Cik reižu kāds tev ir teicis, lai neraudi patiesībā raudāt Vai tā bija vienīgā lieta, ko gribējāt darīt? Cik reizes jūs esat izlikušies, ka viss ir kārtībā, lai gan dziļi sevī bijāt iznīcināts? Cik reizes viņi ir teikuši, lai neskumstu, kad Kas notiek ar skumjām, kuras tik ļoti nepatīk tiem, kas no tām necieš ? Vai tiešām ir tik slikti? Vai ir nepareizi skumt?
No strikti teorētiskā viedokļa Skumjas ir pamata emocijas, un tāpēc tās nav ne labas, ne sliktas . Praksē skumt nav nepareizi, patiesībā tas ir veselīgi, jo ļauj paust sajūtu, kas citādi paliktu neizpausta. Skumjas pāriet, kad sāpes tiek atbrīvotas, bet, ja sāpes netiek atbrīvotas, bojājums kļūst sliktāks un dziļāks.
Es mīlu gaismu, jo tā man parāda dzīvi, bet es mīlu arī tumsu, jo tā rāda man zvaigznes.
- Un Mandino-
Skumjas nav sliktas
Izvairīšanās no skumjām nederēs tas nepazudīs sāpēm. Lai cik daudz viņi tev liktu neskumst un lai kā tu censtos parādīt smaidīgāku seju, tas nenotiks. Protams, labs humors un optimisms palīdz padarīt cilvēku vieglāku sāpīga situācija taču jautra noskaņojuma forsēšana vai sāpju slēpšana nav problēmas risinājums.
Patiesībā skumjas ir negatīvas tikai tad, ja tās pārvēršas par ieradumu kad esat pieradis to lietot, lai izvairītos no saskarsmes atbrīvot sāpes gluži otrādi.
Respektēt savas un citu skumjas ir vienīgais veids, kā tās izzust bez spiediena un bez sprieduma . es jūtām viņi ir tādi, kādi viņi ir, un nevienam nav tiesību jums pateikt, kā jums vajadzētu justies vai kā jums vajadzētu izteikt savas sāpes.
Faktiski neziņa, kā dabiskā veidā pārvaldīt skumjas, noved pie
Smejies, un pasaule smiesies kopā ar tevi; raudi un tu raudosi viens.
-Čārlzs Čaplins-
Tāpēc, ka skumjas tiek norautas
Fakts ir tāds, ka mums nepatīk redzēt citus bēdīgus. Kāpēc? Vai mēs varbūt jūtamies bezpalīdzīgi, vainīgi un atbildīgi? Vai tas mūs apbēdina un mēs paši nevēlamies tā justies? Vai tas mums atgādina, ka dzīve nav puķu pļava? Lai kāds būtu iemesls kad kāds ap mums ir skumjš, mēs nejūtamies ērti.
Mēs jūtamies vienlīdz neērti, ja publiski izrādām savas skumjas, it kā tas apdraudētu citu cilvēku laimi vai nostādītu mūs vājuma stāvoklī. Turklāt tas pat nav modē. Sociālais diktāts nosaka, ka jā pārsniegt skumjas un ej tālāk . Bet viena lieta neizslēdz otru. Jūs varat būt drosmīgs, varat skatīties uz priekšu, bet vispirms sāpes ir jānomazgā un jāizceļ.
Asaras dezinficē sāpes
-Ramóns Gomess de la Serna-
Ar skumjām ir vieglāk tikt galā
Mēs visi dažreiz esam bijuši skumji. Un no pieredzes mēs visi zinām, ka to ir vieglāk pārvarēt, ja ļaujam tai plūst, kad ļaujam tam, ko no mums jautā, vai tas ir raudāšana vai vientulības meklējumi un vēja brāzma uz ādas. Jo vairāk mēģināsim to slēpt, jo grūtāk būs izkļūt no tuneļa.
Kad jūs ļaujat skumjām plūst, jūs dodat ceļu savām personīgajām aizsardzības mehānismi Ir tādi, kas spēj jokot, smieties un būt optimistiski, neizlaižot asaras un neskumstot. Bet tas ir atkarīgs no katra no mums rakstura.
Tāpat ir tādi, kuriem vajag tikai raudāt un uz mirkli pabūt vienatnē, lai varētu atbrīvot savas skumjas un tad atņemt grožus un sākt domāt racionāli. Savukārt citiem ir nepieciešams vairāk laika, lai nomierinātos vai atrastos savu tuvinieku sabiedrībā. Patiesībā skumjas ir viena no emocijām, uz kuru mēs izrādām visdažādāko reakciju.
UN pāri visam
