Palīdzēt skumjam vecāka gadagājuma cilvēkam

The skumjas tā ir daļa no mūsu dzīves, un neviens nevar no tās izvairīties. Tomēr dažos posmos tam ir vieglāk mūs pārņemt. gados veci ka viņa ir skumja un jūtas ieslodzīta šajās emocijās, kas atkārtojas.

Trešajā laikā skumjām ir dažādi iemesli vecums . Tāpat kā pusaudža gados, ķermenis pēkšņi mainās un izvairās no mūsu kontroles. Mainās attiecības ar ģimeni un ar sociālo kontekstu. Daudzi šajā dzīves posmā pārtrauc regulāru darbu, un citiem ir jātiek galā ar partnera vai draugu zaudēšanas sāpēm un sapņiem, kas, iespējams, vairs netiks īstenoti.

Depresijas riska faktori

Labākais veids, kā palīdzēt cilvēkam, kurš, iespējams, cieš no depresijas, ir uzzināt par to neaizsargātības līmenis e saprast, kuri faktori var to palielināt risku . Ņemsim vērā, ka šajā vitālajā brīdī zaudējumi parasti ir bieži un laimesti – izņēmuma kārtā, pretēji tam, kas notiek bērnībā.

Tāpat daži apstākļi var palielināt risku saslimt ar depresiju šajā dzīves posmā. Starp tiem mēs galvenokārt atrodam:

Veselības stāvoklis. Problēmu gadījumā sāpes bieža fiziska.

• Personība. Nedrošs cilvēks vai cilvēks ar zemu pašvērtējumu ir vairāk tendēts uz to, ka vecumdienās viņu pārņem skumjas.

• Sociāli ekonomiskais stāvoklis. Ekonomiskā atkarība vai līdzekļu trūkums šajā posmā rada lielāku depresijas risku.

• Dzīvojot vienatnē.

• Ir tīkls attiecības slikta sociāla vai neko.

Ja zināt šos riska faktorus, varat arī identificēt pirmās norādes, kā palīdzēt vecāka gadagājuma cilvēkam, kurš var justies skumji. Sākumā tāpēc Ir svarīgi vienmēr kopā ar attiecīgo personu izvērtēt riska faktorus un meklēt piemērotus līdzekļus, lai novērstu depresiju.

Palīdziet vecākam cilvēkam, kurš ir skumjš

Palīdzēt vecāka gadagājuma cilvēkam, kurš ir skumjš, nenozīmē uzņemties atbildību par viņu skumjām. Skumju cilvēku nevajag adoptēt daudz mazāk žēlot.

Papildus tam, ka palīdzība ir labāka, ja tā ir inteliģenta un piemērota personai, tā ir arī pozitīvāka, ja tā nāk no godīguma un sirds. Kad mēs to darām tāpēc, ka mums rūp šī persona, nevis tāpēc, ka, piemēram, viņi pārstāj mūs traucēt.

Ko darīt, lai palīdzētu vecāka gadagājuma cilvēkam, kurš emocionāli nejūtas labi? Šie ir daži pasākumi:

• Aiciniet viņu atstumt negatīvās domas lai viņas prāta stāvoklis liktu viņai rīkoties pozitīvi. Dariet to ar mīlestību. Ja viņa jums saka, ka vairs nevar darīt neko pareizi, pajautājiet viņai, vai varat kaut ko darīt, lai veiktu šīs izmaiņas. Ja viņa saka, ka viņu nekas neinteresē, ļaujiet viņai runāt brīvi, nestrīdoties.

• Nepalaidiet visu dienu neko nedarot. Palīdziet viņai atrast mazus produktīvus uzdevumus, ar kuriem viņa var justies noderīgi.

• Izraisīt pozitīvas sajūtas. Palīdziet viņai atcerēties labos mirkļus, panākumus utt. Konsultējieties ar viņas viedokli un dariet viņai zināmu, ka vērtējat viņas gudrību un pieredzi. Paziņojiet viņai, ka viņas viedoklis jums ir svarīgs.

Piedāvājiet viņai stimulus, kas liek viņai atrast aktivitātes, kas viņai ir atalgojošaslai cik nenozīmīgi tie arī būtu. Rīta pastaiga, lasot dārza darbus, ir piemērota.

• Palīdziet viņai strukturēt rutīnu. Skumjas un depresija nozīmē, ka mēs dažreiz pavadām daudz laika gultā vai pārāk daudz stundu pie televizora. Mēs varam apsēsties ar vecāko cilvēku un kopīgi pārkārtot viņu ikdienu. Tomēr mēs varam ierosināt, bet jums būs jāsaka pēdējais vārds. Pretējā gadījumā mums ir jāveic pastāvīga uzraudzība, lai tā būtu produktīva.

Zināšanas, kā novecot, ir process, kurā parasti ir sarežģīti brīži emocionālā līmenī. Mēs daudz panākam, atklājot, ka visneaizsargātāko cilvēku atbalstīšana ir arī veids, kā justies labi par sevi, piepildot mūsu dzīvi ar jēgu un piešķirot savai personai lielāku nozīmi.

*Izmantojiet : skumjas šī termina tiešā nozīmē ir emocijas un kā tādas nevar ilgt ļoti ilgi. Šajā rakstā ar vārdu skumjas mēs vairāk nekā jebkas cits attiecas uz stāvokli, kurā dominē melanholija, vilšanās un skumjas, nevis pašas emocijas.