Darba atkarība, ko darīt?

Kam ir darba atkarības parādība, kas pazīstama arī ar šo terminu darbaholisms Dažiem cilvēkiem tas ir raksturīgi un sākotnēji tā var šķist priekšrocība, jo viņi ražo un strādā vairāk. Tomēr patiesībā tam ir diezgan nopietnas sekas uz indivīda personīgo dzīvi.

Kā norādīts dažādos pētījumos un rakstos, kas publicēti par šo tēmu, tie, kuriem attīstās a atkarību dzīvo ar mērķi pildīt savus darba pienākumus piespiedu kārtā. Šī iemesla dēļ viņš nespēj saglabāt līdzsvaru starp savu personīgo un darba dzīvi.

Kas liek cilvēkam attīstīties darba atkarībai?

Atkarību no darba sabiedrība neuztver negatīvi . Strādāt un ziedoties, aizbildinoties ar labāku ģimenes iespēju meklēšanu, sabiedrība kopumā atbalsta.

Tomēr tā ir problēma, jo atkarība nedara neko citu, kā tikai baro. Es daru to jūsu labā, kļūst par vienu no visbiežāk atkārtotajām frāzēm. Slimībām, brīvdienām vai darba laikam nav nozīmes. Tie, kas ir atkarīgi no darba un paliek virsstundas, dodas uz darbu arī tad, ja ir slimi, un, ja var, atsakās no atvaļinājuma.

Par to visu ļoti bieži tie, kuriem veidojas atkarība no darba, strādā paši lai jūs varētu strādāt tik daudz stundu, cik vēlaties, nekad neizslēdzoties. Viņi pilnībā aizmirst par savējiem sabiedriskā dzīve un ģimene viņu attiecības atdziest, jo darbs viņiem kļūst par visu.

Kļuvu atkarība no darba tiktāl, ka apdraudēju savu veselību.

-Tab Hunter-

Padoms tiem, kas ir atkarīgi no darba

Darba atkarība ietver dažus veselības sekas . Tāpēc uzņēmumam ir jāievieš virkne pasākumu, lai varētu noteikt, kad darbinieks pavada pārāk daudz laika darbā, veicot papildu stundas, kas viņam nepieder.

Palīdzība un psihoterapija

Pirmais padoms tiem, kuri ir atkarīgi no darba, ir meklēt palīdzību un uzsākt psihoterapeitisku ārstēšanu. Kā teikts rakstā Darba atkarība (darbaholisms). 21. gadsimta psihosociālā patoloģija ( tā teikt Darba atkarība - darbaholisms. 21. gadsimta psihosociālā patoloģija ) ir pozitīvi likt likmes uz kognitīvi-biheiviorālu terapiju, kas stimulē izmaiņas subjekta ikdienas dzīvē. Tāpat ir svarīgi, lai persona veiktu šādas darbības:

Piedalīties darbnīcāskur viņš var strādāt pie savām emocionālajām prasmēm. Apgūstiet stresa pārvarēšanas paņēmienusiegūts no darba. Pievienojieties atbalsta grupāmar kolēģiem, kuri atrodas tādā pašā situācijā. Saproti, kāpēctāpēc viņš meklē patvērumu darbā.

Ģimenes terapijas

Ir nepieciešams, lai ģimene apņemtos un apmeklētu terapijas kopā ar atkarīgo personu lai tā varētu attīstīties un pilnveidoties. Faktiski atkarība rada neveselīgu dinamiku ģimenes vienībā, kur strīdi ir bieži.

Pārpratumi kontekstā, kurā viņš dzīvo var likt indivīdam vēl vairāk meklēt patvērumu savā darbā tādā veidā, lai izbēgt no problēmām ka viņš nezina, kā rīkoties mājās. Tāpēc ģimenes terapija ir būtiska.

Viena no drosmīgākajām mācībām, kas jāapgūst no darba atkarīgajam cilvēkam, ir pateikt nē.

Uzņēmumu loma darba atkarības apkarošanā

Lai gan darbiniekam ir jāveic personīgais darbs, izmantojot psihoterapiju un ģimenes terapiju uzņēmumiem ir jāievieš arī a darbības protokols kad viņi konstatē, ka darbinieks strādā vairāk stundu, nekā noteikts saskaņā ar līgumu un pārsniedz savus pienākumus.

Starp liekā darba ierobežošanas stratēģijām mēs atrodam lomu pārdali, elastīgu darba laiku, obligātu pārtraukumu noteikšanu un komandas darba veicināšanu. Tātad tie, kas strādā vairāk, netiek atalgoti.

Vai jūs domājat, ka jums ir atkarība no darba? Vai jums nav laika ģimenei un draugiem? Ja atbilde uz šiem diviem jautājumiem ir apstiprinoša, mēs iesakām meklēt palīdzību. Ir dažādi veidi, kā atrast līdzsvaru, kad esat atkarīgs no darba.

Varbūt jūsu darbs ir pārvērties par patvērumu, jo baidāties, ka jums pietrūks naudas, vai arī tas ir veids, kā izvairīties no strīdiem un problēmām mājās. Lai nu kā, risinājums ir. Visi atkarības ir sliktas un lai tos novērstu, ir jāatrisina pamatproblēma.