Lai dzīvotu gudrāk, ir ļoti svarīgi attīstīt pacietību . Tomēr mēs arī zinām, ka starp teikšanu un darīšanu ir ļoti daudz. It īpaši, ja domājam, ka pašreizējā pasaule nav gluži mierīga.
Attīstiet pacietību tas ir būtiski, jo patiesībā vissvarīgākajām lietām dzīvē ir vajadzīgs laiks. Katrā svarīgā procesā ir nepieciešams apvienot darbības laiku ar gaidīšanas laiku. Veiksmes laiki un darba laiki.
Pacietība ir koks, kuram ir rūgtas saknes un ļoti saldi augļi.
-Proverbio persiano-
Attīstīt pacietību nav viegli, bet ne neiespējami. Patiesība ir tāda, ka ieradumus . Mēs pierodam ātri domāt un neieviest gaidīšanas robežas un nepieciešamos pārtraukumus. Tāpēc ir svarīgi apgūt jaunus ieradumus, kas palīdzēs mums būt pacietīgākiem. Šeit ir 5 no tiem.
Ieradumi, ar kuriem attīstīt pacietību
1. Netiesājiet
Kāds sakars ieradumam tiesnesis citi ar mērķi attīstīt pacietību? Patiesību sakot, daudz. Dažreiz mēs tērējam pārāk daudz enerģijas, kritizējot citus. Padomāsim par viņu nodarīto kaitējumu un to, kāds tas varētu vai vajadzētu būt. Šis vingrinājums ievieš spēcīgu spriedzi starp nē un pasauli.
Pati par sevi tiesāt citus nozīmē pieņemt naidīgu stāju, saskaroties ar realitāti. Šis naidīgums bieži izpaužas neiecietībā. Neiecietība savukārt izraisa nepacietību. Gluži pretēji, ja mēs iemācīsimies pieņemt citus tādus, kādi viņi ir, mums būs vieglāk saglabāt iekšējo līdzsvaru. Tā rezultātā mums būs vieglāk attīstīt pacietību.
2. Konfliktos ievērojiet distanci
Ja mēs uz mirkli pārdomāsim, mēs sapratīsim, ka lielākā daļa no konflikti tie ir bezjēdzīgi. Tās rodas no savārguma, ko katrs nes sevī. Viņi parasti nekur neved. Tie ir nevēlēšanās pielāgoties izpausme. Vairumā gadījumu tie rada tikai papildu diskomfortu.
Konflikts pats par sevi nav nepareizs, patiesībā tas mūs bieži bagātina, jo ļauj mums redzēt lietas no cita skatu punkta. Tas palīdz mums izvairīties no kļūdām, kuras mēs gatavojamies pieļaut. Tomēr mums ir jāzina, kā pārvaldīt konfliktus: mēs nedrīkstam ļaut tiem turpināties laika gaitā un radīt mums nepārtrauktu spriedzi.
3. Atzīstiet citu ieguldījumu
Lai attīstītu pacietību, ir svarīgi iemācīties novērtēt citu ieguldījumu. Ir daudz cilvēku, kas daudz dara mūsu labā. Neviens no viņiem nav ideāls tāpat kā mēs, bet galu galā viņi bagātina mūsu dzīvi un padara to labāku.
Kad mēs ignorējam citu cilvēku ieguldījums galu galā mēs viņu mazākajām kļūdām piešķiram nepareizu nozīmi. Attīstīt pacietību ir iespējams, pieņemot un piešķirot vērtību. Ja mēs atzīsim citu ieguldījumu, mēs nonāksim dāsnākā un mierīgākā dimensijā ar viņiem un ar sevi.
4. Palēniniet
Viena no mūsu laikmeta lielākajām problēmām ir apsēstība ar ātrumu . Mēs esam kļuvuši par lēnuma ienaidniekiem. Mēs aizmirstam par to, ka vissvarīgākajām lietām dzīvē ir vajadzīgs laiks. Dažreiz atšķirība starp labu un sliktu lēmumu ir tikai gaidīšanas brīdis.
Mēs esam paši sevis un savas dzīves veidotāji. Ja mēs visu vēlamies pārāk ātri, mēs nevaram izveidot stabilu struktūru. Gluži pretēji, mēs maz domājam un iegūstam trauslus rezultātus. Tā vietā mēģināsim piebremzēt
5. Elpojiet
The elpošana tas ir noderīgs līdzeklis veselam prātam un emocijām. Skābeklis ir viens no svarīgākajiem pārtikas produktiem mūsu smadzenēm. Šī iemesla dēļ viss, kas attiecas uz elpošanu, attiecas arī uz mūsu iekšējās pasaules pareizu darbību.
Veltīt mirkli elpot, iespējams, trīs reizes dienā ir ļoti veselīgs ieradums, kas palīdzēs mums attīstīt pacietību. Jums vajadzētu aizvērt acis un ne par ko nedomāt. Tikai uz gaisu, kas ienāk un iziet no dzīvības, kas tur dzīvo.
Lai attīstītu pacietību, jums ir jābūt pacietīgam patiesībā tas nav mērķis, ko var sasniegt vienas nakts laikā. Tas prasa laiku un pūles. Tomēr tas ir viens no tiem rezultātiem, kas mūs maina uz visiem laikiem un ļoti bagātina mūsu dzīvi. Izmēģiniet arī to.
