Emocionālie mezgli atņem mums enerģiju, brīvību, spēju augt.
Laika gaitā cilvēks var saprast, ka daļa no eksistenciālās bagāžas ir viņu ietekmējusi. Daži neatrisināti pagātnes notikumi, iespējams, ir izkristalizējušies emocionālu mezglu veidā. Šī realitāte ir izplatīta, ja, piemēram, esam atstājuši aiz muguras sarežģītas emocionālas attiecības vai personisku zaudējumu vai pat tad, kad mūsos mīt traumatiskas bērnības brūce.
Mezglu analoģija nevarētu būt trāpīgāka. Šie psiholoģiskie stāvokļi kaut kādā veidā rada sāpīgu spiedienu uz prātu, moka sirdi un atņem gaisu, nenovēršot acis no atpakaļskata spoguļa, kas joprojām ir orientēts uz pagātni. Tie atstāj mūs nedrošā nestabilitātes stāvoklī, kurā mēs zaudējam spēju izbaudīt dāvana turpināt piepildīt sevi kā cilvēkus.
Emocionālie mezgli: brūces, kas neatrisinās pašas no sevis
Emocionālie mezgli paši sevi neatrauj. bailes
Lai pārvaldītu šādas situācijas, parasti tiek izmantota Geštalta psiholoģija. Tas ir emocionāls parāds sev .
Tāpat un ne mazāk svarīgi ir jāatceras, ka emocijām ir liela ietekme uz trauku, kurā tās atrodas: ķermeni. Tāpēc ir emocionāls mezgls tas rada kompromisus daudzos veidos: tas mūs paralizē vai mudina bēgt. Tas mūs satver, nosver muskuļus, gremošanas sistēmu un sirds un asinsvadu sistēmu... Šis
Iemācieties atraisīt emocionālos mezglus
Droši vien visiem, gandrīz nezinot, ir gadījies, ka mūsu apavu šņores vai austiņu vadi sapinās tik sarežģītā mezglā, ka uz brīdi pat pazaudējām pacietību . Tomēr lai atraisītu vissarežģītākos mezglus, nav nekā labāka par to novērošanu.
Tā pamazām un rūpīgi velkam vienu galu, līdz atbrīvojas katrs mudžeklis, noņemot spriegumu, mīkstinot un noliekot mežģīnes vai diegu atpakaļ vietā, kā tas bija sākumā. Lai cik ziņkārīgi mums tas nešķistu, tas pats notiek ar emocionāliem mezgliem. Protams, jāsaka, ka mēs vairs neatgriezīsimies pie tā, kā bijām iepriekš. Šie emocionālie labirinti mūs maina. Galu galā tie mūsos rada spēcīgāku psiholoģisko pieeju.
Tālāk apskatīsim, kā mēs varam atraisīt šos emocionālos mezglus.
Sāpes un ciešanas nav sinonīmi: mēs varam pārtraukt ciešanas
Buda to jau teica: Sāpes ir neizbēgamas, bet ciešanas nav obligātas. Ko tas nozīmē? ?
- Pirmā ir tā, no kuras mēs nevaram izvairīties. Tas ir tur brūce oriģināls ir zaudējuma, vilšanās vai šķiršanās sāpes...
- Otrais ir ciešanas, ko mēs dažreiz sev nodarām, pieķeroties savai brūcei, bet pilnībā to nepieņemot. Tālu no tā aizvēršanas mēs to barojam katru dienu ar atmiņu.
Emocionālie mezgli sāp savukārt mēģina atrisināt šo personīgo realitāti.
Prezentēt emocijas un to, cik svarīgi ir koncentrēties uz šeit un tagad
Emocionālie mezgli ir dažu pagātnes notikumu rezultāts. Tomēr jums ir jāpieņem viena lieta: mēs nevaram mainīt to, kas ir bijis . Bet mēs varam mainīt to, kā jūtamies tagad. Mums ir jāpārveido ciešanas
Mums jāiemācās atpazīt savas pašreizējās emocijas.
Atzīstot emocijas un tās pārvaldot, mēs dosim sev iespēju noslēgt ciklu. Lai atbrīvotos no šī mezgla.
Atbildības sajūta par savu dzīvi: mēs esam mūsu emocijas, mūsu domas un mūsu darbības
The Geštalta psiholoģija . Šī iemesla dēļ tas mudina mūs attīstīt izpratni par visu, kas notiek mūsos, savukārt stimulējot autentisku atbildības sajūtu pret sevi.
Šāda lieta nozīmē, ka vienmēr ir jāieklausās mūsu emocijās. Kāpēc a
Jebkurš kairinājums, bažas, satraukums vai bailes ir jāpārvalda Tāpēc mācīsimies vairāk apzināties savu emocionālo Visumu, mācīsimies nebēgt no tā, kas mūs sāpina vai biedē. Gluži otrādi, mūsu iekšienē viss nosēdīsies un izkristalizēsies līdz izveidos mežģīni un šīs mežģīnes agri vai vēlu izveidos mezglu. Izvairīsimies no tā, esam laikā .
