Kofeīna intoksikācija? Pareizi! Kofeīns dabiski sastopams daudzu augu lapās un sēklās. To var arī mākslīgi ražot, lai pievienotu dzērieniem un ēdieniem. To uzskata par stimulējošu vielu, jo tā spēj aktivizēt centrālo nervu sistēmu un paaugstināt modrības līmeni.
Tas ir atrodams tējā, kafijā, enerģijas dzērienos, dažos pretsāpju līdzekļos un bezrecepšu medikamentos. Tam ir ļoti rūgta garša, kas parasti tiek noslēpta, pateicoties lielam saldinātāju daudzumam.
Tā iedarbība parasti ir līdzīga u n enerģijas injekcija un garastāvokļa uzlabošanās, gan īslaicīga. Tomēr daži no mums šo izdalījumu panes mazāk un dod priekšroku izvairīties no tā lietošanas.
Mēs visi zinām, ka kofeīns palielina garīgo modrību gan labā, gan sliktākā virzienā. Noslēpums slēpjas mērenībā. Lielas šīs vielas devas var izraisīt trauksmi, sliktu dūšu, galvassāpes un nervozitāti . Tas arī traucē miega cikliem un pat var izjaukt mūsu bioloģisko ritmu. Noskaidrosim kopā visu, kas ir jāzina 'Kofeīna intoksikācija .
Kofeīns var izraisīt atkarību
Tiek lēsts, ka kofeīns ir nekaitīgs, ja to lieto mērenos daudzumos. Eksperti uzskata, ka mērena deva pieaugušajam ir no 200 līdz 300 mg dienā.
Tomēr pat 100 mg šīs vielas ikdienas patēriņš varētu izraisīt atkarību . Tas nozīmē, ka mums var rasties abstinences simptomi (piemēram, nogurums, aizkaitināmība un... katrs ), ja mēs pārtrauksim to lietot.
Kofeīns ir daudzos dzērienos, pārtikas produktos, narkotikās un uztura bagātinātājos. Mēs to atrodam kafijā, tējā, dzērienos uz kolas bāzes un enerģētikā, šokolādē, bezrecepšu pretsāpju līdzekļos, saaukstēšanās zālēs, svara zaudēšanas piedevās un sportistiem.
To arvien vairāk pievieno vitamīnu piedevām un dažiem pārtikas produktiem, piemēram, saldējumam un saldumiem. Vairāk nekā 85% bērnu un pieaugušo kofeīnu lieto regulāri . Šajā ziņā daudziem no mums ir simptomi, kas ir saderīgi ar pārmērīgu patēriņu, tostarp neiecietība un abstinences trūkums.
Kofeīna intoksikācija
Kofeīna intoksikāciju raksturo atkarība un dažādi simptomi kas var rasties
Simptomi var būt fiziski vai psiholoģiski: uzbudinājums, nervozitāte, uzbudinājums, bezmiegs, sejas pietvīkums, pārmērīga diurēze un kuņģa-zarnu trakta traucējumi. Tos galvenokārt izjūt visneaizsargātākās kategorijas, piemēram, bērniem gados vecākiem cilvēkiem vai cilvēkiem, kuri nav pieraduši lietot šo vielu.
Ja kofeīna līmenis pārsniedz 1000 mg dienā, ir iespējamas muskuļu spazmas, domu un runas pārrāvums, tahikardija vai sirds aritmija, noguruma periodi, psihomotors uzbudinājums un jutekļu izmaiņas, piemēram, troksnis ausīs vai gaismas zibšņi.
Kofeīna intoksikācija var pat nenotikt, neskatoties uz lielo uzņemšanu, un tas ir saistīts ar attīstību tolerance . Lai varētu diagnosticēt, pazīmēm un simptomiem ir jāizraisa klīniski nozīmīga diskomforta pakāpe vai sociālo, profesionālo funkciju vai citu svarīgu funkcionēšanas jomu pasliktināšanās.
Turklāt i garīgi traucējumi vai intoksikācija ar citu vielu. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM-5).
Mērenība ir galvenais
Kā vienmēr noslēpums slēpjas mērenībā . Lai gan lielas kofeīna devas var palielināt sirdsdarbības ātrumu, tā ir arī taisnība, ka nelielas devas var būt labas jūsu veselībai Sirds .
Tomēr vēl nav noskaidrots, vai pārmērīgs kofeīna patēriņš var izraisīt galvassāpes.
Kā attīstās kofeīna intoksikācija?
Kofeīna eliminācijas pusperiods organismā ir aptuveni 4-6 stundas. Saindēšanās simptomi parasti izzūd dažu dienu laikā bez ilgstošām sekām.
No otras puses, lielas kofeīna devas (virs 5–10 gramiem) var prasīt tūlītēju medicīnisko palīdzību vai pat būt letālas. Ar vecumu reakcija uz kofeīnu mēdz būt spēcīgāka un spēcīgāka.
Reibums konstatēts arī jauniešiem, kuri bieži ir pieraduši lietot produktus ar augstu kofeīna saturu, tostarp enerģijas dzērienus.
Bērni un pusaudži ir īpaši apdraudēti es par sēriju bezmiegs
Kofeīna spēku nekad nedrīkst novērtēt par zemu . Vardarbības sociālās sekas var būt slikti rezultāti skolā vai grūtības darbā regulēt emocijas vai pienākumu nepildīšana.
