Seksuāla trauksme, kad intimitāte biedē

Mums ir jādzīvo laikā, kad ir sasniegta seksuālā brīvība un daudzi tabu ir zuduši. Mēs sakām, ka tas ir paredzēts, jo patiesībā tas ne vienmēr ir taisnība. Ir ievērojams skaits cilvēku, kuri nespēj izbaudīt seksuālo tuvību. Dažas no tām sakarā ar t.s seksuālā trauksme .

Kad mēs runājam par seksuālā trauksme

Erotika ir viens no sevis izzināšanas pamatiem tikpat neaizstājams kā dzeja.

-Anaisa Nina-

Sekss bagātina dzīvi. Tas piedāvā ļoti svarīgus emocionālus un fiziskus ieguvumus. Tie svārstās no stiprināšanas asinsrites sistēma un imūnsistēmu, lai cīnītos pret ikdienas stresu un spriedzi. Tas ir definēts kā dabisks pretsāpju līdzeklis, un tam ir brīnišķīgs potenciāls stiprināt mūsu pašcieņu.

Neskatoties uz to, persona, kas cieš no seksuālas trauksmes, reti atklāj šīs priekšrocības seksā. Tādējādi, kad negatīvā dinamika ir noteikta, jebkura fiziskas tuvības situācija izraisa trauksmi un nervozitāti. Nav baudas, bet bailes. Tā vietā, lai sniegtu labumu, dzimumakts rada tukšuma un neapmierinātības sajūtu.

Kad seksuālā trauksme rodas no vardarbības

Seksuālā trauksme var rasties no vairākiem avotiem. Dažreiz to var izraisīt traumatiska vardarbības pieredze. L' seksuāla vardarbība tas notiek biežāk, nekā mēs domājam, jo ​​tas bieži tiek klusēts. No otras puses, mēs runājam par tabu, kas vēsturiski bieži tiek slēpts.

Plus kad pieredze tiek piedzīvota jaunībā, visbiežāk cietušajam ir maz emocionālo resursu, lai pārvaldītu situāciju. Tādējādi ir iespējams, ka incidents atstāj dziļas pēdas un nevēlamas sekas, kuras nākotnē ir grūti novērst vai mazināt.

Kādi ir citi seksuālās trauksmes cēloņi?

Dažreiz situācija nav tik ekstrēma. Faktiski seksuālā trauksme rodas arī no citiem avotiem. Gandrīz vienmēr kopīgais elements ir represijas. Tas atbilst šādiem gadījumiem:

Ierobežojoša izglītība, kas nosoda seksu.Ir daudz ideoloģisko orientāciju, kas nosoda seksuālās prakses. Viņi tos apzīmē ar epitetiem, kas attēlo tos kā kaut ko nicināmu, neķītru vai amorālu. Tiem, kuri ir izglītoti ar šiem parametriem, ir daudz jāstrādā pie sevis, lai atklātu seksualitātes skaistās un patīkamās puses.

Informācijas trūkums.Reizēm seksuālo kavēšanos un trauksmi izraisa informācijas trūkums par seksu. Šajā gadījumā tā ir nezināma pasaule, kurai piekļūst ar profilakses sajūtu.

Bailes no neveiksme .Pieredzes un līdz ar to zināšanu trūkums rada bailes no neadekvātas darbības. Tomēr katram no mums ir personisks priekšstats par atbilstošu sniegumu. Tas, kas var būt standarts vienam cilvēkam, nav iedomājams citam. Tas noved pie seksuālas trauksmes.

Mēs varam iekļaut arī citus faktorus, piemēram, depresiju, pašcieņas trūkumu un grūtības aizstāvēt pieņemt savu ķermeni. Plus Ļoti bieži trauksme palielinās, ja ir neatrisināti konflikti vai ir salauzta uzticēšanās.

Kā tikt galā ar seksuālo trauksmi?

Daudzos gadījumos seksuālās trauksmes rezultātā rodas seksuāla disfunkcija. Var rasties vēlmes trūkuma problēmas priekšlaicīga ejakulācija vai sāpes dzimumakta laikā. Tas viss pasliktina pāra attiecības, ja vien netiek veikta atbilstoša iejaukšanās.

Galvenie pretpasākumi, kas jāievieš praksē ja ir seksuāla trauksme, ir šādi:

Noslēdziet emocionālās attiecības ar savu partneri.Nav nekā atbrīvojošāka kā vairot pārliecību ar savu partneri. Izveidojiet apstākļus, lai runātu par tēmu pilnīgi sirsnīgi. Mērķim ir jābūt kopīgiem risinājumiem.

Esiet labāk informēts.Ir ļoti svarīgi labi pazīt savu ķermeni. Šajā gadījumā mūsu dzimumorgānu anatomija un to darbība. Turklāt mums ir jāsaprot, kas notiek dzimumakta laikā fiziskā un psiholoģiskā ziņā. Lasīšana vai mācīšanās mazina bailes.

Bagātināt erotiku.Seksualitāte ir daudz vairāk nekā seksuāla darbība. Tāpēc visam, kas veicina erotiku un fizisko tuvināšanos, ir jāpiešķir pienācīga nozīme. Tas ietver glāstus, skūpstus, masāžas un visus žesti, ar kuriem izrādīt pieķeršanos.

Uzziniet, kas jūs atslābina.Katrs cilvēks ir pasaule. Seksualitātē noteikumus nosaka tikai un vienīgi abi partneri. Šajā ziņā ir ļoti noderīgi mēģināt saprast, kādos apstākļos seksualitāte liek jums justies ērti. Piemēram, gaismas intensitāte, laiks, vieta utt.

Palīdzība no speciālista

Ir dažādi seksuālās trauksmes līmeņi. Dažiem nepieciešama profesionāla palīdzība, citos gadījumos pietiek tikai ar dažu apstākļu maiņu, lai attiecības atgrieztos normālā stāvoklī. Tā vai citādi, ja neatrodam piemērotu risinājumu, vislabāk ir sazināties ar speciālistu. Sākotnēji mums ir jādodas pie ārsta, lai izslēgtu jebkādas fiziskas problēmas vai pārliecinātos, ka grūtības, ar kurām saskaramies, nav saistītas ar zālēm.

Kad abas hipotēzes ir atmestas, ir jālūdz palīdzība psihologs . Ja disfunkcijas saknes ir saistītas ar trauksmi, profesionālis varēs izstrādāt mūsu vajadzībām piemērotu intervences plānu, kas palīdzēs mums novērst problēmu.