Slēpta depresija ir stāvoklis, kad cilvēkam nav šim traucējumam raksturīgu simptomu bet citas pazīmes un īpašības, kas darbojas kā maska. Pirmā persona, kas nepamana šo situāciju, ir persona, kas no tās cieš. Galvenās grūtības ir tieši distancēšanās no diskomforta.
Mēģinājums slēpt vai maskēt simptomus slēpta depresija ir bezsamaņā vai pirmssamaņā. Tas nenozīmē, ka persona apzināti izliekas par kaut ko tādu, kas nav vai ko nejūt. Slēpšana ir aizsardzības veids pret ciešanām, ar kurām, iespējams, cietušais nejūtas spējīgs saskarties.
Šīs problēmas slēpšana no citiem un sev nav labs paņēmiens tās risināšanai. Gluži pretēji, dažreiz tas kļūst hronisks. Kā atpazīt cilvēku, kurš, iespējams, cieš no slēptas depresijas? Zemāk jūs atradīsiet 5 pazīmes, ko slimnieki pārraida.
Pastāsti man, mans draugs: vai dzīve ir skumja vai es esmu skumja?
- Mīļais nervs-
Slēptas depresijas simptomi
1. Esiet uzmācīgi sabiedrisks
Cilvēkiem ar slēptu depresiju ir grūti būt vienam. Pārējie ir sava veida iegansts, jo baidās palikt vienatnē ar sevi. Ja viņiem blakus nav citu cilvēku, stiprākie parādās vieglāk skumjas sajūtas .
Tāpēc viņi mēdz būt obsesīvi sabiedriski. Viņi pastāvīgi cenšas organizēt izbraukumus ar draugiem, saviesīgus pasākumus vai līdzīgus ieganstus. Ja viņi nevar, viņi zvana ģimenei, draugiem, kolēģiem utt. Viņi negrib redzēt vientulība pat ne no tālienes, pretējā gadījumā tas darbotos kā spogulis, liekot tiem atspoguļot.
2. Pārmērīga savas labklājības uzsvēršana
Bieži gadās, ka pārspīlēta uzvedība atklāj mēģinājumu kompensēt pilnīgi pretējo sajūtu, ko cilvēks piedzīvo. Tāpēc gadās, ka cilvēki ar slēptu depresiju mēdz mazināt savu paredzamo labklājības stāvokli. Ja viņiem jautās, kā viņiem klājas, viņi atbildēs nevis labi, bet lieliski vai ļoti labi.
Kā norādīts, tas ir neapzināts kompensācijas veids. Tas ir gandrīz mēģinājums pārliecināt sevi un pārliecināt citus. Dūmi acīs, lai novērstu diskomforta ideja un tāpēc turiet distanci no depresijas.
3. Vienmēr runājiet par pagātni
Slēptā depresijā, kā arī citos depresīvā stāvokļa veidos pagātne spēlē fundamentālu lomu. Šī iemesla dēļ pagātnes notikumi ļoti bieži nāk virspusē sarunās ar cilvēkiem, kuri piedzīvo šāda veida depresiju. Viņi var atsaukties uz šiem notikumiem jokojot, taču viņi tos atsaucas bieži.
Nespēja atraut sevi no pagātnes norāda, ka ir neatrisināti notikumi. Pagātne varēja būt pozitīva vai negatīva, tam nav nozīmes. Būtiski ir tas, ka cilvēks turpina pārdzīvot to, kas jau ir noticis, veicot atkārtotu iestudējumu. Tas nozīmē, ka pastāv spēcīgas saiknes ar pagātni un ka nebija iespējams iekļauties tagadnē.
4. Neregulēti ēšanas paradumi
I ēšanas traucējumi tie vienmēr liecina par emocionālu stresu; īpaši depresija. It īpaši, ja apetītes izmaiņas nav īslaicīgas, bet mēdz kļūt pastāvīgas un pat kļūst arvien izteiktākas. Šie ieradumi ietver ēšanu mazāk nekā parasti, vairāk nekā parasti vai to darot neparasti vai dīvaini.
Ļoti bieži viens no slēptās depresijas izpausmes veidiem ir saistīts ar badu. Dažreiz skartā persona nepārtrauc ēst vai ēd vairāk, bet izrāda riebumu pret noteiktiem pārtikas produktiem vai ļoti biežas gremošanas problēmas. Dažos gadījumos jums rodas patiesa apsēstība ar noteiktu ēdienu vai to darot noteiktā veidā.
5. Nespēja mierīgi gulēt
Miegs ir vēl viens faktors, kas padara redzamu emocionālo stresu. Tāpat kā uztura gadījumā, arī šajos gadījumos var atzīmēt, ka pastāv sava veida anomālija, kas var būt dažāda veida. Kopumā mēs gulējam pārāk maz vai pārāk daudz.
Dažos gadījumos cita uzvedība, piemēram, staigāšana miegā grūtības aizmigt, periodiski sapņi utt. Jebkurš no šiem nepārprotami neatbilstošajiem atpūtas veidiem varētu būt slēptas depresijas simptoms.
Protams, visi šie rādītāji ir rūpīgi jāizvērtē. Depresija pārsniedz skumjas vai slēpto noliegumu, un tai nav nekā kopīga ar īslaicīgu apjukuma stāvokli. Tas ir nosacījums, kas ir obligāti jānovērtē kvalificēts personāls šajā jomā.
