīdzēt pacientiem ierobežot traumas ietekmi, kā arī tās ietekmi uz smadzenēm, uzvedību un veidu, kādā cilvēks ir saistīts ar citiem.

Tāpēc Šapiro pavadīja pētījumu periodus, analizējot visprogresīvākās procedūras, lai noteiktu klīnisko stratēģiju, kas bija tikpat novatoriska, cik pretrunīga, pēc daudzu psihiatru domām. Tomēr, kā viņa pati norāda: Pietiek tikai ar vienu sesiju, lai pamanītu tā efektivitāti.

EMDR terapijas mērķi

EMDR terapijas vai acu kustību desensibilizācijas un pārstrādes mērķis ietver vairākus aspektus. No vienas puses, tas mēģina identificēt konkrēto problēmu, kas skar pacientu. Sākot no šī terapeits, kas specializējies šajās tehnikās, palīdzēs viņam apstrādāt traumatisku pieredzi, lai mazinātu vai likvidētu ar šiem notikumiem saistītās emocijas.

Negatīvās domas un jūtas tiks aizstātas ar vispārīgākām. Mērķis ir palīdzēt katram no mums daudz labāk pārvaldīt savu iekšējo pasauli, lai varētu rīkoties ar veselīgāku uzvedību.

Tagad jāsaka, ka EMDR terapija nav vērsta tikai uz traumatisku notikumu atrisināšanu (agresijas, sēras, kara sekas utt.). Pēdējos gados tas ir izrādījies patiešām efektīvs vairākās jomās :

• Trauksmes traucējumi.
• Fobijas.
• Sāpju krīze.
• Ēšanas traucējumi .
• Atkarības.

Tāpēc EMDR metodēm ir ļoti skaidrs mērķis. Koncentrējieties uz katru pacientu, lai atrastu pareizo intervences mehānismu, ar kura palīdzību veicināt dziedināšanas procesu. Ne visi gadījumi ir vienādi, un ne visi reaģē vienādi uz tiem pašiem paņēmieniem.

Tātad, tiklīdz vispiemērotākā stratēģija ir noteikta katrā gadījumā atsevišķi mēs turpinām, izveidojot sensorās stimulācijas sistēmu, kas ļaus smadzenēm apstrādāt nelabvēlīgas emocijas un domas. Apskatīsim sīkāk, kā šī tehnika tiek piemērota.

No kā sastāv EMDR terapija?

EMDR terapija svārstās no trim sesijām līdz ārstēšanai, kas var ilgt līdz divpadsmit mēnešiem. Tas ir atkarīgs no pacienta traumas, fobijas vai psiholoģiskā traucējuma smaguma pakāpes. Turklāt pīlārs, uz kura balstās šāda veida pieeja, ir pareiza terapeita apmācība. Un tas ir tāpēc, ka mēs nerunājam vienkārši par to, ka cilvēks kustina savus pirkstus, lai pacients sekotu acu kustībai.

EMDR pamatā ir vairākas stratēģijas ar daudzveidīgu dinamiku, kas prasa prasmes, inteliģenci un laba profesionāļa intuīciju, kurš zina, kā vadīt pacientu, lai viņš atgrieztos pie autentiskas adaptīvās izšķirtspējas.

Parunāsim par šo terapeitisko mērķi, kas ietver negatīvo simptomu mazināšanu stimulēt pārliecības maiņu un mudināt cilvēku labāk izturēties pret savu ikdienas dzīvi.

Ārstēšanas fāzes:

• Slimības vēsture un terapijas plānošana.
• Sagatavošana. Mēs cenšamies izveidot uzticības attiecības ar pacientu un izskaidrot viņam, no kā sastāvēs terapija .
• Novērtējums. Tiek identificētas negatīvās emocijas un jūtas.
• Desensibilizācija ⇔ acu kustību tehnika.
• Uzstādīšana. Brīdis, kurā negatīvās domas un emocijas jāaizstāj ar iekļaujošākām un pozitīvākām.
• Ķermeņa skeneris. Mēs turpinām novērtēt pacienta faktisko spēju atcerēties ar traumām saistīti notikumi nepiedzīvojot negatīvas sajūtas .
• Sesijas noslēgums un jauns vērtējums.

Ārstēšanas laikā izmantotās metodes

EMDR faktiski izmanto vairākus modeļus, pieejas un metodes, lai izstrādātu savu ārstēšanu. Tā psihoterapeitiskajā struktūrā līdzās pastāv kognitīvās humānisma uzvedības psiholoģijas un bioinformatīvā procesa aspekti. Tagad raksturīgākais aspekts noteikti ir divpusējā stimulēšana, kas koncentrējas uz dažādām pieejām.

Vizuāli: psihologs pakustina pirkstu pacienta priekšā, aicinot sekot tam ar acīm. Straujas acu kustības atraisa atmiņas mezglus, kuros koncentrējas nelabvēlīgas emocijas.

Ir tie, kas apgalvo, ka šī stratēģija imitē REM fāze (jo šī miega fāze arī ļauj mums filtrēt pieredzi un atmiņas par dienām). Tajā pašā laikā citi uzskata, ka uzmanības maiņa no labās puses uz kreiso garantē lielāku līdzsvaru starp smadzeņu puslodēm.

Dzirdes:terapeits pielieto pacientam noteiktas skaņas, ko dzirdēt, lai radītu viņā mieru un konkrētu emocionālo stāvokli.

Cinestesiko ( pieskaroties ):šajā gadījumā psihologs viegli piesit pacienta rokām un pleciem. Tādā veidā arī cenšamies mazināt spriedzi un negatīvo emociju ietekmi.

Secinājumi par EMDR

Ir tie, kas šo tehniku ​​raksturo kā pseidozinātne un arī tie, kas uzsver, ka trūkst skaidrības par izmantoto metodiku.

Tomēr mēs esam pārliecināti par vienu lietu, un tas ir lielais sekotāju skaits tai ir Amerikas Savienotajās Valstīs, kā arī fakts, ka saskaņā ar pašas doktores Šapiro teikto, tas ir palīdzējis vairāk nekā diviem miljoniem cilvēku.

EMDR tehnika mūsdienās ir alternatīva ar ilgtermiņa rezultātiem daudzos gadījumos, un tāpēc tā ir jāņem vērā. Jebkurā gadījumā vienmēr ir pozitīvi, ja var rēķināties ar lielākiem resursiem, lai spētu tikt galā ar nelabvēlīgo notikumu ietekmi uz cilvēku.