Aizmirst: definīcija, veidi un īpašības

Ja gadsimtiem ilgi psiholoģijas interešu centrā ir bijusi atmiņas funkcionēšana, tad aizmirstība nav tālu aiz muguras. Tā ir ziņkārīga, aizraujoša un daudzos gadījumos nomākta parādība. Faktiski, apzinoties apstākļus un situācijas, kurās mēs aizmirstam lietas, tas var būt ļoti noderīgi ne tikai ikdienas dzīvē, bet arī, lai iegūtu vairāk informācijas par to, kā darbojas atmiņa, un par neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, Alcheimera slimību vai citiem demences veidiem.

Noskaidrosim, kas ir aizmirstība, kādi ir aizmirstības veidi un kā pēc zinātnes domām tā ir praktiski nepierādāma. Nīče tas teica:

Aizmirstības esamība nekad nav pierādīta: mēs zinām tikai to, ka dažas atmiņas mums nenāk tad, kad mēs to vēlamies.

Kas ir aizmirstība?

Aizmirstība ir nosaukums, kas dots parādībai, kad atmiņā veidojas noteiktas informācijas pēdas, kas sadrumstalojas. Slikta uzglabāšana, slikta saglabāšana un slikta atmiņu atgūšana.

Kad atmiņu pēdas sadrumstalojas, informācijas detaļas tiek zaudētas, līdz pēdas tiek pilnībā zaudētas. Šajā gadījumā mēs runājam par aizmirstību. Mēs varam teikt, ka informācija tiek aizmirsta, kad neironu tīkls – kas neirobioloģiskā līmenī ļauj atgūt šo atmiņu – pazūd. Var teikt, ka informācija ir neatgriezeniski pazaudēta tikai tās atkopšanas procesā.

Kamēr aizmirstību nevar demonstrēt (vai detaļu zudums apgrūtina informācijas izgūšanu vai esam to pavisam aizmirsuši?), tā vietā var ņemt vērā visu, kas konkrētajā brīdī padara cilvēku spējīgu kaut ko atcerēties. Nav svarīgi, vai šis kaut kas tiks atcerēts vai nē, tajā brīdī mēs varam teikt, ka cilvēks to ir aizmirsis.

Nav tikai viena veida aizmirstība

Pētot fenomenu, ko sauc par aizmirstību, ir identificēti divi klīniski nozīmīgi veidi psiholoģisko traucējumu ārstēšanai, kuros atmiņai ir būtiska loma. Tas notiek, piemēram, pēctraumatiskā stresa traucējumi .

Nejauša aizmirstība ir tāda aizmirstība, kas notiek neatkarīgi no liekuma bez nodoma aizmirst. . Schacter (2003) apgalvoja, ka nejauša aizmirstība ir būtiska pareizai atmiņas darbībai. Tā ir cilvēka spēja, kurai jābūt adaptīvai, elastīgai un jādarbojas optimālā veidā. Tā kā atmiņa nav neierobežota, ja nebūtu aizmāršības, mēs atrastu šķēršļus tajā, ko varam iegaumēt.

Ņemot to vērā, ir labi aizmirst kādu informāciju, kas konkrētajā brīdī nav noderīga. Piemēram, lai gan ir svarīgi atcerēties pirmās automašīnas, ar kuru braucām, numura zīmi, patiesībā šo informāciju var aizmirst, jo tā vairs nav noderīga un var traucēt jaunākajai informācijai.

Otrs aizmirstības veids ir motivēta aizmirstība. Tas notiek, kad persona veic garīgus procesus vai uzvedību, kuras mērķis ir samazināt piekļuvi atmiņai. Tas var notikt, ja a traumatiska situācija, kuru vēlaties aizmirst un mēs cenšamies izvairīties no visa, kas varētu ļaut piekļūt šai atmiņai. Tā kā jūs nevēlaties atcerēties šīs informācijas pēdas jūsu atmiņā, tās var kļūt arvien vājākas.

Visbiežāk notiek nejauša aizmirstība

Gordons (1995) pētīja informāciju, ko cilvēki parasti aizmirst nejauši. Šis saraksts nav nejaušs, un tas var mums izskaidrot, kāpēc daudzi cilvēki nespēj atcerēties vārdus vai arī citi pārāk bieži aizmirst, kur nolikuši atslēgas.

Es nomi.Parasti tas notiek, kad kāds mums pasaka vārdu un mēs atrodamies citā situācijā nekā parasti. Arī šī situācija kodēšanas laikā mūs var novērst. Tas ir iekodēts, sasaistot informāciju ar kaut ko tieši mums pašiem. Jauna seja vai jauns vārds bieži vien mūs vēl neietekmē.

Kur es noliku atslēgas?Neatkarīgi no tā, vai tās ir atslēgas vai kāds cits objekts, šī aizmirstība notiek, jo objekta atstāšana vienā vietā parasti ir automātiska darbība. Ja vien šis vienums tajā brīdī nav svarīgs, mēs nepievēršam uzmanību automatizētai darbībai, piemēram, atslēgu atstāšanai vienuviet. Piemēram, mēs, visticamāk, atcerēsimies, kur nolikām dāvanu, ko mums dzimšanas dienā divas dienas agrāk uzdāvināja kāds mūsu draugs, nevis atcerēsimies, kur nolikām atslēgas.

Tu jau to teici!Dažreiz mēs nonākam situācijā, kad kādam pastāstām kaut ko, ko jau esam teikuši. Šādos gadījumos parasti rodas kļūdas avota attiecināšanā, jo konteksts, nevis persona, ar kuru mēs runājam, liecina, ka šī lieta nav teikta.

Cita informācija, ko mēs bieži aizmirstam, ir: sejas novirza jūs uz iesāktu vai jau paveiktu darbību .

Aizmirstība un septiņi atmiņas grēki (Schacter, 2003)

Par atmiņu jārūpējas tiem, kas to izmanto. Ir daudz cilvēku, kas pieļauj kļūdas, kas veicina aizmāršību, nevis atmiņu. Ir septiņi elementi, kas var izraisīt atmiņas regresu un nedarboties optimāli:

Laika ritējums.Laika gaitā aizmirstība vājina atmiņas pēdas.

Uzmanības novēršana.Kad cilvēki ir izklaidīgi, stresā vai vienlaikus veic divas darbības, dziļa informācijas kodēšana nenotiek. Tas ir normāli, jo atmiņa ieraksta vairāk informācijas, nekā mēs vēlamies atcerēties. Tāpēc selektīva uzmanība ir ļoti svarīga.

Bloķēt.Atmiņas bloki var rasties, jo tiek izgūta informācija, kas nav piemērota konkrētajam brīdim.

Nepareizs attiecinājums.

ierosināmība.

Tieksme.Cilvēku attieksme un emocijas var mainīt atmiņu, traucējot atsaukšanas ticamību.

Noturība.Pastāvīga atmiņu atsaukšana var izraisīt to satura izmaiņas, jo tās ir atsauktas vairākas reizes.

I grēki viens, divi un trīs novestu pie izlaiduma kļūdām; savukārt četri, pieci, seši un septiņi grēki novestu pie darbības kļūdām (subjekts kaut ko atceras, bet slikti atceras).

Aizmāršība var būt saistīta ar citām patoloģijām, piemēram, dažām trauksmes traucējumi pēctraumatiskā stresa traucējumi vai disociatīvi traucējumi. Šī iemesla dēļ tās izpēte un diferenciācija var būt svarīga šo satraucošo traucējumu ārstēšanā. Tāpēc ir iespējams izveidot teorijas un likumus, kas attiecas ne tikai uz atmiņu, bet arī aizmirstību, piemēram, Justa likumu:

Ja divām atmiņu pēdām ir vienāds spēks, bet atšķirīgs vecums, t.i., viena ir jaunāka par otru, mēs varam teikt, ka vecākais vai senākais no tiem būs ilgstošāks un tiks aizmirsts ātrāk nekā jaunākais.