Bailes ir dabiska reakcija, kas pasargā mūs no briesmām, tāpēc tās ir nepieciešamas no evolūcijas viedokļa. Arī mūsdienās cilvēks joprojām ciena dažus dzīvniekus. Bailes no zirgiem nav īpaši izplatītas bet ir cilvēki, kuri šo dzīvnieku klātbūtnē izjūt paniku, kas dažkārt var izraisīt trauksmes krīzi.
Zirgs, kas vienmēr ticis uzskatīts par cēluma, skaistuma un spēka simbolu, vairs nav mūsu ikdienas panorāmas sastāvdaļa. Mūsu ierobežotās zināšanas par šo dzīvnieku un tā paredzamības trūkums var izraisīt sajūtu panika . Fobijas tomēr ir neracionālas bailes, kurām nav nekā kopīga ar reāliem draudiem.
Kādi ir simptomi bailēm no zirgiem?
Tāpat kā jebkura fobija, bailes no zirgiem rada satrauktu reakciju. Biežākie simptomi ir svīšana trīce galvassāpes slikta dūša reibonis ātra sirdsdarbība, hiperventilācija un pat vemšana. Lai mēs varētu runāt par ekvinofobiju, šie simptomi, papildus pārmērīgām bailēm, ir jāpiedzīvo vismaz sešus mēnešus.
Šie simptomi parasti izpaužas dzīvnieka klātbūtnē, bet dažos gadījumos pat tikai par to domājot. Citiem vārdiem sakot Ir iespējams izjust spēcīgas bailes, skatoties tikai uz zirga attēlu vai pat klausoties stāstu par zirgiem. Atkarībā no personīgās pieredzes bailes būs mazākas vai lielākas.
Tā kā ikdienas dzīvē ar zirgu nav bieži sastopams šis fobija parasti tas pārāk neietekmē to cilvēku dzīvi, kuri no tā cieš. Neskatoties uz to, persona centīsies izvairīties no visām kontakta iespējām. Piemēram bailes var izpausties arī citās situācijās, piemēram, izjādes zirgu karuselī atrakciju parkā.
Cēlonis
Fobijas parasti rodas no traumatiski pārdzīvojumi savienots ar objektu . Šajā gadījumā tas varētu būt kritiens vai zirga sitiens. Nav nepieciešams, lai pieredze tiktu izdzīvota no pirmavotiem, tā var rasties arī pēc stāsta noklausīšanās vai vienkārša novērojuma.
Tāpat kā ar citām fobijām bailes no zirgiem var būt iedzimtas . Tas nozīmē, ka jūs varat ciest no ekvinofobijas, jo to uzzinājāt no jūsu tēva vai mātes. Tādā veidā uzvedība izvairīšanās un briesmu uztvere zirgu priekšā.
Dažreiz fobijas rodas no iepriekšējām trauksmes problēmām vai traucējumiem, kas var vispārināt bailes un briesmu sajūtu citiem stimuliem. Tā vietā filoģenētiskā hipotēze mums saka, ka bailes no noteiktiem dzīvniekiem ir pārmantotas izdzīvošanas vārdā, lai gan tās nav kopīgas visiem.
Kā jūs ārstējat bailes no zirgiem?
Tāpat kā jebkura cita fobija, ir trīs iejaukšanās līnijas: uz kognitīvā pārstrukturēšana sistemātiskas desensibilizācijas un relaksācijas metodes. Pirmajam jābūt orientētam uz adaptīvu un reālistisku uzskatu veidošanos par zirgiem.
No otras puses Sistemātiska desensibilizācija ir vērsta uz pakāpenisku pakļaušanu stimulam . Pirmkārt, ir jāizveido saraksts ar iespējamiem notikumiem, kas saistīti ar zirgiem, kas rada bailes. Pēc tam tie tiks sakārtoti pēc pakāpes trauksme . Kad tas būs pabeigts, mēs turpināsim pakļaušanu stimuliem atbilstoši to pozīcijai emocionālās intensitātes skalā; terapiju var papildināt ar relaksācijas paņēmieniem.
Tātad, ja kāds no sarakstā iekļautajiem priekšmetiem ir stallis pilns ar zirgiem, mēs nodarbības laikā strādāsim pie šī attēla relaksācija lai mazinātu trauksmi. Kad cilvēks spēj par to domāt, nejūtot bailes, mēs pāriesim uz nākamo fāzi.
Šī tehnika tas ir ļoti efektīvs, jo ir balstīts uz elementiem, ko izvēlējies pats pacients kurš galu galā varēs pietuvoties zirgam, pieskarties tam vai pat jāt.
Lai pārvarētu bailes no zirgiem vai cita dzīvnieka vēlams konsultēties ar psihologu . Speciālists palīdzēs ievērojami mazināt bailes un nodrošinās pacientam noderīgus resursus pret citām fobijām.
