Šodien mēs runājam par pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSD) ārstēšanu. Mēs visi esam dzirdējuši par Mēs zinām, ka cilvēki, kuri ir bijuši pakļauti situācijām, kurās viņi jutās nopietni apdraudēti, cieš no tā . Negaidīts notika kaut kas, kas viņus ievērojami ietekmēja.
Izvarošanas laupīšanas karš Teroristu uzbrukumi ir daži notikumu piemēri, kas var izraisīt pēctraumatiskā stresa traucējumus. Bet tas nav atkarīgs tikai no cilvēka radītām situācijām. To var izraisīt arī dabas katastrofas, piemēram, viesuļvētras vai zemestrīces. Jautājums ir: kā to ārstēt?
Katrs karš ir cilvēka gara iznīcināšana
- Henrijs Millers-
Pirmie soļi pēctraumatiskā stresa traucējumu ārstēšanā: psihoedukcija un elpošana
Ja jūs ciešat no psiholoģiskiem traucējumiem, vispirms ir jādodas pie jūsu gadījumam piemērota psihologa. Ievērojot šo līniju, lai ārstētu pēctraumatiskā stresa traucējumus iejaukšanās kognitīvā uzvedība tas ir visplašāk pieņemtais un visvairāk atbalstītais ar empīriskiem pierādījumiem . Ja mēs vēlamies samazināt kļūdu risku, labāk ir meklēt profesionālu, kas strādā ar šai strāvai raksturīgām iejaukšanās darbībām.
Šis terapeits veiks sākotnējo svarīgu novērtējumu, lai izprastu pacienta problēmas. Vēlākā posmā ir svarīgi veikt psihoizglītošanu: viņš izskaidros pacientam, kas ar viņu notiek, viņam saprotamos terminos. Šajā brīdī ir nepieciešams pasvītrot simptomus, kas rodas personai, paskaidrojot, kāpēc tie parādās, kas tos izraisa un kā tie tiks ārstēti. .
Mērķis ir, lai cilvēks pēc iespējas vairāk saprastu, kas ar viņu notiek. Saprotiet, kāpēc un kā mēģināt atrisināt problēmu ir svarīgi ievērot ārstēšanu un panākt uzlabojumus . Kad viņš to visu būs sapratis, mēs viņam mācīsim vienu būtisku lietu: atpūsties .
Ja apmācām pacientu, lai vēdera elpošana mēs viņam iedosim vienkāršu un ļoti noderīgu rīku, ko viņš var likt lietā, kad parādās pēctraumatiskajam stresa traucējumam raksturīgā trauksme. Kad pacients ir apguvis zināmu iepazīšanos ar procesu, ir svarīgi, lai jūs to pastāvīgi praktizējat no sākuma .
Dažreiz visproduktīvākā lieta, ko varat darīt, ir atpūsties
- Marks Bleks-
Kā turpināt pēctraumatiskā stresa traucējumu ārstēšanu?
Papildus rīku nodrošināšanai, ko persona var izmantot, kad palielinās trauksme, ir svarīgi strādāt pie citiem aspektiem, kas ir klāt, pat ja tie ne vienmēr ir redzami. Mēs atsaucamies uz domas un uzskati, kas saistīti ar notikumu, kas visu izraisīja . Ja mēs nerisināsim šo aspektu, pēctraumatiskā stresa traucējumu ārstēšana būs nepilnīga, un tas būs kā plākstera uzlikšana uz vaļējas brūces.
Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai pacients iemācītos atpazīt tās idejas, kas rodas viņa prātā un kas grozās ap vienu vienīgu vēstījumu: tā bija mana vaina vai es nevarēšu to pārvarēt, vai pasaule ir pilna ar briesmām, un tas notiks ar mani vēlreiz. Citiem vārdiem sakot jāiemācās identificēt automātiskās domas un neracionālas pārliecības kad viņi parādās .
Tas būs pirmais solis ceļā uz kognitīvo pārstrukturēšanu. Pēc tam, izmantojot Sokrātisko dialogu, tas viss tiks apšaubīts vizītes laikā. Tādā veidā seansu laikā cilvēks iemācīsies nojaukt tās idejas, kas ietekmē traucējumu uzturēšanu .
Pēctraumatiskā stresa traucējumu ārstēšanas pabeigšana
Lai pēctraumatiskā stresa traucējumu ārstēšana būtu pilnīga, mums ir jāpievieno vēl kaut kas. Tā kā šie cilvēki parasti viņi izvairās viss, kas attiecas uz situāciju, kurā viņi piedzīvoja briesmas ir svarīgi strādāt pie ekspozīcijas gan iztēlē, gan dzīvajā .
Tādā veidā viņi varēs samazināt savu trauksmes līmeni un pierast pie situācijas. Viņi arī uzzinās, ka epizodes atcerēšanās nenozīmē, ka tā ir jāpārdzīvo tāpat kā tas nenozīmē, ka viņi atkal zaudēs kontroli. No otras puses, būs jānošķir traumatiskais notikums no citiem ar to saistītiem notikumiem, kas tomēr nav bīstami.
Nekas nav tik raksturīgs progresam no zvēra līdz cilvēkam kā to gadījumu skaita samazināšanās, kas attaisno bailes.
-Viljams Džeimss-
Seansu laikā tiks izmantota precīza ideja: notikušais bija konkrēta un konkrēta epizode, nevis iespējams vai bieži sastopams vispārējs fakts. Visbeidzot, tiks panākta paškontroles palielināšanās, kā arī tas, ka pacients redzēs sevi kā spējīgāku situāciju pārvaldīt.
Visbeidzot, tāpat kā ar visām trauksmes problēmām, ir svarīgi to iekļaut pēctraumatiskā stresa traucējumu ārstēšanā recidīvu profilakse . Šis pēdējais solis ir būtisks, jo Tas palīdzēs nostiprināt panākto progresu un sniegs pacientam lielāku pilnvaru sajūtu . Tādā veidā un ievērojot zinātnisko metodi, mēs ļausim cilvēkam pārņemt savas dzīves grožus.
Attēli pieklājīgi no Ian Espinosa Ander Burdain un Jordy Meow.
