Kā tikt galā ar vecāku šķiršanos pieaugušajiem? Tā ir realitāte, kas dažkārt tiek piedzīvota kā tabu. Lai cik dīvaini tas nešķistu, doma par šķiršanos un šķiršanos no vecākiem var tikt sagaidīta ar sarūgtinājumu vai pat ciešanām pat tad, ja tev jau ir divdesmit, trīsdesmit vai pat četrdesmit gadu.
Bērnam noteikti ir grūtāk pārvaldīt šo situāciju, bet tas ir Tomēr tas nenozīmē, ka pieaugušais ir imūna pret noteiktām emocijām, iekšējiem konfliktiem vai pretestību. Mēs bieži redzam savu vecāku attiecības kā svētu institūciju. Mēs ar zināmu naivumu sev sakām, ka, sasniedzot noteiktu vecumu, vienošanās kļūst mūžīga un nesaraujama.
Tā vietā pāri šķiras, laulības beidzas un mīlestība izzūd tāpat kā pacietību . Šķiršanās var notikt jebkurā vecumā, pat visattīstītākajā un tad, kad bērni jau ir pieauguši. Mēģināsim saprast, kā šī situācija tiek piedzīvota vai kā tā būtu jāpārvalda.
Kā tikt galā ar vecāku šķiršanos pieaugušajiem?
No psiholoģiskā viedokļa mēs zinām, ka katras izmaiņas vai pāreja ir sarežģīta. Tas, ka esat pieaugušais, nepadara vecāku šķiršanos izturīgāku; patiešām var pievienot sarežģītākus faktorus, kuriem ne vienmēr ir sagatavots. Tā ir situācija, kas parasti rodas, kad bērniem ir ap divdesmit gadiem, kad viņi jau ir ieguvuši zināmu neatkarību.
Neatkarīgi no tā, vai viņi turpina dzīvot ģimenē vai nē, viņi jau ir autonomi, jo viņi pieņem lēmumus, rūpējas par sevi, viņi vada savu dzīvi un ir apņēmušies veidot nākotni, atrautīgi no vecākiem. Pēkšņi nobriedušais pāris atklāj, ka dzīvo a tukša ligzda ; viņa pārstāj koncentrēt savas rūpes un saistības uz saviem bērniem, lai paskatītos uz sevi.
Tas, ko mēs atklājam, dažreiz ir nepatīkama realitāte. Atrodoties attiecībās, kuras ir pārstājušas bagātināt, ir zudusi tuvība un kurās katrs ievēro savas intereses, tas var novest pie šķiršanās. Vienmēr ir laiks sākt jaunu dzīvi, un pārtraukums dažreiz ir ne tikai saprotams, bet arī nepieciešams. Tomēr tas nenozīmē, ka bērni to piedzīvo tāpat. ?
Nenoslāpējiet savas emocijas, jums ir tiesības tās sajust (lai kāda veida tās būtu)
Vispār sabiedrība dod bērniem vairāk iespēju izteikt savas emocijas . Tāpēc ir pieļaujams, ka 6 10 12 gadus vecs bērns raud, dusmojas vai ir izmisumā, saskaroties ar vecāku šķiršanos. Tas nenotiek, kad bērni ir pieauguši.
Tomēr ir jābūt skaidram, ka šādos gadījumos ir normāli, saprotami un pat paredzami izjust īgnumu, skumjas vai pat dusmas. Emocionālā veselība nozīmē sajust īstās emocijas īstajā laikā un zināt, kā tās pārvaldīt.
Jūs saprotat un pieņemat (varbūt jūs to jau gaidījāt)
Lai pārvarētu vecāku šķirtību, jums ir jāpieņem . Situācijas risināšana nav bērnu ziņā, pat ja viņi ir pieaugušie. Pat ja vēlaties būt starpnieks un atrisināt krīzi, tas ne vienmēr ir iespējams vai ieteicams.
Dažreiz mēs saskaramies ar lēmumu, ko mēs kaut kā esam iedomājušies un kas mūsu vecākiem dos vēl vienu iespēju būt laimīgiem.
Esiet objektīvs: pēc iespējas nenostājies vienā pusē
Dažreiz atdalīšanu motivē konkrēti fakti: neuzticība slikta izturēšanās, neatbilstoša uzvedība. Tās ir situācijas, kurās ir dabiski nostāties upura pusē, neatkarīgi no tā, vai tas ir mūsu tēvs vai mūsu māte. Tomēr tie ir ļoti delikāti konteksti jums ir jāpārvietojas uzmanīgi, lai neradītu lielākas ciešanas .
Ideāls ir līdzsvarots. Tāpat izvairieties kļūt par sarunu biedru un kļūt par daļu no šantāžas, kas dažkārt regulē problemātiskākās šķiršanās. Mēģiniet rīkoties ar mēru, līdzsvarotu un taktisku lai atdalīšana notiktu vislabākajā iespējamajā veidā.
Runājiet par savām emocijām ar personu ārpus ģimenes
Ir svarīgi, lai varētu ar kādu runāt. Ideāls ir atvērties kādai personai ārpus ģimenes piemēram, draugs, partneris vai psihologs. Dažkārt vecāku šķirtības risināšana var būt vēl grūtāka, jo vainas apziņa it kā mēs varētu kaut ko darīt lietas labā.
Mums ir jāizsaka šīs domas un jāsaprot, kā mēs rīkosimies ar izmaiņām. Ar ko pavadīsim brīvdienas? Kādas būs ciemošanās pie mūsu vecākiem? UN Ja attiecības ar vienu no abiem nebija tās labākās, kas notiks tagad? Atbrīvoties no raizēm ir katarsisks žests.
Lai tiktu galā ar vecāku šķiršanos, atcerieties visu labo, ko viņi jums ir devuši
Nav jēgas dusmoties vai sarūgtināt par viņu lēmumu . Mūsu vecāki nav nedalāma būtne, viņi ir divi cilvēki ar savām neatkarīgām vajadzībām. Viņiem ir tiesības izvēlēties savu ceļu. Viņiem ir tiesības sākt atsevišķu dzīvi, ja viņi tā ir nolēmuši.
Lai šo situāciju apstrādātu vislabākajā veidā ir labi atcerēties, ko katrs no abiem mums ir devis. Atcerieties viņu stiprās puses, ko viņi jums mācīja labo, kas palika jūsos. Nevajag meklēt vainīgo: dzīve ir sarežģīta un ir jāizdara izvēles sasniegt labklājību .
Mīlestība, ko viņi jūt pret mums, nemainīsies, tāpēc nav vērts mainīt mūsu jūtas pret viņiem ne kripatiņu. Mēs ieiesim jaunā fāzē, un kā pieaugušajiem mums būs jāsastopas ar to vislabākajā iespējamajā veidā . Izmaiņas ir sarežģītas, taču tās var radīt daudz izdevīgākus laikus.
