Mēs visi vismaz vienu reizi savā dzīvē esam sērojuši. Process, kas sastāv no virknes fāzes kas seko viens pēc otra un kas ļauj mums asimilēties un tikt galā ar zaudējumu. Tomēr tas ir process, kas dažkārt ir tik sāpīgs, ka liek mums palikt noteiktā fāzē ilgāk, nekā vajadzētu. Frāzes par sāpēm, par kurām mēs jums pastāstīsim šajā rakstā, dos jums gaismu un cerību, ja jūs pārdzīvojat šādu brīdi.
Mūsu piedāvātās frāzes par sērām ir ne tikai pozitīvas, bet arī palīdzēs pārdomāt, kas nepieciešams, lai stātos pretī zaudējumam, un par visu, ko var mācīties no līdzīgas pieredzes. Tajā pašā laikā tie palīdzēs saprast, no kurām attieksmēm izvairīties un kuras ir pozitīvas.
Neļaujiet sevi apsēst ar domu, ka jums ir jājūtas labāk. Katram savs laiks. Atcerieties, ka tavs ļaunākais ienaidnieks bēdu laikā esi tu, ja nemīli sevi.
- Džordžs Bukajs-
Frāzes, lai risinātu zaudējumus
1. Nav sāpju
Šis teikums par Henrijs Vordsvorts uzsver lielo smagumu, ko mēs nesam uz saviem pleciem, kad nepaužam savas sāpes. Mēs ciešam, saskaroties ar zaudējumiem, bet dažreiz apstākļi liek mums saglabāt šķietamību.
Neraudāt publiski, neizpaust savas emocijas, baidoties, ka citi mūs redzēs vājus, ir šķēršļi, kas neļauj mums pieņemt un tikt galā ar zaudējumu. Tas viss laika gaitā rada arvien ilgstošāku slogu uz mūsu pleciem. Turklāt nasta neizpaust to, ko jūtam, var pārvērsties dziļā depresijā.
Ir svarīgi dot sev iespēju saspiest mūsu jūtām. Viņu apspiešana ir tikai kaitīga.
2. Skumjas ir labas. Tas ir veids, kā virzīties cauri dzīves pārejām
Tas ir viens no citātiem Riks Vorens . Reizēm mēs uztveram, ka mums nav bijusi iespēja to izdarīt, un sēras pamazām ļauj mums to atlaist.
Tomēr šī Vorena frāze tā arī aicina mūs uztvert sēras kā gatavošanos jaunam dzīves posmam. Fāze, kurā
Zaudējuma risināšana ļauj mums pārveidot attiecības, kas mums bija ar šo personu un palīdz mums saprast, ka dzīve turpinās.
Izdzīvot dzīves būtību ar lielu mīlestību, stāties pretī liktenim un pieņemt to. Uzzinot, ka mūsu valsts vienmēr ir pārejoša un bagātināšanas avots
-Amparo Karmona-
3. Skumjas ir process, nevis stāvoklis
Raksta sākumā mēs teicām, ka dažreiz skumjas ilgst ilgāk, nekā vajadzētu. Šajā sakarā mēs citējam Annas Grantas frāzi, kas mums atgādina, ka sēras ir process, nevis stāvoklis. Posmu sērija, kas jāiziet un sākot no noliegšanas līdz bailēm un skumjām līdz zaudējuma pieņemšanai. Šī procesa fāzes ne vienmēr notiek vienā secībā.
Neskatoties uz to, daudzi cilvēki joprojām ir iestrēguši kādā no šīm fāzēm. Risks ir pārāk ilgi dzīvot ar noliegumu un pat atstāt sevi skumjām uz visu atlikušo mūžu. Granta frāze šajā ziņā ir aicinājums atvērt acis un saprast, ka sāpes nav stāvoklis.
Ticība, ka tā ir, neļauj mums virzīties uz priekšu savā dzīvē un būt laimīgiem. Ir svarīgi iemācīties atlaist cilvēku, kura vairs nav starp mums. Mums tas ir jālaiž vaļā, pat ja tas šausmīgi sāp. Ticiet man, ka jūs no tā gūsit labumu.
4. Skumjas mūs izaicina atkal mīlēt
Šis ir viens no Terija Tempesta Viljamsa citātiem, kas aicina uzlūkot šo procesu kā izaicinājumu. Daži cilvēki nav spējīgi tikt galā ar zaudējumiem un viņi liedz sev iespēju mīlēt kādu citu, baidoties zaudēt mirušo uz visiem laikiem . Tomēr ir vērts uzņemties risku.
Visam ir vērtība pozitīvs un tajā pašā laikā negatīvs. Ja mums nebūtu jāsaskaras ar skumjām, mēs nevērtētu laimi. Šī iemesla dēļ pat ja dzīves laikā mēs saskarsimies ar dažādiem zaudējumiem, sēru dažādo posmu pārdzīvošana palīdz mums satricināt sevi un riskēt atkal mīlēt.
-Džons Branters-
5. Nesargājiet sevi no bēdām ar žogu, bet gan ar draugiem
Šis čehu sakāmvārds ir ārkārtīgi izglītojošs. Dažreiz, kad sērojam par zaudējumu, mēs atkāpjamies sevī un norobežojamies no citiem. Mēs nolikām malā draugus, ģimeni un sabiedrisko dzīvi, pēkšņi pārtraucot darīt visu, kas mums patika.
Šķiet, ka barjeras uzlikšana varētu pasargāt mūs no sāpēm, ko mēs izjūtam, lai gan patiesībā viss, ko mēs darām, ir dot tām vēl vairāk spēka. Ir labi pavadīt laiku ar sevi un savām sāpēm, taču tikpat svarīgi ir dalīties tajās un ļaut to darīt citiem atbalstīt mūs .
Kad mēs atrodam rokas, kas ir gatavas mūs atbalstīt, draugus, kas ir gatavi mūs apskaut, un vārdus, kas gatavi mūs mierināt, sāpes tiek novērstas veselīgā veidā. Izolācija no citiem var izraisīt sāpes, kas mūs pārņems, neizejot prom.
-Maiznieks Priesteris-
Vai jums kādreiz ir nācies saskarties ar sāpju brīžiem? Kā jūs tos pārvarējāt? Redzētie citāti par sērām palīdz mums apzināties šo procesu un to, kā mūsu emocijas var mums palīdzēt pārvarēt grūtības. Tas, kas šķiet beigas, ne vienmēr ir beigas . Dažreiz šīs beigas patiesībā var slēpt jaunu sākumu, jaunu iespēju vai vienkārši citu veidu, kā sazināties ar cilvēku, kurš aizgāja.
