Pateicības mācīšana bērniem ir daudz plašāka par vienkāršu ieradumu atbildēt ar pateicību . Pateicības sajūtas ieaudzināšana viņos ir ļoti atšķirīga. Runa nav tikai par labām manierēm, pateicība ir domāšanas veids, personības iezīme un dzīvesveids.
Tāpēc pateicība ir vērtība, kas jāattīsta katram bērnam, lai viņš spētu atpazīt, ko citi dara viņa labā. Būt pateicīgam ir svarīga personiskā īpašība kopā ar citām tieksmēm, piemēram, dāsnumu un laipnību. Pateicīgs bērns ir mazāk egoistisks. Pateicības mācīšana bērniem tāpēc tas ir ārkārtīgi svarīgi, jo tas padarīs viņus laimīgākus un gūs labumu sociālajā apmaiņā.
Pateicība atdod to, kas mums ir pārpilnībā. Tā ir cēlu dvēseļu zīme.
- Ezops-
Kā mācīt bērniem pateicību?
Simtiem pētījumu ir vienisprātis, ka starp dažādām pateicības praktizēšanas priekšrocībām:
- Nosliece uz pozitīvām emocijām.
- Samazina risku, depresija
- Tas veicina pilnvērtīgas attiecības.
- Palielina spēju atgūties no saspringtiem dzīves notikumiem.
Par to nav šaubu Mācīt bērniem būt pateicīgiem ir lieliska dāvana viņiem un apkārtējiem cilvēkiem . Zemāk mēs piedāvājam dažas noderīgas stratēģijas šajā sakarā.
1. Māciet bērniem pateicību, rādot labu piemēru
Vecāki un citi pieaugušo atsauces rādītāji ir pirmais paraugs bērniem. Ja viņi redz, ka viņu vecāki uzvedas dāsni, izklaidējas un novērtē labās lietas, kas ar viņiem notiek neatkarīgi no tā, cik mazi viņi ir viņi mēdz sekot piemēram .
Savukārt, ja bērni redz, ka viņu vecāki un citi pieaugušie vienmēr par visu protestē, uzvedas rupji un rupji un nekad ne ar ko nav apmierināti, viņiem būs ļoti grūti saprast, ko nozīmē būt un justies pateicīgiem.
2. Palīdziet viņiem saprast, ka arī citiem ir noteiktas vajadzības
Bērniem ir dabiski būt savtīgiem un egocentrisks un ir grūti viņiem likt saprast, ka pasaule ir plaša un negriežas ap viņu vēlmēm. Bioloģiski iespēja iziet no viņu Visuma tiks iegūta laika gaitā; tomēr mēs varam viņiem palīdzēt, sākot no ģimenes vides.
Mums jāpalīdz viņiem saprast, ka mums visiem ir vēlmes un ka tās bieži vien ir pretējas vai nav pārāk saderīgas ar citu vēlmēm. Nespēja tos apmierināt var izraisīt neapmierinātību, novirzot uzmanību no tā, kas mums ir, uz pasaules radīšanu no tā, kas mums trūkst.
3. Māciet bērniem pateicību ar dalīšanās vērtību
Bērns, kurš mācās dalīties viņš arī saprot, kā piešķirt vērtību tam, kas viņam ir, un tas attiecas uz objektiem, ērtībām un cilvēkiem, uz kuriem paļauties. Dalīšanās prasa iemācīties cienīt citus un paplašināt savu redzesloku uz pasauli.
4. Uzsveriet, cik svarīgi ir pateikt paldies
Mūsu misijā mācīt bērniem pateicību mums ir jāizceļ jēdziens: pateicība nedrīkst kļūt par kaut ko mehānisku, ko bērni iemācās pateikt, kad kaut ko saņem; lai gan sākumā viņiem tas ir tikai vārds viņiem ir jāapgūst tā patiesā nozīme . Ieradums teikt Paldies tas pakāpeniski palīdzēs viņiem uzdot sev patieso iemeslu, kāpēc viņi jūtas pateicīgi.
5. Paldies viņiem, kad viņi dara kaut ko labu
Kad bērni dara kaut ko labu, mums viņiem jāpateicas ; Ir ļoti svarīgi izrādīt viņiem pateicību, jo mēs vēlamies, lai viņi pēc kārtas darītu to pašu. Tā ir daļa no piemēra, ko mums jācenšas rādīt.
Tādā veidā bērni atklās, ka viņi ir svarīgi un ka ir vienkāršas lietas, kas apmierina citus un dara tos laimīgus. Tajā pašā laikā viņi arī vēlēsies šīs lietas atklāt citos.
6. Runājiet par lietām, par kurām esat pateicīgs
Pareizi palūdziet bērnam pateikt, kāpēc viņš jūtas pateicīgs nelamājot viņu vai rājot, jo viņš kaut ko nenovērtē. Tādā veidā ir iespējams viņu tuvāk iepazīt un atklāt viņa rakstura šķautnes, kuras jānostiprina, lai nostiprinātu pateicības jēdzienu.
Pieaugušajiem vajadzētu arī izskaidrot bērniem, kāpēc viņi jūtas pateicīgi. Tādā veidā viņi var paplašināt savu redzējumu par pasauli un iesaistīties dialogā, kas palīdz viņiem novērtēt labās lietas, kas notiek viņu dzīvē.
Cik svarīgi ir būt pateicīgam
Kā redzējām, pateicības mācīšanai bērniem ir daudz priekšrocību. Problēma ir tā, ka pateicība ne vienmēr rodas dabiski.
Dzīves negatīvie aspekti, piemēram, vilšanās, aizvainojums un bailes, dažkārt pievērš mūsu uzmanību vairāk nekā pozitīvie aspekti, liekot mums nepieņemt pateicību kā dzīves atšķirīgu iezīmi. Roberts Emmons viens no vadošajiem akadēmiskajiem ekspertiem šajā jomā Apzināta pateicības perspektīvas attīstīšana ļauj jums būt apmierinātākam ar savu dzīvi.
Apņemoties mācīt bērniem pateicību, mums viņiem būs jānorāda, ka daudzas labas lietas, kas ar mums notiek, ir dāvanas, kuras mums ir paveicies saņemt. Pateicību padarot par ieradumu, mēs varēsim mainīt savas dzīves emocionālo toni un radīt vairāk vietas priekam un laimei harmonija ar citiem .
