Iedzeršana vilšanās mīlestībā saspringuma brīžos aprīt pārtiku, pārsniedzot pārtikas daudzumu Emocionālā ēšana ir ieradums, kuram nav labākas definīcijas kā daži konkrēti piemēri.
Mēs uzskatām, ka būt normāliem cilvēkiem nozīmē vienmēr būt modriem attiecībā uz pārtiku un nicināt to ar šausmām krējums un šokolāde ir pārliecināts, ka sajūtu harmonija tiek panākta, saglabājot šo alkatīgo iekšējo izsalkumu. No tā izriet bieži ēšanas akts pārvēršas par savienību starp mūsu dzīvesveidu un emociju pārvaldīšanas veidu.
Tomēr daudzos gadījumos kompulsīvā dzeršana darbojas kā dūmu aizsegs, kas neļauj mums saskatīt patieso problēmu: emocionālās kontroles zudums, ko rada nepieciešamība aizpildīt tukšumu, kas saistīts ar citām dzīves jomām.
Emocionālo trūkumu un uztura attiecības
Ēdiens var kļūt par emocionālā līdzsvara aizstājēju. Cik reizes mēs esam mazinājuši savu neapmierinātību, iedzerot vai apēdot kādu labu šokolādes saldējumu? Piespiešana, kas mūs virza, kad mēs ēdam, bieži vien ir izmisums emocionālā līmenī.
The viņi saka tie nedarbojas, jo pārtika un svars ir simptomi, nevis problēma.Var teikt, ka koncentrēšanās uz savu svaru ir tikai viltība, veids, kā nepievērst uzmanību iemesliem, kāpēc daudzi pievēršas ēdienam, kad ir izsalkuši. Šo parādību dabiski veicina pati sabiedrība, kas mudina cilvēku koncentrēties uz papildu mārciņām un kaloriju patēriņu.
Šķiet, ka mums var palīdzēt arī svara zaudēšana un labas fiziskās formas sasniegšana Šīs tēmas eksperte Džīna Rota uzstāj, ka liekais svars pats par sevi ir simptoms. Tāpēc ir bezjēdzīgi mēģināt to mainīt, ja mēs nepievēršam uzmanību patiesajiem iemesliem, kas joprojām liks mums justies slikti
Reiz uz vienu no maniem semināriem ieradās sieviete, kura, pateicoties diētai, zaudēja trīsdesmit četrus kilogramus. Viņš nostājās simt piecdesmit cilvēku priekšā un trīcošā balsī sacīja:
Man liekas, ka esmu aplaupīts. Viņi atņēma manu lielāko sapni. Es ticēju, ka, zaudējot svaru, mana dzīve patiešām mainīsies. Bet patiesībā man ir mainījies tikai ārējais izskats. Es paliku sevī
Emocionālās ēšanas apburtais loks
Kaut kā rūpes par mūsu ķermeni slēpj daudz dziļākas bažas radot trauksmes apburto loku
Pēc dažu autoru domām, īstā problēma saistībā ar lieko svaru un emocionālo ēšanu ir apstāklī, ka pārtika kļūst par aizstājēju. mīlestības . Tāpat kā Džīna Rota saka Kad mēs beigsim barot vardarbībā cietušo bērnu iekšā
Ir brīži, kad mēs uzskatām, ka ēšana var glābt mūs no naida, ko izjūtam no ciešanām būt tādiem, kādi esam, un no visa tā.
Kad mēs ēdam pareizi katru reizi, kad mēs tā ēdam uzturs .
Šī iemesla dēļ katru reizi emocionālās nelīdzsvarotības dēļ mēs savā ziņā iedzeram saistīta ar mūsu pamatproblēmu, kas radīs vēl lielāku kontroles trūkumu. Tas ir apburtais loks visos aspektos, kas kopš tā laika tiek nepārtraukti uzkurināts
Emocionāla ēšana, pārmērīga norīšana vai uztura nelīdzsvarotība ļoti bieži darbojas kā iedomāts atbalsts; citiem vārdiem sakot, mēs sākam izmantot pārtiku kā attaisnojumu, lai mūsu mājas četras sienas stāvētu.
Pieņemt un zaudēt svaru vai vienmēr ievērot diētu, tas ir kā pastāvīgi būt uz kuģa emocionālais amerikāņu kalniņš . Pārtikas lietošana sevis aizsardzībai ir kā nepārtraukta piedzeršanās no emocionālās intensitātes un drāmas apjukuma. Jo, kā jau tika norādīts ēst labi
