Pāru terapija un integratīvā pieeja

Saskaņā ar Riva (2012) integratīvā pāru terapija ir daļa no trešās paaudzes terapijām . Šī pieeja liek uzsvaru uz privāto pieredzi (emocijām un domām), pieņemšanu un uzmanību.

Tajā īpaša uzmanība tiek pievērsta arī uzvedības funkcionālajai analīzei kā problēmu novērtēšanas kritērijam, ņemot vērā kontekstu, kurā rodas anomālas rīcības precedenti un sekas, kā arī iesaistīto cilvēku personīgo vēsturi.

Kā norāda Kordova (2002), šī pāru terapija tā ir definēta kā integrējoša, jo tajā ir integrētas pieņemšanas metodes un uzvedības pāru terapijas metodes.

No tradicionālās uzvedības pāru terapijas līdz integratīvai terapijai

Integratīvā pāru terapija reaģē uz tradicionālās uzvedības terapijas attīstību

Pētījumos uzsvērts, ka tā ir atšķirīga terapija no tradicionālās uzvedības terapijas un ka pārmaiņu mehānismi padarīt to piemērotāku ārstēšanai problēmas no pāra.

Notikušā pieņemšana ir pirmais solis, lai pārvarētu jebkuras nelaimes sekas.

-Viljams Džeimss-

Integratīvā pāru terapija kā trešās paaudzes terapija

Pieņemšana

The pieņemšanas metodes tos izmanto, lai palīdzētu pāriem pielāgoties savām atšķirībām, lai tās nekļūtu par hronisku konfliktu avotu . Galvenās stratēģijas, kas jāpiemēro saskaņā ar Dimidjan Martell un Christense (2008), ir šādas:

Empātiska savienība.Mērķis ir ierobežot pāra negatīvo uzvedību, un, lai to panāktu, pacienti tiek aicināti paust sāpes, ko izraisa šī uzvedība, neizvirzot apsūdzības vai vainošanu, bet vienkārši paužot savas jūtas savam dzīvesbiedram vai partnerim. emocijas ka viņa uzvedība izraisīja.

Vienota atslāņošanās.Mērķis ir likt pārim noteikt mijiedarbības, no kurām rodas abu vilšanās. Partneri tiek mudināti novērot problēmas no citas perspektīvas, veicot dziļu analīzi par aspektiem, kas veicina uzvedību, kas šķir pāri, un uzstājot, ka viņi runā par viņiem kā skatītājiem.

Tolerance.To izmanto, ja iepriekšējie paņēmieni nedarbojas. Terapeits palīdz pārim paplašināt tolerances robežas vienam pret otru. Runa nav par atgriešanos iemīlēšanās pirmo posmu idealizācijas fāzē, bet gan par objektīvas analīzes izstrādi un partnera pozitīvo aspektu atgūšanu.

Nekad virs tevis, nekad zem tevis, vienmēr tev blakus.

- Valters Vinčels-

Uzmanība

The uzmanīgums tā ir moderna tehnika, kas balstās uz ļoti senām pieejām, kuru saknes meklējamas dažādās Austrumu un Rietumu reliģijās un filozofijās, lai gan tieši budisms šo paņēmienu ietekmē galvenokārt. Patiesībā tas attiecas uz uzmanība un pilnīga izpratne par šeit un tagad neiedziļinoties vērtējumu un spriedumu būtībā.

Saskaņā ar O'Kelli un Kolardu (2012), attiecībām dzīves gaitā ir jāsastopas ar dažādiem pārbaudījumiem. Ar šo tehniku labāka spēja pārvaldīt šīs situācijas tiek panākta, mazinot ietekmi, ko tās izraisa pāra attiecībās ; tas arī ļauj personai apzināties veidu, kādā viņi ir saistīti ar citiem, pamatojoties uz konkrētiem emocionāliem stāvokļiem. Visbeidzot, tas palīdz uzlabot paškontroli.

Pēc šī modeļa tiek izmantotas spontānas stiprās puses

Pētījumi par integratīvo pāru terapiju

Džeikobsons Kristensens Princis Kordova un Eldridžs (2000) salīdzina uzvedības terapija pāris ar integratīvo terapiju. Šajā pētījumā iegūtie dati liecina, ka dalībnieki, kuriem tika veikta integratīvā terapija, izrādīja lielāku gandarījumu nekā pāri, kuriem tika veikta uzvedības terapija.

Līdzīgi dati tika iegūti arī no turpmākā pētījuma, ko veica Perissutti un Barraca. Sākot no divpadsmit pētījumu analīzes, viņi atklāja nelielu uzlabošanos pacientiem, kuriem tiek veikta integratīvā terapija gan ārstēšanas beigās, gan pēc noteikta gadu skaita. Tomēr šie paši autori atklāja, ka piecus gadus pēc integratīvās terapijas un uzvedības terapijas noslēguma iegūtie rezultāti bija ļoti līdzīgi.

Mīlestība nav īpašums, bet brīvība.

-Rabindranath Tagore-

Lai noslēgtu…

Šī pieeja apvieno kognitīvās terapijas metodes un jaunas stratēģijas, lai stimulētu pieņemšanu palīdzot jums dziļāk izzināt savējos emocijas un partnera.

Šī terapija uzskata subjekts ir emocionāli reaģējoša būtne, kas reaģē uz partnera dažādo uzvedību; tādēļ tā mērķis ir uzlabot uzticību, tuvību un līdzdalību pārī.

Mums jādomā, ka, saskaroties ar lielāku pieņemšanu, mēs esam vairāk tendēti ieviest izmaiņas, lai uzlabotu, pielāgotos citiem, skaidrāk komunicētu un atrisinātu konfliktus.