Trīs S noteikums satur vienkāršu, bet vērtīgu mācību. Dzīvē ir jāiemācās atlaist, lai atraisītu savu potenciālu. Jums ir jāsmaida, lai varētu sazināties ar sevi un radīt optimismu un pārliecību. Ir jājūt brīdis un jābūt uztverošam pret visu, kas drīzumā gaidāms.
Mums visiem ir pienākums tiekties pēc brīvības. Tomēr mēs to labi zinām dažreiz brīvība tas prasa zināmu drosmi, kam mēs ne vienmēr esam gatavi . Bērnībā mūs māca šķērsot ceļu, kad luksofora gaisma deg zaļā krāsā, iegūt divu vai vairāku naturālo skaitļu mazāko kopīgo reizinājumu, atšķirt eikariotu šūnas no prokariotu šūnām un tūkstoš citas informācijas, kas ilgtermiņā būtiski neietekmē mūsu laimi un personīgo izaugsmi.
Galu galā mēs esam tas, ko mēs darām, bet galvenokārt mēs esam tas, ko mēs darām, lai mainītu to, kas mēs esam.
-Eduardo Galeano-
Pēc psihologa Džeimsa O. Pročaska domām, kurš galvenokārt ir slavens ar Pročaskas un Di Klementa pārmaiņu modeļa izstrādi, cilvēkiem nekavējoties jāzina .
Mēs iesakām izlasīt arī: Personības maiņa: vai tas ir iespējams?
Neatlaidība ir spēja apņemties sasniegt mērķi. Tas nozīmē apvienot resursus, motivāciju, laiku un enerģiju mērķim, sapnim, cilvēkam. Dažreiz šī apņemšanās pārstāj būt jēgpilna, ja nav nekāda labuma, ja mēs to barojam ar viltus ilūzijām, nevis realitāti. Tieši tajā brīdī mums jāpiemēro trīs S noteikums. Apskatīsim, no kā tas sastāv.
Trīs S noteikums personīgai izaugsmei
Vairākas reizes esam paziņojuši, ka iegūtā izglītība mūs nesagatavo pārmaiņām. Piemēram neviens mums nemācīja, kā rīkoties, kad dusmas vilšanās vai neapmierinātība iekļūst mūsos . Šī nekārtīgā, neiespējami atrisināmā emocionālā mīkla tiek nomesta malā, it kā nekas nebūtu noticis.
19. gadsimta havajieši šo realitāti ignorēja: bija pārliecināti, ka prāts, ķermenis un dvēsele ir saistīti, tāpēc tie, kas uzkrāja negatīvas emocijas un cīnījās iekšējās cīņas vientulībā, ar laiku saslima. Lai nepieļautu, ka šis diskomforts izraisa bezgala daudzus fiziskus un psiholoģiskus traucējumus, havajieši izveidoja brīnišķīgu praksi, ko vēlāk aprakstīja Deivids Kaonohiokala Brejs, priesteris, kurš padarīja šīs tautas tradīcijas zināmas pasaulei.
Tas ir par melno somu un trīs S likumu.
Melnā soma un nepieciešamība palaist vaļā
Kad kādam Havaju kopienas loceklim bija grūti laiki, grupa sapulcējās un noturēja melnā maisīšanas ceremoniju. Attiecīgajai personai bija skaļi jāuzskaita viss, kas viņam sagādāja sāpes, satrauca vai baidījās. Katra doma tika attēlota ar akmeni, ko pēc tam ievietoja maisā .
Pēc tam maiss tika aprakts slepenā vietā. Tikai tad, kad kopienas loceklis bija izpildījis trīs S noteikumu, melnais maiss tika izrakts un iznīcināts. Pirmais solis bija iemācīties atlaist.
Šī personīgās izaugsmes pamatprakse prasīja atbilstošu emocionālo attīrīšanu. Tāpat kā jūs mazgājat drēbes, mājas vai virtuves piederumus, jums tie ir jātīra tādā pašā veidā emocijas un atlaidiet tos, kas rada spiedienu . Tie, kas mūsos iekšā sasmērējas.
Smaidi patiesi
Nākamais solis ir smaidīt. Pat ja uzsmaidīt sejā ne vienmēr ir viegli, kad esat kaut ko atlaidis, jums ir jāmēģina. Iemesls ir skaidrs: kad kāds atbrīvojas no negatīvām emocijām, jo tās ir bezjēdzīgas un nenes nekādu labumu, viņš bieži izjūt tukšuma sajūtu. .
Tas ir tāpat kā atrasties gaisā. Mēs apzināmies, ka pa ceļam esam atstājuši svarīgu bagāžu, daudzus akmeņus un mūsu priekšā ir tīra lapa. Lai šis tukšums mūs nebiedētu, mums jāsmaida. Mums ir jāaptver viss, kas nāk ar optimismu.
Lasi arī: Nolēmu pasmaidīt un neļaut tam sabojāt savu dzīvi
Sajūti brīvības prieku
Pēdējais noteikums ir cerību pilns un aicina sajust brīvību. Apstājieties un padomājiet: kad jūs pēdējo reizi jutāties patiesi brīvi? Līdzīga sajūta rodas, kad nejūtam sevī nekādu slogu, kad mūsējos neņem melni maisi domas un kas iebrūk mūsu ķermenī, nozagot mūsu veselību .
Sajust nozīmē aptvert tagadni, tas nozīmē pašapziņu, ieklausīties un noskaņoties apkārtējai videi. Sajust nozīmē dzīvot bez bailēm, un tas ir tas, pie kā mums vajadzētu strādāt dienu no dienas, tāpat kā to darīja senie havajiešu iedzīvotāji. Jo tikai tad, kad cilvēks sasniedza šo pēdējo pakāpi, lai justos emocionāli brīvs grupa atkal tikās, lai iznīcinātu to melno maisu, kurā tika savāktas rūpes, bailes, dusmas, bailes .
Pārdomājiet to un pielietojiet trīs S likumu savā ikdienas dzīvē.
