Kāpēc es tā jūtos? Pēcdzemdību emociju kokteilis

Bērna piedzimšana pirmo reizi ietver ārkārtīgi svarīgas izmaiņas vecākiem kuri pirms situācijas normalizēšanās pēkšņi atklās, ka pēcdzemdību fāzē dzīvo ar emociju kokteili.

Šīs izmaiņas, kā arī būt klātesošam un taustāmam jaundzimušā ienākšanā, kurš ir pilnībā atkarīgs no vecākiem tas attiecas arī uz aspektu, kas nav redzams un ko māte nes sevī. Mēs runājam par fizisko un emocionālo procesu, kas nāk ar pēcdzemdību fāzi.

Šajā periodā pazīstams kā perpuerio – mātes ķermenis atgūst līdzsvaru. Fiziskā atveseļošanās ilgst aptuveni 40 dienas, savukārt atgriešanās pie pirmsdzemdību dzīvesveida un attiecību paradumiem var ilgt pat gadu.

Kāda ir sajūta būt tēvam? Tā ir viena no grūtākajām lietām, kas pastāv, bet pretī tā māca beznosacījumu mīlestības nozīmi

- Nikolass Sparks-

Emociju kokteilis: hormonālā nelīdzsvarotība un fiziskas izmaiņas

Ja deviņu grūtniecības mēnešu laikā topošā māmiņa jau izjūt hormonālās izmaiņas savā ķermenī un līdz ar to arī iespaidu uz emocijām pēcdzemdību periodā, situācija īpaši nemainās. Šajā periodā hormoni tiek vēl vairāk izmainīti, lai dzemde varētu sarauties un krūtis sāk ražot pienu.

Estrogēns un progesterons samazināshormoni, kas ir atbildīgi par olnīcu ciklu. Tie atkal parādīsies pēc dažiem mēnešiem vai gada, kad atgriežas menstruācijas.

Prolaktīna līmenis palielinās un oksitocīns sarauties dzemdē, izraisot piena izdalīšanos, kā arī kontrakcijas, kas var būt sāpīgas.

Visi rādītāji, kas pēcdzemdību periodā sievietes piedzīvo dažas būtiskas izmaiņas endokrīnajā sistēmā kas var izraisīt intensīvas izmaiņas emocionālā līmenī.

Viss mainās no dzimšanas

Jaunās mātes dzīve sāk griezties ap viņas bērnu: prolaktīns un oksitocīns veicina lielāku uzmanību un uzmanību jaundzimušajam relativizēt un novērst citus vides stimulus, kas viņu neskar.

Tā kā viņa jūtas gandrīz pilnībā ir vērstas uz bērnu māte jūtas noraizējusies par domu jūs šķirt. Viņš jūtas jutīgs pret visu, kas notiek viņam apkārt, un var justies pārņemts no situācijām, kas šķietami ir normālas, bet šobrīd viņam nav normālas.

Ir arī zaudēta interese par sekss un citas aktivitātes

Tos var arī citēt izmaiņas uztura nelīdzsvarotības dēļ, no kurām māte pamazām atgūsies ar no tā izrietošo dzelzs un dažos gadījumos joda deficītu. Zarnu trakta traucējumi tiek novēroti arī serotonīna izmaiņu dēļ. Citas izmaiņas ir:

• Garastāvokļa izmaiņas
• Miega trūkums
• Uztraucieties
• Nemierīgums
• Grūtības barot bērnu ar krūti (sāpīgi sprauslas un sāpes).

Tas viss var radīt sievietes nedrošību, vilšanos, nosmakšanas sajūtu, aizkaitināmību, koncentrēšanās trūkumu, ciešanas, bailes, nepieciešamību raudāt, stresu, paaugstinātu jutību. Simptomi, kas dažkārt pārvēršas par postdepresiju daļa .

Tēva loma pēcdzemdību periodā

Papildus izmaiņām, kas notiek mātei arī tēvs var justies nevietā, nevar saprast, kā kustēties un ko darīt jebkurā brīdī . Tajā pašā laikā viņam būs grūti saprast vai atpazīt savu partneri, kurš nezina, kā palīdzēt vai atbalstīt.

No otras puses, tas ir normāli, ka ģimene vēlas sniegt roku jaundzimušā ienākšanai - parasti tur māte galvenais faktors, kas izspiež tēvu vēl vairāk pārņem kontroli pār grūtnieci kuri mēdz meklēt citas funkcijas, lai justos noderīgi prom no pāra sfēras.

Vecāki ir grūtākais darbs pasaulē. Jūs kļūstat atbildīgs par cita cilvēka fizisko, emocionālo un garīgo attīstību.

Kā atjaunot līdzsvaru?

Ir svarīgi zināt, ka pēcdzemdību periods ir normāls un īslaicīgs process, kas nepieciešams, lai pielāgotos jaunai dzīvei, kuras centrā ir jaundzimušais. UZ Fizisko, sociālo un emocionālo pārmaiņu pieņemšana ir būtiska, lai normalizētu procesu un pārvarēt to pāris .

Ķermenis ir gudrs un zina, kā atgūt līdzsvaru: pietiks tikai ar partneri radīt mierīgu un savstarpēju atbalstu, lai šī fāze attīstītos un pārietu dabiski un izturami.