Emocijas un mugura: kādas attiecības pastāv?

Platons teica, ka ķermenis ir dvēseles cietums. Patiesībā dažreiz tā vietā, lai būtu mūsu sabiedrotais, viņš kļūst par traucējumu vēstnesi. Konkrētajā gadījumā, ko mēs šodien aplūkojam, t.i., emociju un muguras attiecībās, ir viegli teikt, ka mūsu prāta stāvoklis var radīt kontraktūras, spriedzi un sāpes, kuras zāles ne vienmēr spēj mazināt.

Muguras sāpes kopā ar galvassāpēm ir viens no biežākajiem veselības traucējumiem. Tiek lēsts, ka 1 no 10 cilvēkiem bieži cieš no tā un ka tas ir arī viens no galvenajiem cēloņiem prombūtne no darba . No otras puses, un, lai gan šīm sāpēm parasti ir visdažādākie cēloņi (slikta ergonomika darba vietā, trūces, nieru darbības traucējumi, osteoporoze, artrīts, disku deģenerācija utt.), ir aspekts, kas bieži paliek nepamanīts.

Jebkuras garīgas sāpes un emocionāli traucējumi var izraisīt fiziskas sāpes, un mugura ir visvairāk skartā ķermeņa zona.

Emocijas un mugura

Saikne starp emocijām un muguru ir acīmredzama. Daži eksperti nevilcinās norādīt, ka mugurkauls ir atbalsts ne tikai mūsu fiziskajam svaram, bet arī tiem, kas attiecas uz lidmašīnu. . Mugura ir kā mūsu eksistences pīlārs, un mēs nerunājam garīgi vai pārpasaulīgi.

Jostas sāpes kontraktūras vai pat sliktāk hroniskas sāpes Galu galā sāpes ir kā uzticams suns, kas uzrauga slieksni un rej, kad jūt briesmas. Apklusināt to ar narkotikām nebūs nekāda labuma, ja mēs par to nezinām Ja mēs neizgaismosim to, kas apdraud mūsu ķermeņa balstu, mūsu fiziskās eksistences līdzsvaru.

Skumjas, bažas un stress

Lai cik dīvaini mums tas nešķistu The muguras sāpes tas bieži ir viens no visbiežāk sastopamajiem fiziskajiem simptomiem pacientiem, kuri cieš no depresijas vai ģeneralizētas trauksmes. Tāpēc ir vairāk nekā bieži redzēt cilvēkus, kuri vēršas pie neskaitāmiem fizioterapeitiem un mugurkaula speciālistiem, neatrodot atvieglojumu, neatrodot zāles pret šīm atkārtotajām sāpēm, kas nomoka viņu muguru. Līdz brīdim, kad viņi saņem diagnozi no psihologa vai cita garīgās veselības speciālista.

Mēs nevaram aizmirst, ka sāpes, pirmkārt un galvenokārt, ir neiroloģiska pieredze, ko pārraida nervu sistēma. Šajos stāvokļos, ko raksturo ciešanas, bailes, vilšanās un izmisums, rodas ķīmiska nelīdzsvarotība. Pārkāpums starp uz

Savukārt šie stāvokļi, ko raksturo stress vai nemiers, pārvēršas par augstāku kortizola līmeni asinīs. Šis hormons palielina asinsriti, paaugstina muskuļu sasprindzinājumu un atvieglo noteiktu autoimūnu procesu parādīšanos, kas var uzbrukt locītavām veicina nervu iekaisumu un pat samazina kalcija daudzumu kaulos.

Emocionālas sāpes un muguras sāpes

Peldēšana pretiekaisuma muskuļu relaksanti... Neviens no šiem līdzekļiem nav noderīgs, ja cilvēks, kuram ir muguras sāpes, patiešām cieš no emocionālām sāpēm. Tāpat kā tas mums ir paskaidrots žurnāla rakstā Psiholoģija šodien emocionālās ciešanas norāda, ka daļa no mūsu būtības ir salauzta un sadrumstalota . Šis neredzamais bojājums parasti tiek somatizēts kā muguras sāpes, galvassāpes, gremošanas problēmas...

Al l' 80% cilvēku vismaz reizi dzīvē cieš no sāpēm muguras lejasdaļā.

Neapšaubāmi aizraujoša un atklājoša tēma.

Attiecības starp emocijām un muguru vienmēr būs atkarīgas no mūsu spējas pārvaldīt ikdienas rūpes un spriedzi, ko mēs labprātāk slēpjam, nevis atrisinām.

Kā novērst un ārstēt emocionālas izcelsmes muguras sāpes?

Mēģināsim uz mirkli iztēloties attēlu: sevi ar drebuļiem uz pleciem, bultām pilnu drebuļu, kas ir gatavs iznīcināt sāpes, lai palīdzētu mums tās labāk noturēt un aizsargātos no tā, kas var mums uzbrukt un pārvērsties ciešanās.

Biofeedback terapija (vai bioloģiskā atgriezeniskā saite)tas ir labs veids, kā iegūt labi aprīkotu drebuļu.

Thetas savukārt ir vēl viens vairāk nekā piemērots ietvars, lai iegūtu lielāku kontroli pār mūsu domām emocijas un veicināt piemērotāku un izdevīgāku rīcību.

Amerikas Hronisku sāpju izpētes asociācija iesaka stratēģijas, sākot ar B vitamīnu bagātu pārtikas produktu patēriņa palielināšanu.līdz pat tā saukto uzmanības novēršanas paņēmienu izmantošanai, citiem vārdiem sakot, vadītas iztēles apmācībai, izmantojot aromātus un pat mūziku, lai kontrolētu sāpes.

Šajā brīdī mēs apzināmies attiecības starp emocijām un muguru. Mēs zinām, ka prātam ir tieša saikne ar ķermeni un ka smadzenes organizē šo kontroli, dažreiz nežēlīgā veidā, liekot visām raizēm saplūst kopā Labai veselībai ir nepieciešams ķermenis, kas kustas, un prāts, kas spēj novērst uzmanību.