Mīļotā cilvēka nāve mums sagādā spēcīgas sāpes un liek nonākt tādā kā letarģijā, no kuras izkļūt šķiet neiespējami. Tas ir dabisks stāvoklis pēc zaudējuma The .
Kad kāds mūsos kaut ko atstāj, tas saplīst . Tā ir sajūta, ko ir grūti izskaidrot un kas nes sev līdzi daudz domu un jautājumu, uz kuriem mēs ļoti bieži nevaram atbildēt.
Lai pievērstu uzmanību šīm sajūtām un palīdzētu sev, mums jāļauj sev izpētīt un izgaismot jautājumus, kas mūs moka un aizrauj mūsu prātus. Būtiski ir runāt un neuzlikt veto . Atbildes uz šo situāciju ir ļoti dažādas, sākot no raudāšanas un satraukuma līdz skumjām un bailēm.
Ir svarīgi dot sev laiku reaģēt un apstrādāt, kā arī ļauties cilvēkiem kam patīk mūs pavadīt. Klusi skatieni, jūtīgums, klātbūtne bez spiediena vai diskomforta ir faktori, kuriem šajos brīžos ir lielāka vērtība nekā vārdiem .
Es skatos uz debesīm un meklēju tevi starp zvaigznēm, es meklēju tavu zudušo tēlu starp ēnām.
Es zīmēju tavu seju mākoņos, kurus redzu garām ceļojot bez precīza galamērķa un ļaujoties mēness vadītam, es jautāju:
kur tu esi?
Un uzreiz manas krūtis nodreb, sniedzot atbildi kopā ar asaru, kas nobirst un kas atkal liek man saprast: tevis šeit nav, tu paliec manā sirdī.
-Autors nezināms-
11 jautājumi un 11 atbildes pēc mīļotā nāves
Lai gan katrs cilvēks tuvinieka nāvi piedzīvo atšķirīgi, sērojot, ir daži izplatīti jautājumi . Mums nav iespējams pārvarēt šo realitāti, jo liela nepatika un nenoteiktība palielina mūsu emocionālo stāvokli. Apskatīsim dažus no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem ((Martínez González, 2010):
1. Vai es aizmirsīšu viņa balsi, smieklus, seju?
Kad kāds no mums tuviem cilvēkiem nomirst, mēs darām visu iespējamo, lai saglabātu viņa klātbūtni mūsu ikdienas dzīvē. Mēs jūtam, ka aizmirst viņa smieklus, skatienu, seju un staigāšanas veidu būtu kā paša cilvēka nodevība. Tomēr laiks dara savu es atceros
Šajā sakarā mums tas ir jāzina kaut arī mīļotā vairs nav un mēs vairs nevaram viņu pieskarties vai klausīties, viņi paliek mūsu sirdīs . Pieķeršanās un piedzīvotie mirkļi mūsu sirdīs nepaliek nekas, un neviens tos nespēs mums atņemt, pat laiks.
2. Vai es kļūstu traks? Vai es to izturēšu?
Mīļotā zaudējums izraisa šoka stāvokli, blokādi, kaut ko ārkārtīgi smagu un atsvešinātu . Šīs emocijas kopā rada sajūtu, ka zaudējam kontroli pār sevi. Jāsaka, ka gandrīz vienmērtas ir viens pārejoša fāze nepieciešams nekavējoties apstrādāt notikumu, ir kā aizsardzības mehānisms, kas saskaņo mūsu lielo iekšējais spēks
3. Cik ilgi tas viss turpināsies?
Atbilde uz šo jautājumu ir ļoti mainīga jo laiks ir atkarīgs no apstākļiem, kas rodas, no personiskajām īpašībām, no attiecībām, kas mūs vienoja, no veida, kādā notiek zaudējums utt. Jebkurā gadījumāpirmais gads ir ļoti grūts, viss atgādina mirušo, jo datumi rit kalendārā.Pirmie Ziemassvētki, pirmās dzimšanas dienas, pirmās brīvdienas utt.
Diskomforts, ko rada nespēja dalīties ar šo cilvēku notikumos, sasniegumos un sajūtās, liek mums pastāvīgi izdzīvot traģēdiju. Tomēr mēs to varam teikt šis iekšējais laiks nav pasīvs laiks, jo tas mums palīdz pieņemt nāvi un lēnām ar to sadzīvot.
4. Vai es atgriezīšos tā, kā biju iepriekš?
Atbilde ir NĒ. Ir skaidrs, ka mīļotā nāve mūs iezīmē un salauž, un tas mūs neizbēgami maina. mēs zaudējam daļu no sevis, daļu, kas pazūd kopā ar šo cilvēku. Mēs dažos aspektos esam nobrieduši, mēs no jauna definējam savu vērtību sistēmu un piešķiram nozīmi dažādām lietām, kuras domājam atšķirīgi. Tas viss veido izaugsmes procesu, kas bieži vien pārvēršas par lielāku kompromisu ar dzīvi.
5. Kāpēc tas notika ar mani? Kāpēc viņš mani pameta? Kāpēc tagad?
Mēs uzdodam sev šos jautājumus izmisīgā mēģinājumā izprast nesaprotamo un negodīgo. Viņu funkcija ir palīdzēt mums pārskatīt, analizēt un izprast realitāti racionālā veidā, jo mēs jūtam nepieciešamību kontrolēt un pārvaldīt situāciju, lai cīnītos pret mokām.
Mīļotā cilvēka nāve ir nevēlama un nevēlama. Saskaroties ar atbilžu trūkumu, mēs galu galā jautāsim sev, kādam nolūkam tas būs daudz piemērotāks mūsu pieredzes un sēru pārstrukturēšanai.
6. Vai es esmu slims?
Nē. Sāpes un sāpes par mīļotā zaudēšanu nav slimība. Tie ir daļa no dabiska procesa, kas mums ir jāpiedzīvo. psiholoģiskais līdzsvars kas ļauj mums pārvaldīt savas emocijas un domas.
7. Vai man ir nepieciešama psiholoģiska palīdzība?
Ir normāli justies slikti sērošanas laikā. Sākumā sērojošajam ir nepieciešams pastāvīgi izteikties, pārskatīt un atcerēties mirušo atkārtoti. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams profesionālis, kurš nosaka diskomforta robežas, ko rada beznosacījumu uzklausīšana, pavadīšana un izpratne.
To visu piedāvā terapija, taču, bez šaubām, ne visiem nepieciešama terapeitiskā palīdzība, lai ietu šo ceļu. Tas ir atkarīgs no jūsu personīgajiem apstākļiem.
8. Ko man darīt ar viņa lietām?
Reakcijas parasti ir ārkārtējas. Daži cilvēki atbrīvojas no visa ar domu, ka tas atvieglos atmiņas sāpes. Savukārt citi glabā visu tā, kā mirušais to atstāja. Jebkura reakcija mums parāda, ka tās nav zaudējums tieši tāpēc ir ieteicams palīdzēt šiem cilvēkiem asimilēt prombūtni.
Nav labākā veida, kā rīkoties, taču noteikti ir ieteicams nekrist galējībās.Vislabāk ir atbrīvoties no lietām vai tās pamazām izplatīt, jo mums ir spēks un apstrādājam zaudējumus.
9. Vai laiks visu dziedē?
Laiks neārstē visu, bet tas neapšaubāmi piedāvā mums jaunu skatījumu. mums var būt sakāvnieciska attieksme mums var būt pārvaroša attieksme . Laiks mums to atgādina.
10. Kad beidzas sēras?
Sēras beidzas, kad mēs atgriežamies izrādīt interesi par dzīvi un dzīvo. Kad mēs ieguldām enerģiju attiecībās, sevī, savos darba projektos un savā emocionālajā labklājībā. Tieši tad mēs sākam atjaunot savu entuziasmu par dzīvi.
Tas beidzas brīdī, kad mēs varam atcerēties mīļoto ar mīlestību un pieķeršanos nostalģija atmiņai neievelkot mūs dziļās sāpēs un bezgalīgā emocionālā diskomfortā.
11. Ko man darīt ar visu, ko jūtu?
Saskaroties ar emociju un sajūtu virpuli, kas mūs ir pārņēmis, mēs saskaramies ar lietderības jautājumu. Katrai no šīm izpausmēm ir intīma nozīme, pie kuras mums ir jāstrādā, kas mums ir jāizpēta un jāatšifrē, lai rekonstruētu sevi. Tas var mums palīdzēt rakstīt par to, klausīties mūziku, kas stimulē emociju apstrādi vai praktizēt darbības, kas mums ir nozīmīgas.
Tas mums palīdzēs novērtēt un ar mīlestību atcerēties mirušo cilvēku, kurš nekad mūs nepametīs, jo paliks mūsos atmiņu un mācību veidā.Mēs būsim tās būtība, būtība, kas nekad nepazudīs.
Galvenā ilustrācija, autors Meija Arvizo
