Novērst ēšanas traucējumus

Ēšanas traucējumu cēloņi nav zināmi, taču tiek izvērtēti dažādi faktori. Lai novērstu ēšanas traucējumus (DCA), ir daudz elementu. Neskatoties uz to, kaila realitāte, šķiet, pastāv ikvienam: viņus ietekmē kultūras konteksts.

Tas nozīmē, ka DCA, anoreksija, bulīmija un aptaukošanās veidi atbilst vērtībām un dzīvesveidam, kas dominē kontekstā, kurā persona dzīvo. Šajā brīdī ir jāuzdod sev jautājumi par sabiedrības ietekmi uz pusaudžiem, kā arī par vecāku lomu ēšanas traucējumu novēršanā saviem bērniem.

Daudzu psiholoģisku traucējumu gadījumā vecums ir noteicošais faktors. Citos gadījumos, piemēram, personības traucējumi, īpašas izmaiņas sāk parādīties agrīnā pieaugušā vecumā.

Citi var sistemātiski ietekmēt daļu iedzīvotāju tāpat kā sievietes attiecībā uz trauksme un depresija (pat ja mēs varētu runāt par pārmērīgu diagnozi un nelielu palīdzību no cilvēkiem).

DCA sniedz satraucošus datus: 2019. gadā bija 300 000 DCA gadījumu, kas skāra noteiktu iedzīvotāju daļu: pusaudžus.

Novērst ēšanas traucējumus

90% pusaudžu ar DCA ir sievietes. Šie dati nav pārsteidzoši. Sievietes jau no agras bērnības vairāk cieš no sabiedrības spiediena, kas tic noteiktam skaistuma standartam un attur visus citus, kā tas notiek ar anoreksiju.

Spāņu pētnieku Pinedos Molano un Lopesa de Mesa (2010) grupa uzsvēra, ka viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc sociālekonomiskais aspekts nav būtisks DCA izskatā, ir tas, ka skaistuma un tievuma stereotipi ietekmē arī kontekstus, kas ir mazāk pakļauti šim mainīgajam: lauku apvidiem.

Saskaņā ar Itālijas ēšanas un svara traucējumu asociācija (AIDAP) vidējais DCA sākuma vecums ir aptuveni 16-17 gadi. Vairums gadījumu parādās, pirms pusaudzis sasniedz 20 gadu vecumu.

Sievietēm riska grupa ir no 13 līdz 24 gadiem, un šis vecums sakrīt ar viņu vecāku mājās pavadīto laiku. Ņemot vērā lomu, kāda šķiet vecākiem, lai novērstu ēšanas traucējumus savām meitām, mēs varētu sev jautāt, ko viņi var darīt.

Kāda ir vecāku loma DCA novēršanā?

Pirms pievērsties vecāku lomai DCA profilaksē un līdz ar to, kas varētu to veicināt, mums ir jāprecizē, ka ēšanas traucējumi ir saistīti ar vairākiem faktoriem. Dažu īpašību klātbūtne ģimenē, kas var būt saistīta ar problēmu, nenozīmē, ka ir izveidojusies DCA vainas apziņa no ģimenes.

Martinez un Martinez (2017), pētot attiecības starp ģimenes DCA un dzimumu Bogotā, atklāja tipisku modeļu esamību pacientu ģimenēs. Tādējādi viņi nonāca pie secinājuma, ka ģimenes problēmas bija proporcionālas DCA izskatam ar diviem galvenajiem elementiem: saliedētības trūkumu un šo jauniešu zemo toleranci pret vilšanos.

Šeit abi pētnieki runā par klātbūtni pārlieku aizsargājoši autoritārie vecāki, kuri nestimulē savu meitu neatkarību. Tas var likt jauniešiem domāt, ka viņiem nav nekādas kontroles pār savu apkārtni vecumā, kad viņiem jau būtu jāiegūst atbildības sajūta un vara pār savu dzīvi.

Vai risinājums ēšanas traucējumu novēršanai ir pieļaujams audzināšanas stils?

Vecāku loma, lai novērstu viņu meitu DCA, nedrīkst būt pieļaujama un nedrīkst izskatīties kā nolaidība. Minētajā pētījumā ir novērots, ka pieķeršanās un uzraudzības trūkums ir saistīts ar zemu pašvērtējumu. Pēdējais ir viens no galvenajiem visu DCA izraisītājiem.

Faktiski ir notikušas diskusijas par vienota ģimenes modeļa esamību, kurā varētu parādīties DCA. Tā kā nav vienprātības, šķiet interesanti citēt to, ko novēroja Espina Pumar Garcia un Ayerbe (1995), kuri savā DCA un ģimenes mijiedarbības metaanalīzē mums saka, ka:

Bulīmija mēdz parādīties konfliktējošākajās un patoloģiskajās ģimenēsto bieži raksturo naidīgums, nepietiekams uzturs, impulsivitāte un vecāku saikņu un atbalsta trūkums. Laulāto konfliktu parasti nav.

• Daudzos gadījumos anoreksija ierobežojošs parādās ģimenēs ar vecākiem, kuriem, lai arī pozitīvi, tomēr ir nopietnas laulības un kopdzīves problēmas.

• Pusaudžu ģimenēs ar šķīstošo anoreksiju mēdz būt arī laulības konflikti. Tomēr naidīgums un vecāku atbalsta trūkums mēdz būt vairāk vājināti.

Ko vecāki var darīt, lai novērstu ēšanas traucējumus?

Ņemot vērā milzīgo ietekmi, kāda vecākiem var būt uz DCA izskatu un attīstību, ir pareizi jautāt, ko viņš var darīt lietas labā.

Martinez Navarro Perote un Sánchez (2010) iepazīstina mūs ar dažiem noderīgiem instrumentiem savā rokasgrāmatā par izglītību un veselīgu izaugsmi, kas veltīta vecāku un pedagogu lomai ēšanas traucējumu novēršanā.

Šokējošie komentāri par viņa meitu ķermeņa uzbūvi

Pusaudžu meiteņu ķermenis mainās, un viņas nav vienīgās, kas to pamana; pat apkārtējie runā par savu ķermeni. Daži komentāri var būt izšķiroši, veidojot savu pašcieņa .

Daudzi pieaugušie, kuri ir cietuši no DCA, atceras tādus komentārus kā: neēdiet pārāk daudz, ar apaļu seju jūs pieņemsieties svarā. Ar tiem matiem tu izskaties stulbi, paskaties uz māsīcas augumu!.

Rīki, kā tikt galā ar nenoteiktu pusaudžu vecumu

Pusaudža vecums dažiem pusaudžiem ir izaicinājums: tas var notikt, pirms viņi ir gatavi. Daži domā, ka var mazināt diskomfortu ar viltotiem risinājumiem piemēram, DCA, kas viņiem rada ilūziju par kontroli pār savu ķermeni (jau pats par sevi ir pastāvīga diskomforta avots) un pār pārtiku.

Ir ļoti svarīgi izglītot, nodrošināt noderīgus rīkus, kā tikt galā ar neapmierinātību un mācīt to pārvaldīt, lai pusaudžu vecums netiktu izjusts kā mulsinošs posms, jo trūkst informācijas no vecākiem.

Ir ieteicams runāt par DCA, brīdinājuma zīmēm par iespējamām saistītām domām un dažādu skaistuma formu esamību pat tad, ja ziņas, ko viņi saņems no citiem kanāliem, būs pilnīgi atšķirīgi.

Šī loma nepieder ne draugiem, ne sabiedrībai, kas lielākoties dzīvo no šīs problēmas pastāvēšanas. Jums būs jābūt vienam pastāstiet savām meitām, ka tievums nav sinonīms skaistumam. Pretējā gadījumā viņi tiks pakļauti pusaudža vecumam, kas ir pilns ar fiziskām pārmaiņām, paturot prātā galējā tievuma modeli, kas dažkārt ir nesasniedzams.

Ierobežojumi, kas ir gan nepieciešami, gan sarežģīti pārvaldīt DCA profilaksē

Pārāk visatļautība ir iezīmējusi vecāku modeli, kas, neskatoties uz vēlmi noteikt noteikumus, nezina, kā to izdarīt. Šī iemesla dēļ uzlikt ierobežojumus ar pieķeršanos un pieņemšanu un atšķirību starp to, ko mēs vēlamies savām meitām, un to, ko viņi vēlas, pasargā mūs no jebkādas DCA.

Tāpēc daļa no vecāku lomas DCA novēršanā ir saistīta ar ierobežojumu uzlikšanu . Iespējams, tas ir viens no grūtākajiem darbiem īstermiņā, bet ar lielāku ietekmi vidējā un ilgtermiņā.

Ideja ir tāda, ka, ja viņi, būdami bērni, nemācās dzīvot veselīgi ar ierobežojumiem kā pusaudži, viņi tos noraidīs, lai gan viņiem tas ir vajadzīgs. Eksperti apliecina, ka pieķeršanās un noteikumi ir vienīgie pretlīdzekļi, lai atvairītu ēšanas traucējumus.