Tā gadās visiem. Diena beidzas, un mēs brīnāmies, kā laiks pagāja tik ātri. Varbūt mēs nevarējām progresēt tik daudz, kā būtu gribējuši šajā darbībā, par kuru mums bija jārūpējas, vai varbūt mēs nevarējām paveikt plānotos darbus. Dažreiz mēs pat saprotam, kā mēs neesam spējuši kaut ko paveikt starp vienu un otru lietu.
Dažreiz mēs brīnāmies, kāpēc mēs pavadām tik daudz laika, darot kaut ko, kam nevajadzētu aizņemt vairāk par pāris stundām. It kā laiks saīsināts vai, gluži otrādi, aktivitāte pagarināta Galu galā mums ir jāņem vērā fakts, ka laiks, vismaz daļēji, ir mainīgs lielums, ar kuru tas nav iespējams iejaukties .
Vai tu mīli dzīvi? Tāpēc netērējiet laiku, jo tā ir viela, no kuras sastāv dzīvība.
- Bendžamins Franklins-
Neplānojot lietas pēc iespējas labāk, mēs tērējam daudz laika. Dārgais laiks, kas reiz pazaudēts neļauj mums sekot līdzi mūsu aktivitātēm vai mums nav pieejams vairāk vietas. Ņemot vērā milzīgo stimulu skaitu, kuriem mēs pastāvīgi esam pakļauti, ir grūti izstrādāt plānu aktivitāte un spēt tai sekot līdzi. Tas nenozīmē, ka tas nav neiespējami, un šodien mēs sniegsim dažus padomus, kā to izdarīt.
Punktualitāte: pretlīdzeklis laika tērēšanai
Viss sākas ar punktualitāti. Ierašanās vēlu vai arī, uzsākot vēlu, jūs nekavējoties ieviesīsiet traucējošu faktoru savā darāmajā. Jūs visu atklāsiet ar nelielu haosu, sākot no sākuma darbību ķēdi, kurām ir lemts būt izjauktam.
The punktualitāte to vajadzētu piemērot ne tikai darbību sākumā, bet arī to beigās. Jums rūpīgi jāuzrauga gan sākuma laiks, gan beigu laiks. Un tas pats
Prioritāšu noteikšana ir būtiska
Prioritāšu piešķiršana veicamajām darbībām ir a es gaidu galvenais, lai laiks kļūtu par jūsu sabiedroto. Ir vairāki veidi, kā to izdarīt. Visizplatītākais ir noteikt prioritātes vissteidzamākajām lietām, atstājot mazāk steidzamas lietas otrajā plānā . Tādā veidā, ja dienas beigās neesi paspējis visu pabeigt, vismaz būsi ticis tālāk ar svarīgākajām lietām.
Vēl viens veids, kā noteikt prioritātes, ir sakārtot uzdevumus no vissarežģītākajiem līdz vienkāršākajiem. Dienas sākumā jūs esat vairāk koncentrējies un jums ir lielāka enerģija. Tas ļauj būt efektīvākam, ideāls stāvoklis, lai parūpētos par vissarežģītākajām lietām. Vienkārši uzdevumi prasa mazāk enerģijas, un jums nav jābūt 100% aktīvam, lai tos izpildītu.
Dariet to soli pa solim, vienkāršojot
Šis padoms ir ārkārtīgi noderīgs tiem, kam ir ļoti grūti sakārtot sevi. Tas ir vienkārši jautājums par katra uzdevuma sadalīšanu solis un sekojiet tām secīgi, nevis vienlaikus. Papildus pozitīvas sajūtas radīšanai par savu mērķu sasniegšanu, tas palīdzēs jums vislabākajā iespējamajā veidā sadalīt savu enerģiju un laiku.
Labākais veids, kā nepieļaut, ka laiks paiet pārāk ātri, ir veikt vienu uzdevumu vienlaikus. Jūs noteikti jau būsiet piedzīvojuši šo sajūtu. Jūs vēlaties darīt pārāk daudz, un galu galā jūs to nedarāt
Jūs zināt savu ritmu un laiku
Vienmēr ir svarīgi vienam otru labāk iepazīt gan dzīvē, gan darbā. Šī iemesla dēļ Ir svarīgi, lai jūs novērotu sevi noteiktā laika periodā un noteiktu, cik ilgs laiks jums nepieciešams, lai izpildītu konkrētu uzdevumu . Koncentrējieties uz tiem, kas ir jūsu darba būtiska sastāvdaļa.
Ne tikai mēriet laiku, ko pavadāt, bet arī novērojiet savu attieksmi pret šo uzdevumu un to, kādi ir vieglākie un grūtākie tā izstrādes aspekti. Dati, ko iegūsit no šīs informācijas, ļaus jums labāk izprast savus ritmus un laikus. Tādā veidā jūs varat izvirzīt reālus mērķus uzlabošanai.
Izmantojiet tehnoloģiju savā labā
Tas ir viens no lielākajiem mūsdienu ļaunumiem: atkarībā no mobilā tālruņa uzmanības noņemšana no darba, kas jums jādara. Tas ne vienmēr ir nopietni. Vienkārši piespiediet sevi pārbaudīt ziņojumus tikai noteiktos diennakts laikos. Tādā veidā tie netraucēs jūsu darbam.
Ja jūsu uzvedība ir kompulsīva vai, lai kā jūs mēģinātu, jūs nevarat novērst jūsu uzmanību no tālruņa vai citām līdzīgām ierīcēm, jums ir jāveic pasākumi, kas ir šķērslis šādai jūsu uzvedībai, kas ir šķērslis vēl lielāks par jūsu pašu gribu. Piemēram nomainiet tālruni uz tādu, kas ļauj tikai zvanīt vai izslēgt to vai atstāt mājās.
Iemācieties atvienot
Tas ir saistīts ar punktualitāti un spēju ievērot grafikus. Ārpus darba laika atvienoties no darba. Tā ir cieņas zīme pret savu laiku, žests, ar kuru jūs demonstrējat, ka vēlaties rūpēties par savu fizisko un garīgo veselību.
Neņemiet savu darbu mājās. Ir svarīgi atšķirt personīgo telpu un darba telpu. Ieteikums ir izmantot vienu e-pasta adresi darbam un otru privātai sarakstei un nekad neļaut abām adresēm sajaukties. Ideāls ir iemācīties pilnībā atslēgties no darba, kad neesat birojā.
Izmantojiet savu brīvo laiku maksimāli
Jūsu darbs var būt nogurdinošs. Cerēsim vai ka tu guli
Atpūtas laiks nav īstais laiks, lai nodarbotos ar vienkāršām darbībām, kuras jums tik ļoti nepatīk bet tai arī nav jābūt pasīvai par katru cenu. Vislabākais ir padarīt atpūtu par radošu un emocionālu spēles brīdi. Veltiet laiku savai ģimenei vai cilvēkiem, kas jums ir svarīgi. Runājiet ar viņiem, dodieties pastaigā vai nodarbojieties ar kādu hobiju, kas jūs atslābina. Jūs redzēsiet, ka noguruma sajūta pazudīs.
Laiks ir veids, kā mums ir jāmēra dzīve vai drīzāk tā ir pati dzīve. Tāpēc jūsu laiks ir vērtīgs, un tā sabojāšana rada negatīvas domas un jūtas. Domas par nekompetenci un nevērtības sajūta. Tāpēc mēģiniet aizstāt ieradumus, kas šķiet kā laika melnais caurums un kurus nevarat izmantot, lai būtu produktīvs. Ir vērts mēģināt.
Attēlus sniedza Lev Kaplan Elith Smicht
