Mēs varam attīstīties distancējoša uzvedība citus, kā arī īstenot citus, kas viņus tuvina. Pirmais gadījums kaitē attiecībām ar draugiem un radiniekiem. Lai rūpētos par tiem, kurus mīlam, un neapdraudētu mūsu atbalsta grupu, mums ir jāidentificē un jāmaina distancējoša uzvedība pārējiem.
Dažreiz viņus motivē skaudība. Emocijas ar negatīvu vērtību, kas kopumā sabojā mūsu attiecības un noplicina mūsu komunikāciju. Iedziļināties šajā un citos cēloņos, kas ir šīs dinamikas pamatā Analizēsim dažas no visbiežāk sastopamajām uzvedībām, kas atstumj citus .
Uzvedības, kas atgrūž citus
1. Skaudības sajūta par citu cilvēku panākumiem
Pirmā no iespējamām uzvedībām, kas atgrūž citus, balstās uz iepriekšējā rindkopā norādītajām emocijām kopā ar personīgo panākumu trūkuma sajūtu. Ja mēs atklājam šo dinamiku, ideāls ir mēģināt deaktivizēt salīdzināšanas režīmu .
Salīdzinājumi sniedz mums nozīmīgu sociālo informāciju, tie var mums pateikt, vai mēs esam labākie vai sliktākie savā klasē, ļaujot mums izmantot šo informāciju savā labā. Tomēr iekšā brīdis, kurā mēs esam īpaši jūtīgi skaudība diez vai viņi mums palīdzēs .
2. Uztveriet kritiku personīgi
Uzvedība, kas atgrūž citus, būs lielāka iespējamība, kad mēs kļūsim par aizsardzības līdzekli, uzbrūkot citiem, lai aizstāvētu sevi. Saskaroties ar šo situāciju, veltīsim brīdi, lai nomierinātos un mēģinātu novirzīt kanālu, kas vada pirmstermiņa atbrīvošana citu cilvēku attieksme pret mūsu pastāvīgo ego, kas liek mums tos novērtēt kā uzbrukumu.
Tas nenozīmē, ka mums ir jāpieņem pasīva attieksme, lai netiktu sarūgtināts par to, ko citi par mums domā. Risinājums ir saprātīgi izmantot saņemto informāciju .
3. Spēlējiet upuri
Upura spēlēšana ir arī viena no uzvedībām, kas atgrūž citus. Tas var notikt, ja mums šķiet, ka problēmas un neveiksmes ir tikai mums. Tāda pārliecība un attiecīgi apgrūtina mūsu personīgo attīstību.
4. Neizsaki sāpes
Ikreiz, kad jūtamies slikti vai ciešam, normāli ir tas, ka negatīvās emocijas laika gaitā atšķaida, līdz tiek atrasts attiecīgās problēmas risinājums. Taču, ja mums sakrājas sāpes un aizvainojums katru reizi, kad pienāk sarežģīts periods mēs galu galā kļūsim par rūgtiem un toksiskiem cilvēkiem .
5. Nevaldi savas emocijas
Cilvēkam vienmēr priekšā ir izaicinājums: uzlabot savu emocionālo vadību. Šajā ziņā atzīstiet to dusmu lēkmes vai dusmas kā arī raudāšana vai ainas veidošana atstumt citus būs lielisks pirmais solis.
Mēs parādīsim citiem nenobrieduma tēlu, liekot viņiem domāt, ka mums ir maza paškontrole. Mēs jums iesakām izveidot : klausieties, ko viņi jums saka, un pārvaldiet savu enerģiju vislabākajā veidā jums un tiem, kas jūs mīl.
6. Empātijas trūkums
L' empātija labāk izprast viņu problēmas, pievienojot punktus mūsu emocionālajam IQ.
Jūtīgums pret citiem un līdzjūtība pret viņu domām un emocijām, kas nebūt nav viena no uzvedībām, kas atstumj citus, palīdz ģenerēt līdzvainība, kas darbojas kā līme visās dziļajās attiecībās .
7. Ierobežojumu neievērošana
Tāpat kā mēs vēlamies, lai citi ievērotu mūsu noteiktās robežas, arī mums ir jādara tas pats. Kad runa ir par fizisko ierobežojumu svēršanu mums jāņem vērā no kultūra no personas, ar kuru mums ir darīšana .
Piemēram, japāņu vai ķīniešu kultūras, kā arī Ziemeļeiropas kultūras parasti saglabā lielāku attālumu. No otras puses, Vidusjūras vai Tuvo Austrumu kultūras viņiem nav pārāk daudz skrupulu attiecībā uz fiziska kontakta nodibināšanu
