Kad neuzticēšanās kļūst par attiecību sastāvdaļu, ir ļoti grūti atgūt zaudētās sajūtas. Aizdomas var viegli kļūt par apsēstību. Ja tas notiek draugu starpā, distancēšanās ir salīdzinoši vienkārša. Bet kas notiek, ja šāda situācija rodas pārī? Ja mēs paužam šaubas ar savu partneri, iespējams, ka viņš jutīsies apsūdzēts. Viņš var justies nobijies vai aizvainots. Tātad, kā mums vajadzētu reaģēt?
Uzticības formulai ir daudz mainīgo, kurus mēs vēl neesam precīzi kalibrējuši. Dažreiz mēs tikko satiktā cilvēkā izjūtam pilnīgu mieru. Tomēr citreiz mūsu kolēģis, ar kuru esam kopīgi pavadījuši sešus gadus birojā, turpina mums radīt sajūtu nenoteiktība . No pirmā acu uzmetiena neuzticēšanās šķiet vienkāršākais vai vismaz drošākais ceļš.
Ja mēs nejauši izvēlētos cilvēkus un jautātu, kas ir uzticēšanās un neuzticēšanās, mēs noteikti atrastu vairāk kopīgu punktu attiecībā uz pirmo termiņu nekā par otro. Uzmanīties no nezināmā būtu pareizi, ja mēs sekotu savam izdzīvošanas instinktam. Uzticēties ir grūti. Ir daudz sastāvdaļu, kuras var pārvaldīt, un tās var atšķirties atkarībā no emocijām situācijas intensitāte un apkārtējie cilvēki.
Neuzticības laiks
Brīvprātīgi izvēlēties uzticēties kāda persona prasa piepūli un ir apzināta darbība. Tā ir likme, ko mēs izdarām ar sevi, noliekot malā kontroles sajūtu. Mēs savas emocijas un savu uzvedību nododam cita cilvēka rokās. Šī iemesla dēļ šo līdzsvaru ir viegli izjaukt, bet pēc tam to atgūt ir ļoti sarežģīti, jo sastāvdaļām ir daudz iespēju trakot kā majonēzē.
Naids un neuzticēšanās ir akluma bērni.
(Viljams Vatsons)
Ņemot vērā visas attiecību problēmas, vissarežģītākā, iespējams, ir neuzticēšanās pārim. Ja draugs vai ģimenes loceklis nodod mūsu uzticību, mēs jūtamies slikti un mūsos rodas vēlme viņus atņemt attālumos ; mēs sākam izvairīties no tuvības, līdz sasniedzam emocionālu attālumu ar šo personu. Kad sākas domu un neuzticības sajūtu spirāle, ir grūti izbēgt.
Ir neizbēgami domāt, ka cilvēki vienmēr dara lietas noteikta iemesla dēļ. Dažkārt mūsu domāšanas veidu nosaka tā sauktie kognitīvie kropļojumi, starp kuriem mēs atrodam domas minējumus, nākotnes minējumus un vispārinājumus.
Citiem vārdiem sakot brīdis, kad mēs uzskatām, ka kādam ir nodevis mūsu uzticēšanās mēs šai personai piedēvējam motīvu (motīvu, kas mēdz būt negatīvs) . Mēs arī prognozējam, ka šī persona atkārtos incidentu. Ja viņš to izdarīja vienu reizi, kāpēc gan lai tas neatkārtotos?
Atkarībā no negodīgās rīcības smaguma mēs nekavējoties reaģējam vairāk vai mazāk ekstrēmi galu galā neuzticības ritenis sāk griezties. Mēs sākam izvairīties no šīs personas distancēties no tā un distancēties no tā. Mēs ieejam dinamikā, kas mūs noved līdz attiecību beigām, ja vien mēs apzināti nemēģinām to apturēt, kas nebūt nav viegls uzdevums.
Vīruss pārī
Atšķirībā no citām attiecībām (ģimenes vai draudzības attiecībām), mēs kā pāris nevaram izvēlēties šo iespēju. ir pretēji spēki, kas mūs virza pretējos virzienos: Mīlestība un neuzticēšanās.
Kad mēs sākam neuzticēties savam partnerim, sākas sava veida aukstais karš. Mēs darām lietas slepeni, un rodas aizdomas. Noteikti tagad jūs domājat, ka runas par neuzticību pārim noved tieši pie tēmas par neuzticību, taču nekas nevar būt tālāk no patiesības. Neuzticēšanās var būt daļa no mūsu ikdienas. Mēs varam uzticēties pārim dažādos veidos: ģimenē, darba ziņā utt. Un tas var noiet greizi.
Kura vientulība ir vientuļāka par neuzticību?
(Džordžs Eliots)
Aizdomas mēdz kļūt par apsēstību. Kopīgo telpu iebrūk mīnas, ko paslēpj otrs, kurš noliedz, ka sabotē attiecības. Galu galā spirāle pārvēršas par sevis pārmetumu ceļu, kurā mēs no 0 līdz 100 nonākam mazāk nekā minūtē.
Pretlīdzeklis vai vakcinācija?
Komunikācija ir visa atslēga. Neuzticēšanās ir sibilīna vīruss, kas iekļūst attiecībās starp diviem cilvēkiem. Tas var palikt nekustīgs un kluss un pēkšņi izpausties, liekot visam eksplodēt. Šo attiecību atjaunošana ir ļoti sarežģīta. Pēc lietošanas pretlīdzekli ir grūti integrēt mūsu emocijās un jūtās. Ir tādas sastāvdaļas kā atbildības pārslodze perfekcionisms vainas apziņa un šaubas par to, kā situāciju atrisināt. Tā nav neiespējamā misija, taču tas noteikti ir ļoti grūts ceļš.
Tava neuzticība mani traucē un tava klusēšana mani aizvaino.
(Migels de Unamuno)
Šķiet, ka viss liecina, ka vakcīna darbojas labāk nekā pretlīdzeklis. Citiem vārdiem sakot ideāls ir sadarboties ar savu partneri, neatstājot novārtā sīkumus, kas galu galā mūs ietekmē. Pāriem, kuriem ir kopīga telpa, kur sūdzēties, ir vislielākās iespējas izveidot veselīgas attiecības. Lai gan tas var šķist neticami, ir zinātniski pierādījumi, kas atbalsta šo tēzi.
Matemātiķe Hanna Fra kādā konferencē parādīja formulu vienādojuma veidā, kas var palīdzēt saprast, kāpēc ir labi neignorēt aizdomas. Vissvarīgākais vienādojuma punkts ir tas abi pāra locekļi ietekmē viens otru. Lai šī ietekme kļūtu acīmredzama komunikācija tai jābūt nepārtrauktai . Pāri, kuriem ir gaišāka nākotne, neignorē muļķības, bet pastāvīgi atjauno attiecības, bieži pat automātiski vai neapzināti.
Pārsteidzoši, ka sapratne un apņemšanās nav pāra balsti. Tā ir taisnība, ka tie ir būtiski, taču galu galā, ja mēs nesazināsimies neuzticības situācijās, ar šiem diviem elementiem nepietiks, lai saglabātu mūsu attiecības. Būtiskākais aspekts ir rūpēties par kopīgām dialoga telpām, pievēršot uzmanību mazām ikdienas problēmām un savstarpējai ietekmei.
