Es savu dzīvi veidoju uz kāršu namiņa

Es savu dzīvi veidoju uz kāršu namiņa pat tad, ja to sapratu tikai pēc ilga laika. Es domāju, ka manā rokā ir lieliskas kārtis; tomēr pēkšņi es zaudēju spēli. Šīs kārtis bija mazi mērķi, kurus, manuprāt, esmu pamazām sasniedzis savā ceļojumā. Taču ar gaisa straumi bija pietiekami, lai tie visi vienā mirklī sabruktu.

Man bija darba karte, neatkarības karte, brīvības karte un uzticības karte, bet ieradās briesmonis, ko sauca par krīzi, un sāka spēlēt ar manām kārtīm. Šo pili satricināja zemestrīce, kuras rezultātā katrs stāvs sabruka un sienas sabruka, it kā tās būtu izgatavotas no smilšu mīklas.

Tajā brīdī es sapratu, ka es neesmu tas, kurš meklē šīs kārtis, bet es atradu tās savā rokā.

Saskaroties ar apstākļiem, kurus es negaidīju, it kā es būtu zaudējis savas dzīves spēli, spēlējot pokeru kazino, nākotne, kurā biju ieguldījusi visus savus ietaupījumus, izlidoja pa logu. Vairs nebija pārliecības, kāda bija pasaule bailes .

Dzīve ir laimes spēle, katru dienu mēs nezinām, vai uzvarēsim vai zaudēsim.

Mēs spēlējam spēli ar jau piešķirtajām kartēm

Daudzas reizes mēs neapzināmies, ka dzīves spēlē mēs piedalāmies ar kārtīm, kas mums jau ir piešķirtas un ka mēs esam vienīgie, kam tās jāizspēlē, lai uzvarētu. Liktenis mūs nostāda aci pret aci ar situācijām, kuras mēs nemeklējām un kas mūs sāpina, jo nespējam tās kontrolēt.

Liktenis var būt mūsu labākais draugs vai ļaunākais ienaidnieks. Viņa izdala mums kārtis, bet mēs izlemjam, kā tās izspēlēt.

Ko mēs varam darīt, ja kārtis, ko atrodam mūsu rokās, mums nedod priekšroku? Kā mēs joprojām varam uzvarēt spēli ar likteni? Galvenā stratēģija ir nepazaudēt dzīves spēles kopainu. Mēs varam padoties un ļauties skumjām, uz kurām mūs dzen likteņa inerce, vai arī cīnīties līdz galam.

Lai ļoti bieži cīnītos, mums ir jāizmanto dažādas stratēģijas, kas var darboties mūsu labā. Tātad, ja mums ir sliktas kartes, šīs pārvarēšanas stratēģijas var mums palīdzēt. Pēc Lācara un Folkmena domām, pārvarēšanas stratēģijas ir kopums kognitīvās un uzvedības stratēģijas, ko cilvēki izmanto, lai pārvaldītu iekšējās vai ārējās prasības ko viņi uzskata par pārmērīgu salīdzinājumā ar viņu rīcībā esošajiem resursiem.

Spēle tiek uzvarēta, pateicoties stratēģijai

Dzīvē mēs bieži saskaramies ar sarežģītām situācijām, kurās nevaram izvairīties no ciešanām, bet mums ir jāiemācās tās pieņemt un ar tām sadzīvot. Viņi ir daļa no dzīves spēles. Mēs nedrīkstam padoties un ļauties sāpēm un bailēm.

Tikšanas stratēģijas mums palīdz ne tikai pārvaldīt stresu bet arī pārvaldīt emocijas un ikdienas problēmas. Tomēr mēs bieži neizmantojam piemērotas stratēģijas, un šī iemesla dēļ mēs nespējam risināt problēmas. Cīņas stratēģijas saskaņā ar Lācaru un Folkmenu ir divu veidu:

Stratēģijas, kas koncentrējas uz problēmu: tos izmanto, ja problēmu var risināt, mainot vidi, kurā tā radusies, vai mainot sevi. Divas galvenās šāda veida stratēģijas ir:

• Salīdzinājums: sastāv no tiešas problēmas risināšanas.
• Izšķiršanas plānošana:šajā gadījumā tiek izmantots problēmu risināšanas paņēmiens, lai noteiktu labāko veidu, kā tās risināt.

2. Stratēģijas, kas koncentrējas uz emocijām : tos parasti izmanto, ja problēmu nevar iejaukties, jo ir faktors, kuru nevar mainīt. Tāpēc mēs cenšamies mainīt stresa emocionālo nozīmi, tas ir, mūsu veidu, kā ārstēt vai interpretēt notiekošo. Šīs stratēģijas ir:

• Distancēšanās: izmantojiet noliegums vai aizmirst par problēmas esamību.
• Paškontrole: neieslieties tieši problēmā, bet paturiet to kā intīmu un personisku problēmu.
• Pieņemt atbildībuno problēmas.
• Bēgšana/izvairīšanās: Gaida, kamēr problēma atrisināsies pati, vai pat lieto narkotikas kā pārvarēšanas stratēģiju.
• Pozitīva pārvērtēšana: lūgt palīdzību vai padomu, lai

Tad ir īpaša stratēģija, kas sastāv no sociālā atbalsta meklējumiem un tiek uzskatīta par daļu no abām tipoloģijām. Patiesībā tā var būt gan emocionāla stratēģija, gan uz problēmu vērsta metode. Iemesls ir tāds, ka viss ir atkarīgs no tā, kā mēs izmantojam šo ārējo palīdzību.

Uzmanību! Ne visas pārvarēšanas stratēģijas ir piemērotas

Ne visas stratēģijas, kuras mēs jums tikko parādījām, ir pozitīvas vai adekvātas problēmu risināšanā. Mūsu aprakstītās ir dažas no tām, kuras, pēc abu autoru domām, cilvēki mēdz izmantot biežāk, taču ir labi zināt, ka distancēšanās un konfrontācijas stratēģijas bieži rada lielāku kaitējumu nekā jebkas cits.

Gluži pretēji, plānošanas un problēmu risināšanas stratēģijas, kā arī pozitīva pārvērtēšana tiek uzskatītas par visnoderīgākajām problēmas risināšanā, jo tās parasti dod ļoti pozitīvus rezultātus.

Kad kārtis jūsu dzīves spēlē sabrūk tā, it kā tā būtu pils bez pamatiem, atcerieties izmantot labākās stratēģijas problēmu risināšanai. Ja nezināt, kā tos izmantot, lūdziet kādam palīdzību psihologs lai iemācītos to darīt un neļautu liktenim un skumjām uzvarēt spēlē. Jūs izlemjat, kā vēlaties spēlēt savas dzīves spēli : liktenis vienkārši iedod jums kārtis, bet jūs jebkurā laikā izlemjat, kuras no tām spēlēt.