Mēs visi labi zinām, ka kādu dienu mēs mirsim. Tomēr domāšana par mūsu dzīves beigām daudzos cilvēkos var izraisīt patiesu šausmu sajūtu . Bieži vien cilvēki, kas atrodas tuvu kādam, kurš mirst, sāk justies nemierīgi un izjust dziļas sāpes. No otras puses, nāve un tās izraisītās bailes daudziem ir galvenais iemesls, kāpēc reliģijas ir saglabājušās visā vēsturē.
Dažreiz tā ir tik skarba realitāte, ka daudzi cilvēki dod priekšroku no tās distancēties. Bet vai tam ir kāds sakars ar sajūtu, ka arī mūsu gals ir tuvu? Citiem vārdiem sakot, ar bailēm, ko izjūtam, domājot, ka tā diena pienāks arī mums vai kad mēs ieraudzīsim savas nāves atspulgu kādā, kas mirst? Fakts ir tāds, ka nāvi atgādina mums, ka mēs esam neaizsargāti, un mums atklājas ierobežotas iespējas .
Tomēr daži cilvēki pārspīlē šo sajūtu līdz nāves fobijai un kļūst pilnīgi neiecietīgi pret visu.
Viens no neskaidrības avotiem ir fakts, ka bailes no nāves kaut kādā veidā mūs pastāvīgi uztur modrībā un neļauj mums pakļaut sevi bīstamām situācijām. Tomēr, kad šis bailes ja tas kļūst ārkārtējs un pārvēršas par fobiju, tas var būt patiesi invaliditāte. Tāpēc mēs runājam par paradoksu, patiesībā bailes no nāves vienlaikus traucē mums dzīvot .
Bailes no nāves var izraisīt citas bailes, piemēram, bailes no tumsas sāpēm no nezināmām lietām, no nieka ciešanām... Sajūtas, ka iztēle, tradīcijas un leģendas ir pārgājušas no tēva uz dēlu un kas galu galā mūs moka, neļaujot dzīvot pilnvērtīgi.No otras puses, tuvinieka nāvi ne tikai atgādina, ka esam trauslas būtnes, bet arī zaudējuma sajūtas, kas grauj mūsu kognitīvo aizsardzību un padara mūs neaizsargātākus pret negatīvas domas obsesīvi .
Runājot par šo baiļu izcelsmi, daudzi eksperti uzskata, ka tas ir atkarīgs no tā, ka mums tās ir mācītas. Kā? Viens no veidiem, kā mēs mācāmies, ir saistīts ar tā atdarināšanu Parasti, ja mēs redzam, ka kāds no kaut kā baidās un mums par to nav daudz informācijas, mēs automātiski domājam, ka ir no kā baidīties. .
Ja bailes vēl nav kļuvušas par fobiju un ir vienkārši atspējošanas reakcijas veids, kas mūs nekādi neietekmē, dažas stratēģijas, lai tās kontrolētu, ir šādas:
– Pieņemiet ideju . Nāve pastāv, un to nevar mainīt. Mainiet to, ko esat darījis līdz šim brīdim.
– Tici stingri kaut ko . Neatkarīgi no tā, vai tā ir patiesība vai nē, ticībai bieži ir liels spēks mainīt jūtas.
– Koncentrējiet savu uzmanību uz kaut ko citu . Neļaujiet savai apziņai veltīt sevi šīm bailēm vai šai domai. Jūs varat to izdarīt garīgi, piemēram, plānojot, ko darīsiet nākamajā dienā, vai attiecībā uz uzvedību, piemēram, piezvanot vīram vai sievai, lai pajautātu, kā paiet viņu diena.
Ja šī doma tevī sāk radīt lielu diskomfortu, domas arvien vairāk atkārtojas un bailes ietekmē tavu dzīvi, tad ir laiks vērsties pie speciālista. . Šajā ziņā pētnieki Mercedes Borda ir M.A. Angeles Peres San Gregory un M. Ta laimīgs minējums Navarro no Seviljas Visuma Visuma ir publicējuši pētījumu par šo tēmu.
