Mēs pavadām lielu daļu sava laika, meklējot šo īpašo maģisko un dinamisko cilvēku, kas mainītu mūsu dzīvi. Mēs par to sapņojam, vēlamies to kā mierinājumu visām mūsu bēdām. Līdz kādā jaukā dienā mēs viņu atrodam. Mēs skatāmies spogulī un saprotam, ka šī persona vienmēr ir bijusi tur: tie esam mēs.
Mēs varētu teikt, ka daudzi no mums ir racionāli zinātnieki. Mums ir doktora grāds miljonos disciplīnu un dažādas zināšanas. Tomēr neviens mūs nav virzījis uz pareizu dzīves vadību: sevis izzināšanu, pašcieņu un emocionālo inteliģenci.
Lai cik ziņkārīgi mums tas nešķistu, ir tādi, kas eksistenci konstruē kā mūžīgu emocionālu svētceļojumu. Viņš citos meklē to, ko neatrod sevī. Jo kurš gan vēl nav atklājis visus savējos iekšējais skaistums viņš cer, ka citi to darīs. Ja kāds nav iemācījies būt pašpietiekams, viņš dzīvo kā klejotājs, kurš nepārtraukti lūdz uzmanību un pieķeršanās drupatas, kas padara viņu vēl nabadzīgāku.
Mums jāsaprot, ka ne vienmēr kāds nāks, lai nomierinātu mūsu bailes, aizpildītu tukšumus un salauztu mūsu nedrošību, lai pārvērstu mūs par drosmīgiem cilvēkiem. Varoņi negaida. Varoņi tiek radīti. Šī iemesla dēļ mums ir jāatklājas kā pašpietiekamām būtnēm, cienīgiem cilvēkiem, kas spēj izveidot savus ceļus.
To var panākt tikai vienā konkrētā veidā: atklājot sevi. Mēs iesakām to izmēģināt.
Pozitīvs dialogs ar cilvēku mūsu spogulī
Kārlis Rodžerss
Lai izdodas nav nekā labāka, kā sākt ar četriem dialoga veidiem ar šo dārgo būtni, kas dzīvo mūsu spogulī un ko mēs ne vienmēr ņemam vērā.
1.
Lai veicinātu atkalapvienošanos ar sevi, mums vispirms ir jāiedzīvina racionāls dialogs.
- Šis dialogs ir zinātkārs un izaicinošs: tā mērķis ir likt mums pamosties.
- Mēs uzdosim sev precīzus jautājumus par mūsu pašreizējo realitāti, lai ierobežotu daudzus kognitīvos traucējumus, kas rodas mūsos. Šeit ir daži piemēri:
- Kāpēc es tik ļoti uztraucos par iespaidu, ko atstāju uz citiem?
- Kāpēc es tik ļoti baidos pievilt ģimeni, draugus un partneri?
- Kāpēc es domāju, ka, to darot, es netikšu pieņemts?
- Lai vienkāršotu šo iekšējo dialogu, mums būs arī jāuzdod sev jautājumi par mūsu īstermiņa un ilgtermiņa nākotni.
- Kā es vēlētos būt pēc gada?
- Ko es daru, lai sasniegtu savu mērķi?
- Kas man traucē sasniegt šo mērķi?
2. Visaptverošs dialogs
Ja devas dialogs rīkojās kā gudrs jurists, kas ekstrapolē nepatīkamās realitātes no mūsu spoguļa tagad ir laiks atpazīt emocijas, ko mēs jūtam. Mēs apzināmies daudzas vilšanās ar dziļām bailēm un rūgtu vilšanos.
Visaptverošais dialogs mūs sveic ar tādiem teikumiem kā:
- Es zinu, kā tu jūties, raudi, ja vajag.
- Nebaidieties pieņemt savas jūtas.
- Jūs neesat vājš tikai tāpēc
3. Vērtību balss
Brīnišķīgais cilvēks mūsu spogulī jau zina, ka ir lietas, kas jāmaina.
Pēc šīs racionālās un emocionālās rītausmas pienāks svarīgs brīdis. Kāds tad ir nākamais sevis izzināšanas solis? Atcerieties, kādas ir mūsu vērtības.
- Vērtības piešķir formu šai laipnajai un mierīgajai mūsu sirdsapziņas balsij. Tās ir mūsu saknes, un mēs nedrīkstam pret tām rīkoties.
- Lai veicinātu adekvātas pārdomas par mūsu vērtībām, mēs varam paņemt tukšu papīra lapu. Mēs jums uzrakstīsim sarakstu ar dažādām kolonnām, kas veltītas vienai no šīm kategorijām:
- es esmu
- es ticu
- Esmu pret
- es atbalstu
Veltiet dažas minūtes šī vingrinājuma veikšanai, aizpildot katru kolonnu. Tas var būt atdzīvinošs un nomierinošs pasākums.
Motivējošs dialogs
Šajā brīdī brīnišķīgais cilvēks mūsu spogulī ir iznācis no tumsas un parāda sevi mums. Nu ir pienācis laiks izved viņu no šīs dimensijas, lai viņu apskautu un saplūstu ar viņu vienā drosmīgā un apņēmīgā būtnē.
- Motivējošais dialogs palīdz mums realizēt mūsu nodomus, saskaņojot mūsu emocijas, jūtas un vērtības.
- Mums ir jāspēj rīkoties saskaņā ar to, ko mēs jūtam, izmantojot mazas, stingras un pozitīvas sevis instrukcijas. Šeit ir daži piemēri:
- Šodien varēšu pateikt jā bez bailēm un nē bez vainas sajūtas. UN
- Es došu visu iespējamo, neietekmējoties no tā, ko citi saka vai dara.
Nobeigumā jāsaka, ka tas īpašais cilvēks, kurš dzīvo mūsu spogulī, vēlas būt redzams, lai viņam ir sava balss un brīvība parādīt pasaulei, uz ko viņš ir spējīgs. Ticiet vai nē, jūs varat sasniegt daudzas lietas, patiesībā tas vien var mainīt jūsu dzīvi...
Attēlus sniedza Carlee Senior Brent Hollynd Studio
