Būt savam ļaunākajam ienaidniekam

Kad mēs kļūstam par savu ļaunāko ienaidnieku, viss sāk iet greizi. Mūsu domas ir saindētas šautriņas, un mēs krītam visnežēlīgākajā un postošākajā paškritikā. Gandrīz nemanot mēs uzceļam sienu, kas mūs iesprosto; mēs sākam īstenot desmitiem aizsardzības stratēģiju, ticot, ka tādā veidā neviens nespēs mums nodarīt pāri, bet ierobežojot mūsu dzīvi līdz neiespējamajam.

Pirms iedziļināties diskusijā par iekšējiem ienaidniekiem, uzdosim sev vienkāršu jautājumu. Kad pēdējo reizi mēs to pasliktinājām, lai izvairītos no situācijas vai aizstāvētos no tās?

Piemēram, šādi rīkojas kāds, kurš baidās, ka viņu jūtas tiks sāpinātas, un nolemj palikt auksts un atdalīts, tādējādi palaižot garām iespējas, kuras viņš nožēlos. Vai arī tie, kas ļauj sevi vadīt pārmērīgām bažām un šaubu tārpam bailes paralizējot tikai tad, lai atklātu, ka tas, no kā viņš tik ļoti baidījās, nebija tik nopietns un varētu būt pat brīnišķīgs, ja vien viņš būtu uzdrošinājies.

Ja šīs situācijas jums ir pazīstamas jūs zināt, ko nozīmē iešaut sev kājā, lai dzīvotu ar spriedzi, kas ierobežo jūsu soļus un dod priekšroku negatīviem rezultātiem . Ticiet vai nē, pašsabotāža ir ļoti izplatīta attieksme, kuru mums vajadzētu iemācīties kontrolēt.

Pat tavs ļaunākais ienaidnieks nevar tevi tik ļoti sāpināt kā tavas nekontrolētās domas

- Buda-

Būt sev ienaidniekam: kad sīvu pretinieku armija pārņem tavu prātu

Marko sācis strādāt jaunā uzņēmumā . Viņš ir sajūsmā par savu nostāju, bet tajā pašā laikā jūtas raižu pārņemts; viņš baidās netikt galā. Viņa nemiers un vajadzība izskatīties efektīvam un produktīvam ir tādas, ka viņš nekavējoties sāka strādāt virsstundas un izskatās ļoti konkurētspējīgu . Viņš koncentrējas uz saviem mērķiem gandrīz ar izmisuma spēku.

Šī dinamika izraisa divas situācijas: pirmā ir sliktas attiecības ar kolēģiem, otrkārt, ka vadība redz Marko kā cilvēku, kas nespēj strādāt komandā. Beidzot piepildījās viņa bailes neradīt uzņēmumam labu priekšstatu par sevi.

Tātad, kā mēs nonākam pie šīs dinamikas? Kādi psiholoģiskie procesi mūs ievelk tik kopīgā personiskā novirzē? Ticiet vai nē, lielākajai daļai no mums ir neliels bataljons mežonīgs ienaidnieki prātā, kuriem dažreiz dod pārāk daudz konfektes . Ienaidnieki ir šādi.

Kad jūs kļūstat par savu ļaunāko ienaidnieku, jūsu prātā iekļūst mežonīgu pretinieku armija un kavē jūsu personīgo izaugsmi.

Mūsu iekšējie ienaidnieki

Pirmais iekšējais ienaidnieks, kas spēj mūs pārveidot par mūsu ļaunāko ienaidnieku, ir šaubas.Mēs nerunājam par tām reizēm šaubām, kas ļauj mums pieņemt pārdomātus lēmumus . Mēs runājam par nepārtrauktām šaubām, kas paralizē nederīgo un kas pamazām noved pie nekustīguma un nulles reakcijas spējas.

Pārmērīga satraukums.

Neizlēmība. Kurš nekad nav juties neizlēmīgs? Šī sajūta ir pilnīgi normāla, ja laika gaitā tai seko uzticības akts, drosmīgs žests, kas novērš bailes. Ja tomēr neizlēmība ir pastāvīga, mēs atrodamies neveselīgā personiskajā realitātē.

The stāties mums pretī vienmēr ar citiem. Ikviens, kurš to jau ir pieredzējis, zina, cik tas ir bezjēdzīgi. Tas ir gandrīz kā valkāt brilles, kas liek mums redzēt tikai cilvēkus, kuri ir veiksmīgāki par mums, prasmīgāki, pievilcīgāki, kompetentāki. Kāda jēga ar šo pasauli redzēt

Pārtrauciet būt par savu ļaunāko ienaidnieku: kā to izdarīt

Lai kļūtu par mūsu labākajiem sabiedrotajiem, ir nepieciešams atbilstošs iekšējs darbs, un mums ir jāpiesauc bieži aizmirsta būtība: patmīlība . Šis uzdevums, šī smalkā meistarība prasa spēju darboties atsevišķās jomās precīzās mūsu personīgās izaugsmes dimensijās. Šeit ir dažas pārdomas:

Atklājiet nevajadzīgu paškritiku

Iedomājieties, ka jums ir sensors, bezjēdzīgu domu detektors . Iedomājieties, ka programmējat to ar šo komandu: bloķējiet visas domas, kas sākas ar to, ka jūs nevarat, jūs neko nesaņemsit

Pēc tam mums ir jāuzlabo mūsu detektors, lai tas arī bloķētu izkropļotas domas it kā jūs pagātnē esat cietis neveiksmi, jūs, iespējams, cietīsit neveiksmi arī tagad.

Kāds priekšstats mums ir par sevi?

Padomājiet par to brīdi un mēģiniet to pierakstīt: definējiet sevi, aprakstiet priekšstatu par sevi.

Pagātnes kļūdas vai neveiksmes ir cilvēciskas

Drosmīgs nav tas, kurš izvairās pieļaut tādas pašas kļūdas; Drosmīgi ir tie, kas no tiem mācās un atļaujas vēlreiz mēģināt to pašu, lai iegūtu vēlamo rezultātu. Tāpēc mēs cenšamies redzēt neveiksmes kā kaut ko normālu un pat pieņemamu kā līdzekli, kas ļaus mums iegūt lielākus instrumentus, lai stātos pretī nākotnei.

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais mēs uzņemamies intīmāku attieksmi pret sevi un, galvenais, sirsnīgāki . Nav jēgas nodarīt sev pāri, aizverot durvis un logus, līdz paliekam bez gaismas un gaisa. Dzīve ir iespēju pilna, taču mums jājūt, ka esam pelnījuši labāko. Izvēlēsimies izcilību un atgrūdīsim savas bailes.