Šodien, rīt un parīt. Mēs nekad nedrīkstam par zemu novērtēt dzīves mērķa nozīmi . Nepārstāsim izvirzīt mērķus un atcerēties to, kas mums ir svarīgs. Skaidri mērķi pamodina mazu laimi un nes pārpilnību.
Mūsu sirdīs un prātā vienmēr ir jābūt mērķiem, kas palīdz mums virzīties uz priekšu. Tieši tie dod mums iemeslu piecelties no gultas, enerģiju domāt, ka šodiena būs labāka nekā vakardiena, kas nozīmē saprast, ka dzīve vienmēr ir tā vērta.
Dažas dimensijas ir tikpat svarīgas prāta veselībai un mūsu personīgajai izaugsmei kā ieradums noteikt mazas un lielas izšķirtspējas.
Tas ir tas, kas mūs visvairāk pārsteidz, kad mēs runājam ar cilvēku, kuram ir slikta sirds. Viņš jums pateiks, ka viņam vairs nav nekāda mērķa. Viņa realitāte ir apturēta tukšumā, kur nekas nesniedz prieku un kur ikdienas žestiem trūkst jēgas.
Jums var būt intereses, bet jūs nevarat tās izbaudīt . Jums var būt partneri, draugi un ģimene, un jūs joprojām jūtaties tukšs.
Tas ir pamests dzīvības stāvoklis, kas prasa ilgu un smalku psihoterapeitisku darbu, lai atgūtu spēkus. Lai pārstrukturētu savas domas un atrastu emocionālo līdzsvaru, jums ir nepieciešams atjaunot savu dzīvi un noskaidrot jaunus mērķus.
Ir pilnīgi normāli piedzīvot periodus, kuros esam spiesti pārformulēt savas rezolūcijas. Tie ir pārejas brīži, kuros nepieciešams pielāgot mērķi.
To darīt ir labi. Mēs esam stāsti neparasti sižeti, ko nepārtraukti pārrakstīt. Kamēr mums būs tinte, lai uzrakstītu savus mērķus, viss būs kārtībā .
Mērķis virzīties uz priekšu, lai veicinātu mūsu labklājību
Hārvardas universitāte sākās 2016 pētniecības projekts ar mērķi padziļināt personīgās labklājības jēdzienu. Šī ir dimensija, kas var pārspēt pašu labklājību. Galvenokārt tā ir izturības pārvarēšana un spēja izmantot psiholoģiskos resursus, lai stātos pretī jebkuriem apstākļiem un būtu laimīgs.
No šīs programmas, kas tiek īstenota jau četrus gadus, skaidri izriet viena koncepcija: darbs mūsu mērķu sasniegšanai ir viens no labklājības pamatpīlāriem. Piešķirt jēgu mūsu dzīvei, kā viņš teiktu Viktors Frankls tam ir tieša ietekme uz mūsu garīgo līdzsvaru. To apstiprina arī papildu pētījumi, piemēram, 2019. gadā publicētais American Journal of Epidemiology .
Saskaņā ar šo pētījumu vada Ying Chen un Erik Kim Dzīves mērķim ir ietekme uz fizisko veselību, garīgo un emocionālo līdzsvaru un pašcieņu.
Šie mērķi un nozīme, ko katrs no mums piedēvē savai eksistencei, darbojas kā iekšējs atbalsts. Tajā brīdī nekas mūs nesver, realitāti nefiltrē bailes, un mēs jūtamies stabili un apmierināti.
Ko īsti nozīmē būt kādam mērķim?
Tiklīdz jūs saprotat, cik svarīgi dzīvē ir mērķis, var rasties jautājums. Kas īsti ir mērķis?
Acīmredzot tas nav vienkāršs mērķis. Tā nav vēlme pēc lielākas mājas vai labāka darba. Un vēl mazāk esi slaids vai konsekvents, dodoties uz sporta zāli.
Tas ir daudz vairāk. Dzīves mērķis pārsniedz vienkāršas vēlmes. Tā ir dimensija, kas paaugstina, bet dod mums vietu, sniedz mērķus, cerību un motivāciju.
Psihologs mums to izskaidro Mihaly Csikszentmihalyi savā grāmatā Plūsma: optimālas pieredzes psiholoģija. Mērķis ir nodibināt mūsu prātā stabilu mērķi kaut kam, kas mums ir nozīmīgs, kaut kam, kas var pat pārsniegt mūs pašus.
Piemēram, būt noderīgam citiem. Izveidojiet kaut ko, kas var iedvesmot (grāmatu, dziesmu, mākslas veidu). Tā varētu būt mācīšanās vai lielākas gudrības iegūšana. Vai pat iepriecināt savus mīļos un rūpēties par cilvēkiem, kurus mīlam.
Dzīves mērķa nozīme
Marks Tvens teica, ka mūsu dzīves svarīgākās dienas ir divas. Pirmā ir mūsu dzimšanas diena. Otrais ir tas, kurā mēs uzzinām, kāpēc . Dažreiz tas ir nogurdinoši. Grūti atšķirt, kas īsti sasilda mūsu sirdi un liek tai pukstēt.
Bet vienmēr pienāk brīdis, kad jūtam šķipsnu, šo kaislību, tādu nozīmi. Ir svarīgi zināt, kā tos atšķirt, un nekad netrūkst mērķa virzīties uz priekšu. Jo tikai tādā veidā mēs varam cīņa pret nelaimēm . Ar mērķi nāk iespēja un optimisms, kas vajadzīgs, lai izturētu vētras.
No otras puses, mērķi var mainīties. Būt 20 gadus vecam nav tas pats, kas būt 60. Mēs vairs neesam tādi paši, kad aizveram vienas durvis un atveram citas, gan mīlas, gan darba dzīvē. Uzreiz pie apvāršņa parādās jaunas vajadzības, jaunas sajūtas, jauni mērķi, kas veicina cerību.
Mums tas ir jāpatur prātā. Katrā no mums ir iekšēja liesma, kas silda sapņus un apgaismo ceļu. Turēsim to apgaismotu .
