Kad pabeidzam nodaļu, beidzas neliels stāsts; kad atvadāmies, uzrakstām nelielas beigas. Viss, ko nepabeigsim, turpinās mūs vajāt un mēs turpināsim to atkārtot, līdz varēsim pielikt punktu sērošanas procesam, lai sāktu no jauna ar citu lapu.
Bēdas attiecas uz emocionālās adaptācijas procesu, kas seko jebkuram zaudējumam . Zaudējums, kam nav obligāti jāsakrīt ar nāvi. Pat ja tas ir notikums, ar kuru kolektīvajai bezapziņai ir visspēcīgākā asociācija, zaudējums attiecas arī uz šķiršanos, darba maiņu vai pārcelšanu...
Sērošanas procesa posmi
Dažādas ārsta piedāvātās fāzes E. Klubers Ross
Šīs fāzes nav vienādas visiem. Viņi nedrīkst sekot viens otram . Lai strādātu ar cilvēku, kurš atrodas sēru procesa vidū, ir svarīgi zināt, ka katrā posmā mēs saskarsimies ar
Katrs process, kas nav adekvāti noslēgts, mēdz atkārtoties, stagnēt vai regresēt . Visas kļūdas, ko redzam citos un kuras esam ignorējuši vai noklusējuši, pie kā nestrādājot, ved mūs tajā pašā virzienā. Tāpēc, ka mums ir jājūt zaudējuma sāpes, jo mums ir jāredz, kā mēs jūtamies, mums ir nepieciešams iegūt enerģiju, kas ieskauj dusmas, un pēc tam integrēt to ar skumjām kā pieņemamu daļu no sevis.
Ja mēs neveicam šo aizvēršanas procesu, mēs vienkārši uzliekam apmetumus, to īsti neapstrādājot brūce kas asiņo un mēs tikai virspusēji aizbāzam to, kas mums sāp. Līdz brīdim, kad to izdarīsit
Strādājiet pie sāpēm, atsakoties no ciešanām
Savā grāmatā Asaru ceļš (The Road of Tears) Horhe Bukajs ziņo par sekojošo:
Ciešanas padara sāpes hroniskas. Tas mirkli pārvērš stāvoklī, pieķeras atmiņām par to, kas lika mums raudāt, lai nepārstātu raudāt, lai neaizmirstu, lai nepadotos tam, lai nepalaistu to uz savu ciešanu rēķina un noslēpumainas lojalitātes pret tiem, kas nav klāt.
- Džordžs Bukajs-
Sāpes, kas mums jāizjūt, ir veselīgas emocijas un dziedinoša sajūta, kas savieno mūs ar mūsu iekšējo pasauli un palīdz mums apstrādāt zaudējumus. . Tas mūs izolē
Neviena emocija pareizajā mērogā nav disfunkcionāla, tāpēc zaudējumi izraisa skumjas, sāpes, atsvešināšanos, dusmas utt. Tās ir fāzes, un, kad tās ilgst ilgāk nekā nepieciešams vai kad tās ilgstoši sāp vai neļauj jums virzīties uz priekšu savā dzīvē, pienāk laiks lūgt palīdzību. Kad skumjas dusmas pārvēršas nepamatotā agresijā, distancēšanās pārvēršas personiskā pamestībā vai sāpes pārvēršas plīsumos, tad dziedināšanas procesā kaut kas nav kārtībā mēs neesam uz pareizā asaru ceļa, mums jālūdz palīdzība.
Kāda man ir loma sēru procesā?
Sēru process ļauj atrast vietu savam mīļotajam starp jūsu sirds dārgumiem. Tā ir viņu atcerēšanās ar maigumu un sajūtu, ka ar viņu kopā pavadītais laiks bija lieliska dāvana. Tā ir sapratne ar sirdi rokā, ka mīlestība nebeidzas ar nāvi
- Džordžs Bukajs-
Izprotiet, kāpēc fāze ir beigusies, un zināt, cik daudz pozitīva ar to var sasniegt tas, kas tika izdarīts slikti, kur lietas nogāja greizi, palīdz izzināt sevi un to, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu to, ko vēlaties mainīt, ko vēlaties saglabāt vai ko varēja izdarīt labāk.
Bēdu process noved pie īpaša punkta un beigām, jo tas iezīmē stāsta beigas. Tas nav pasīvs process, tas prasa ikvienu no mums, visas mūsu emocijas un darbības, visas mūsu vēlmes un visus spēkus, lai virzītos uz priekšu. Ir nepieciešams personīgs darbs, lai uzrakstītu labas beigas un sāktu nākamo nodaļu ar to, ko uzzinājāt un izbaudījāt .
Populārākas Posts
